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움직임의 뇌과학

움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가

캐럴라인 윌리엄스 저/이영래 역 | 갤리온 | 2021년 12월 05일 | 원제 : MOVE! 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
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움직임의 뇌과학

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품목정보

품목정보
발행일 2021년 12월 05일
쪽수, 무게, 크기 256쪽 | 412g | 142*210*20mm
ISBN13 9788901254531
ISBN10 8901254530

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책소개

MD 한마디
글이 막혔을 때 산책을 하거나 달리는 작가가 많다. 의사들은 우울감이 있다면 밖으로 나가서 걷도록 권한다. 여기에는 과학적인 원리가 숨어 있다. 이 책은 몸을 움직일 때 인간의 인지와 심리가 어떻게 변화할 수 있는지를 알려준다. 걷고, 뛰고, 춤추면 삶이 충만해지리라. - 손민규 인문MD
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목차

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저자 소개 (2명)

저 : 캐럴라인 윌리엄스 (Caroline Williams)
관심작가 알림신청 작가 파일
영국의 과학 저널리스트이자 에디터. 엑서터대학교에서 생물학 학사 학위를, 임페리얼칼리지 런던에서 과학 커뮤니케이션 석사 학위를 받았다. [뉴 사이언티스트]에 정기적으로 과학 칼럼을 기고하며 BBC 라디오 제작자, [뉴 사이언티스트] 팟캐스트의 공동 진행자로 일했다. 전작으로는 신경가소성을 주제로 뇌의 능력을 탐구한 『나의 말랑한 뇌』가 있다. 새롭고 흥미로운 과학적 사실을 더 많은 사람에게 공유하는 일에 보람을 ... 영국의 과학 저널리스트이자 에디터. 엑서터대학교에서 생물학 학사 학위를, 임페리얼칼리지 런던에서 과학 커뮤니케이션 석사 학위를 받았다. [뉴 사이언티스트]에 정기적으로 과학 칼럼을 기고하며 BBC 라디오 제작자, [뉴 사이언티스트] 팟캐스트의 공동 진행자로 일했다. 전작으로는 신경가소성을 주제로 뇌의 능력을 탐구한 『나의 말랑한 뇌』가 있다. 새롭고 흥미로운 과학적 사실을 더 많은 사람에게 공유하는 일에 보람을 느낀다.
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역 : 이영래
관심작가 알림신청 작가 파일
이화여자대학교 법학과를 졸업하였다. 현재 가족과 함께 캐나다에 살면서 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『움직임의 뇌과학』 『부의 추월차선 위대한 탈출』 『빌 게이츠 넥스트 팬데믹을 대비하는 법』 『제프 베조스, 발명과 방황』 『파타고니아, 파도가 칠 때는 서핑을』 『세대 감각』 『모두 거짓말을 한다』 『뇌는 팩트에 끌리지 않는다』 등이 있다. 이화여자대학교 법학과를 졸업하였다. 현재 가족과 함께 캐나다에 살면서 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『움직임의 뇌과학』 『부의 추월차선 위대한 탈출』 『빌 게이츠 넥스트 팬데믹을 대비하는 법』 『제프 베조스, 발명과 방황』 『파타고니아, 파도가 칠 때는 서핑을』 『세대 감각』 『모두 거짓말을 한다』 『뇌는 팩트에 끌리지 않는다』 등이 있다.

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--- p.189
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추천평

캐럴라인 윌리엄스는 정확한 사실과 재미가 어우러진 이 책을 통해 우리가 움직이는 방식과, 우리가 생각하고 느끼는 방식 사이의 연관성에 대한 전혀 새로운 시각을 제시한다. 이로써 우리는 신체와 정신의 구분에 대한 우리의 전제를 재고해보게 된다.
- 알렉스 허친슨 (『인듀어』 저자)
우리의 몸은 움직이도록 만들어졌고, 우리가 움직이지 않으면 우리의 정신은 고통을 받는다. 이 책은 최고의 과학 저술이다. 명료하고, 유익하며, 권위 있으면서, 흥미롭다. 그리고 매우매우 중요한 책이다.
- 가이 클랙스턴 (『육체 속의 지능』 저자)
‘나는 생각한다. 그러므로 나는 존재한다’가 근본이 되는 문화, 우리 몸에 운동이 필요하다는 것은 알되 우리 정신과는 분리된 것이라고 여기는 문화에 대해 보내는 경고. 윌리엄스는 정신과 육체를 다시 연결시키고, 신체를 움직임과 다시 연결시키는 방법을 보여준다. 운동이 기분을 북돋운다는 것을 이미 아는 사람이더라도, 그 그림을 더욱 선명하게 만들어 주는 책.
- 케이티 보먼 (『무브 유어 DNA』 저자)
캐럴라인 윌리엄스는 당장 의자에서 일어나고 싶게 만드는 진정한 움직임 성명을 만들어냈다. 실제로 나는 이 놀라운 책을 실내 자전거를 타면서 읽었다. 『움직임의 뇌과학』은 모든 이들의 건강 증진을 위해 과학과 상식을 바탕으로 훌륭하게 만들어진 안내서이다. 윌리엄스는 공들인 연구와 마음을 끌어들이는 수단들을 사용해 독자들을 가장 논리적인 결론으로 이끈다. 모두가 삶에서 가장 우선해야 할 것이 움직임이라고 말이다.
- 찰리 엔글 울트라마라토너 (『런닝맨』 작가)
나는 이 놀라운 책에서 보석과 같은 정보와 조언을 너무나 많이 발견했다. 성인으로서 사회생활을 처음 시작하던 젊은 날의 나에게 이 책을 선사하고 싶다. 나는 이 책이 유발 하라리의 『사피엔스』와 매튜 워커의 『우리는 왜 잠을 자는가』의 교차점에 있다고 생각한다. 역사와 과학을 병치시켜 움직임과 호흡이라는 우리 대부분이 당연히 여기는 단순한 전략으로 염증을 가라앉히고 건강을 증진하는 방법을 지지하고 있는 것이다. 나는 이 책에서 몰입을 이끌어내는 캐럴라인 윌리엄스의 역할이 무척 마음에 든다. 캐묻길 좋아하는 하면서도 회의적인 성향의 그는 독자를 어떻게 보다 충만하고 건강한 삶을 살아갈 수 있을지 탐구하는 여정의 즐거운 안내자가 된다. 이 책은 당신이 하루를 보내는 방식을 바꾸고 삶에 대한 당신의 관점을 바꿀 것이다.
- 조슈아 메즈리치 (『죽음은 어떻게 삶이 되는가』 저자)
운동을 하면 왜 그렇게 기분이 좋아지는지 궁금한 적이 있었다면, 이 책이 답을 준다. 신체-정신 연결에 대한 흥미로운 탐구와 움직임을 위한 매력적인 성명.
- 린다 게데스 (『태양을 좇다』 저자)
나는 언제나 정원에서 일을 하는 것이 큰 행복감을 안겨준다는 것을 느끼곤 했다. 이제 캐럴라인 윌리엄스 덕분에 그 이유를 알게 되었다. 『움직임의 뇌과학』에는 두뇌와 움직임 사이의 연관성을 뒷받침하는 과학이 설명되어 있다. 그 설명은 깊이 있는 연구를 바탕으로 하며 이해하기 쉽고 대단히 흥미롭다. 때문에 이제 나는 정원에서 잡초를 뽑을 뿐 아니라 춤도 추고, 스트레칭도, 호흡도 한다. 내 식물들은 달갑지 않을지 모르겠지만 나의 몸은 이런 변화를 환영할 것이다.
- 페니 르 쿠튀르 (『나폴레옹의 단추』 저자)
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올해의 책 추천평 (1개)

매년 진행되는 올해의 책 선정 행사에서 고객님들이 직접 작성해주신 추천평입니다.
2022
김영하 선생님 추천으로 보게된 책인데 비루한 몸뚱이라도 왜 자꾸 움직여야 하는지 왜 내 정신이 이렇게 나약한지 알게해준 책입니다
g*****3 | 2022.10.27
처음 1 끝

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