´ëÇѹα¹ NO. 1 ´ç´¢ ½ÄÀÌ¿ä¹ý Àü¹® ¿¬±¸±â¾÷ ¡®´ÚÅÍÅ°Ä£¡¯¿¡¼ ¸ÀÀº ¹°·Ð ¿µ¾ç ¹ë·±½º±îÁö ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸ÂÃá ´ç´¢½ÄÀ» ¿¬±¸ ¡¤ °³¹ßÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡®´ç´¢ ¹ä»óµµ ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀ» Á¦½ÃÇÑ ´ÚÅÍÅ°Ä£Àº ¡®ÁøÂ¥ ¸ÀÀÖ´Â ´ç´¢½Ä¡¯À» Á¦°øÇØ ´ç´¢ ȯÀÚµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´Â Àα⠴索½Ä ¾÷ü·Î ¸í¼ºÀÌ ÀÚÀÚÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Àü¹® ÀÇ·áÁø°ú 5¼º±Þ ¼ÎÇÁ°¡ ÇÔ²² ¸¸µé°í ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¼±º¸¿© ´ç´¢ ȯÀڵ鿡°Ô ¹«ÇÑ ½Å·Ú¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´ÚÅÍÅ°Ä£Àº ¸¹Àº À̵éÀÌ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¸À¾ø°í ºó¾àÇÑ ½Ä´Ü ¶§¹®À̶ó´Â ¹®Á¦ÀǽÄÀ» Åä´ë·Î ¸ÀÀÖ´Â ´ç´¢ ¹ä»óÀ» °³¹ßÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ADA(¹Ì±¹´ç´¢º´ÇÐȸ), KDA(´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ), FDA(¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹) µî ±¹³»¿Ü ±â°üÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ°í ÁöÁßÇؽÄ, DASH, Àúź¼ö½Ä, Low-GI½Ä µî È¿°ú°¡ °ËÁõµÈ ½Ä´ÜÀÇ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´ÚÅÍÅ°Ä£¸¸ÀÇ °úÇÐÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ» ¸¸µé¾î³Â´Ù. 5¼º±Þ È£ÅÚ Ãâ½ÅÀÇ ¼ÎÇÁµé°ú ¼ö¸¹Àº Å×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ°í, À¯¼öÀÇ ´ëÇк´¿ø¿¡¼ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» °ÅÃÄ 400°³ ÀÌ»óÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ç´¢ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±×Áß ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ½Ä´Ü°ú ¸Þ´º¸¦ ¼±Á¤ÇØ ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù. 50¸¸ ´ç´¢ ³¢´Ï¸¦ Ã¥ÀÓÁ®¿Â ´ÚÅÍÅ°Ä£Àº ÇöÀç ¸ÀÀÖ°í dz¼ºÇÑ ´ç´¢½ÄÀ» Á¦°øÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ°ú °Ç° »óÅ¿¡ µû¸¥ ¸ÂÃãÇü ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü ¾Ï, ½ÅÀåÁúȯ, ºñ¸¸ µî ´Ù¾çÇÑ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ¿¬±¸ ¡¤ °³¹ß ÁßÀ̸ç Á¦¾à»ç¿Í º¸Çè»ç ¹× ±Û·Î¹ú ÇコÄɾî±â¾÷°ú ¿¬°èÇØ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀÌ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|