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  • 요가 해부학

    요가 해부학 1번 - 근육편
    임상요가학회 저 | 한솔의학서적 | 2011년 08월
    25,000원 포인트적립 0원
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    인체해부학에 대한 이해를 바탕으로 보다 과학적으로 요가에 대해 알아보는 교재이다. 요가를 전공하는 교사와 학생들에게 스트레칭의 이론, 생체역학과 생리학의 결합을 비롯한 이론, 준비자세, 직립자세, 트위스트, 역전자세 등의 수련 실습을 제공한다.
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  • 오늘부터 달리기를 합니다 미리보기

    오늘부터 달리기를 합니다 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
    이진이 저 | 한빛라이프 | 2021년 03월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
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    러닝화 고르기부터 하나씩 차근차근초보자들의 러닝메이트가 되어줄 책!헬스장이나 운동 센터에 가는 게 힘들어진 요즘, 많은 사람이 달리기에 관심을 가지고 있다. 하지만 막상 달리려고 하면 자세가 엉성하거나, 숨쉬기가 힘들거나, 금방 지치거나, 속도가 안 나는 등 여러 어려움을 겪는다. 이 책은 달리기를 하고 싶지...
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  • 근육운동가이드 프로페셔널 2 미리보기

    근육운동가이드 프로페셔널 2
    프레데릭 데라비에,마이클 건딜 저/이창섭 역/정구중 감수 | 삼호미디어 | 2019년 11월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
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    전 세계 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러 『근육운동가이드』로 세계적인 명성을 얻은 프레데릭 데라비에의 책이 새로이 업그레이드되어 출간되었다. 이전의『근육운동가이드 프리웨이트』에서는 초보자들을 위해 체력을 키우고 운동 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램의 가이드 라인을 제시...
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  • 홈 트레이닝 및 필라테스 강사를 위한 밴드 필라테스 교과서

    홈 트레이닝 및 필라테스 강사를 위한 밴드 필라테스 교과서
    양지혜,백형진,양홍석,김지민,김춘매,이시은,이미령 저 | 예방의학사 | 2019년 10월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    밴드를 활용한 필라테스 프로그램이 책에서는 밴드의 형태와 특성을 활용한 213가지 필라테스 동작을 통해 홈 트레이닝에서 필라테스 스튜디오에서 활용할 수 있는 다양한 방법을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.
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  • 하루 10분 필라테스 수업의 기술 미리보기

    하루 10분 필라테스 수업의 기술 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스
    린 로빈슨 저/임윤경 역 | 동글디자인 | 2024년 02월
    31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원
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    “린 로빈슨은 필라테스의 여왕이다.” - 타임The Times“명실상부한 필라테스계의 퍼스트레이디” - 옵서버The Observer보디 컨트롤 필라테스 설립자 린 로빈슨의하루 10분 필라테스 익스프레스 프로그램!세계적인 필라테스 지도자가 하루 10분으로 면역력과 체력, 유연성을 골고루 향상시킬 수 있는 필라테스 익스프레스 ...
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  • 필라테스 운다 체어 미리보기

    필라테스 운다 체어 해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어
    케니 디아즈 저/한유창 역 | 푸른솔 | 2020년 10월
    38,000원 포인트적립 0원
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    필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서『필라테스 운다 체어 - 해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어』는 필라테스 체어에 대한 책으로 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 이외에도 본인의 운동에 대한 더 깊은 이해를 바라는 필라테스 마니아들을 위해 만들어졌다. 이 책은 체어의 간단한 역사와 체어가 가져오...
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  • 요가 인문학 미리보기

    이벤트
    요가 인문학 역사, 철학, 수행법의 정신 문화사적 이해
    이정수,이동환 저 | 판미동 | 2023년 10월
    27,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,500원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    박찬욱 감독·노희경 작가 강력 추천“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구,인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!”요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식을 체계화하여 정리한 『요가 인문학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제...
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  • 나는 앉아서 다이어트한다 미리보기

    나는 앉아서 다이어트한다 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭
    박서영 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2020년 06월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
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    바르게 앉아서 바르게 호흡하라한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! ‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로 괴로워하는 연예인부터 일반인까지 많은 이들의 고민을 해결한 그녀가 ‘앉아서 숨 쉬는 운동’으로 쉽고 간단하게 다이어트에 ...
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  • 핏블리 운동 호르몬 생리학

    핏블리 운동 호르몬 생리학 보이지 않는 강력한 메신져, 호르몬 이해하기
    핏블리(문석기),문나람 저 | 쇼크북스 | 2022년 04월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    “운동을 하는데 호르몬 변화를 모르니까 문제입니다”핏블리가 알려주는 운동 호르몬 생리학 전략 가이드“왜 몸의 변화가 더디냐구요? 운동 호르몬 이해도가 없기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 101만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 다이어트를 하기 ...
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  • 보수 필라테스 교과서 미리보기

    보수 필라테스 교과서 BOSU MASTER와 함께하는
    양지혜,백형진,조유경,이진주,손장원,박대선,표정은,이근호,염서울,천호준 저 외 3명 정보 더 보기/감추기 | 예방의학사 | 2020년 06월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    보수와 보수팟을 활용한 필라테스 프로그램밸런스 트레이닝 대표 제품인 보수(BOSU)는 휘트니스 센터, GX 등 그룹 트레이닝에 많이 활용되는 운동기구입니다. 하지만, 제품의 보급에 비해 관련 지도자 과정이나, 세미나, 서적 등의 자료가 부족하여 많은 사용자들이 활용에 어려움을 겪고 있습니다. 보수 필라테스 교과서는...
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  • 필라테스 바이블 미리보기

    필라테스 바이블 S라인 몸매와 건강을 동시에 잡는다! [ 양장 ]
    대한필라테스연맹 저 | 대한미디어 | 2015년 07월
    31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~ 탄탄한 몸매를 만들기 위한 필라테스 필독 도서!건강한 삶보다 중요한 것이 있을까? 운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다. 최고의 필라테스 전...
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  • 하루 5분 코어 운동 미리보기

    시니어를 위한 하루 5분 코어 운동
    신디 브레즈,타미 브레즈 제니티스 저/이주민 역 | 클 | 2022년 11월
    구매혜택
    포함 건강취미분야 2만원↑ 데일리 알약케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
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    “노년의 건강은 코어가 좌우한다!”이제껏 어디에서도 볼 수 없었던시니어 맞춤 코어 운동 가이드『시니어를 위한 하루 5분 코어 운동』은 시니어 맞춤 코어 운동 가이드이다. 시니어 운동 전문가가 노년층의 건강한 몸과 마음을 위해 쉽고 간단하며 효과적인 코어 운동법을 체계적으로 정리했다. 이 책은 시니어가 헬스장...
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  • 엘리 허먼의 필라테스 리포머

    엘리 허먼의 필라테스 리포머
    엘리 허먼 저/조미영,문소라,나미정,이정남 역 | 푸른솔 | 2017년 11월
    38,000원 포인트적립 0원
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    필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서『엘리 허먼의 필라테스 리포머』는 유니버설 필라테스 리포머에 대한 완전한 책으로 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 이외에도 본인의 운동에 대한 더 깊은 이해를 바라는 필라테스 마니아들을 위해 만들어졌다. 이 책은 대표적인 필라테스 리포머 레퍼토리에 대해 자세하게...
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  • 요가의 힘 미리보기

    요가의 힘 요가는 어떻게, 왜 삶을 변화시키는가?
    에디 스턴 저/이창엽 역 | 침묵의향기 | 2021년 09월
    16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원
    요가 수련이 효과를 발휘하는 과학적 원리 요가 수련으로 최대의 효과를 얻는 방법30년 이상 요가를 수련한 에디 스턴이 요가에 관해 배우고 연구한 결과물을 전하는 책. 어디에서도 보지 못한 새롭고 유익한 내용이 많이 담겨 있어 모든 요가 수련생과 지도자에게 필독서라 할 만하다. 이 책의 내용은 크게 네 부분으로 이...
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  • 태극선법

    태극선법 인체에 태극이 생겨나는 우리 겨레의 수행
    기우근 저 | k-books(케이북스) | 2013년 04월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
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    태극선법의 가이드북. 태극선법은 기존의 단전호흡 수련과는 달리 의념을 사용하지 않고 동작과 호흡의 조화, 소리 수련 등을 통해 단전을 조성해가는 것이 특징이다. 이 책은 채극선법의 기원과 이론체계, 효과, 수련법, 수련의 단계별 과정, 단공 10계, 풍류공 등을 수록했다.
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  • 허리 뇌로 치료한다 미리보기

    허리 뇌로 치료한다 통증이 좋아지는 1% 비밀
    전재형 저 | 중앙생활사 | 2024년 03월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
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    〈유 퀴즈 온 더 블럭〉에 출연한정찬성 UFC 코리안 좀비가 추천하는 만성통증 관리법!만성 허리통증, ‘뇌가 잊어버린 움직임’으로 치료하라!저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활동했다. 콜로라도 미식 프로축구팀과 미국 올림픽 육상대표 선수, 국내외 UFC 종합 격투기 선수들을 ...
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  • 전문가를 위한 플라잉요가 교과서

    전문가를 위한 플라잉요가 교과서
    김도연 저 | BOOKK(부크크) | 2024년 01월
    16,600원 포인트적립 0원
    전문가를 위한 플라잉요가 교과서는 플라잉요가의 기초지식 및 이론을 바탕으로 다양한 포즈 와 스스로 창작할 수 있는 시퀀스 창작 교육방식으로 교제가 제작되어있다.가장 기본이 되는 플라잉요가의 주의사항 및 기본원칙을 습득하여 강사로써 안전한 강의를 할 수 있는 기본기 및 긴급상황에 대한 대처방법과 고객을 케...
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  • 소마지성을 깨워라

    소마지성을 깨워라
    리사 카파로 저/최광석 역 | 군자출판사 | 2021년 01월
    33,000원 포인트적립 0원
    이 책은 건강/피트니스 관련 서적이 아니라, ‘깨어있음’을 ‘체화’시키고 자신의 한계를 뛰어넘을 때 생기는 통찰을 일생동안 탐구할 수 있도록 해주는 책이다. 1부, “네 안에 잠든 소마지성을 깨워라”에서는 소마학습의 개념을 소개한다. 최신 과학의 진보에 기반을 둔 새로운 이론적 모델과 최첨단 연구 결과를 통해...
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  • 요가마인드 미리보기

    요가마인드 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 [ 양장 ]
    리나 자쿠보윅스 저/문지영 역 | 터치아트 | 2020년 11월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    “요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지...
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  • 소도구 필라테스 미리보기

    소도구 필라테스
    장영진,윤현경 공저 | DH미디어(양원석) | 2018년 11월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(22건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    미디어의 스테디셀러 『소도구 필라테스』 출간! 균형과 라인을 확 잡아주는 필라테스, 동영상으로 쉽게 배워 보자. 적절한 신체 활동이 삶에 가져오는 활력과 효과는 생각보다 크다. 이와 관련된 많은 과학적 연구 결과가 있지만 굳이 그걸 강조하고 싶지는 않다. 다만 필라테스를 하고 난 뒤 느껴지는 활력, 긍정적인 감...

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