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국내도서 카테고리리스트
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9,900원 (10% 할인) 포인트적립 550원몸과 마음을 건강하게 만들어주는 종아리 마사지 가이드. 지난 15년간 2만 명이 넘는 사람들의 종아리를 만져보고 사람들의 몸과 마음 상태를 읽어온 저자가 종아리를 주물러서 몸과 마음의 병을 고치는 법을 소개한다. 저자는 종아리가 우리의 상태를 나타내주는 거울과 같다고 말한다. 즉 뭉치고 아프고 부은 종아리를 정...
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14,220원 (10% 할인) 포인트적립 790원10만 팔로워 랜선 요가 강사가 제안하는쉽고 재미있게 시작하는 나만의 스트레칭 루틴평범한 주부에서 뒤늦게 요가의 매력에 빠져 요가강사가 된 10만 팔로워 랜선 요가강사가 제안하는 쉽고 재미있게 시작하는 나만의 스트레칭 루틴! ‘구부정한 자세 개선’, ‘틀어진 골반 교정’과 같은 현대인의 고질적인 건강 문제부...
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29,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,650원중급자를 위한 요가 시퀀스 : 하타, 빈야사 요가몸의 힘을 어떤 식으로 활용해야 하는지 잘 모르는초, 중급자들을 위해 토대의 중요성을 자세 곳곳에 설명몸을 쓸 때는 몸 전체의 감각을 골고루 잘 느끼는 것도 중요하지만 자세의 토대가 되는 부분을 통해 대지의 에너지를 끌어와 활용해야 한다. 이 책에서 제시하는 하타 ...
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21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원40대 이후의 노화 방지와 실버세대의 건강 유지에 최적화된 필라테스 운동과 필라테스식 건강 관리 방법을 설명한 책. 최소한의 동작으로 최대한의 효과를 낼 수 있으면서 지속적으로 할 수 있는 동작들에 관해 세계적 필라테스 지도자가 친절하게 안내한다. 특히 실버세대가 겪는 고질적 질환인 허리디스크를 비롯한 관절 ...
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121,500원 (10% 할인) 포인트적립 6,750원단면해부도와 표면해부도 설명한 Trigger Point 치료출판전에 텀블벅에서 5,491,000원을 후원 받아 출판된 “ 해부 Trigger Point 촉진과 치료 Final “ 은 2003년 근육과 통증(정담 출판사)을 출판한 후, 23년 Trigger Point 임상 경험과 강의 Know-how를 집대성 한 책이다. 표면해부도로 Trigger Point 위치를 손가락 너...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원이 책은 지금껏 몸이 유연해질 수만 있다면 그 어떤 방법도 마다하지 않겠다는 다짐에도 불구하고 여전히 뻣뻣한 몸으로 살아가고 있는 모든 각목인간들을 위해 탄생했다. 몸을 잘 움직이지 않는 생활에 익숙해 근육이 굳어버린 현대인들에게 꼭 필요한 책이기도 하다. 책에 소개된 동작들은 일본 최고의 피지컬 트레이너로...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝!놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실한 굿 볼 홈트!!〈나는 몸신이다〉 출연,공 하나로 1천명이 넘는 사람의 인생을 바꾼 이동신 대표의 굿 볼 홈트!공 하나로 몸매, 얼굴교정, 통증까지 해결!어깨, 목, 허리를 괴롭히는 지긋지긋한 통증에서 나를 해방시켜 줄 30일 기본 프로그램과 30...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원『쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭』은 아무리 몸이 뻣뻣한 사람이라도 꾸준히 따라하면 유연성을 높일 수 있도록 구성하였다. 누구나 따라할 수 있는 쉽고 간단한 동작으로 구성된 첫 스텝부터 차근차근 따라하면 다리를 일자로 찢는 꿈을 실현시킬 수 있을 것이다. 이 책에는 집에서도 쉽게 할 수 있는 동작들을...
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40,500원 (10% 할인) 포인트적립 2,250원발 통증이 잘 낫지 않는 이유부터안면비대칭, 스포츠 손상, 성장, 보행, 측만에 관여하는 무너진 발의 실체와발을 살려내기 위한 깔창의 불편한 진실을 담은 책.현대 의학은 하루가 다르게 눈부신 발전을 하고 있다. 그러나 발에 문제가 있어 인터넷에서 정보를 찾아보면 거의 비슷한 정보만 나열되어 있을 정도로 발에 대...
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10,350원 (10% 할인) 포인트적립 570원데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이?하체’로 나눌 수 있다’고. ...
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