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| 북랩 | 2023년 05월 31일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기

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발표불안은 어떻게 명품 스피치가 되는가

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품목정보

품목정보
발행일	2023년 05월 31일
쪽수, 무게, 크기	278쪽 \| 500g \| 15222517mm
ISBN13	9791168369320
ISBN10	1168369320

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들어가는 글 1장 나는 왜 당당하게 내 생각을 말하지 못하는 것일까 1-1 나를 불안에서 지켜 주는 것 (강은영) 1-2 사막에서도, 북극에서도 꽃을 피우는 건 나 자신이다 (강이청) 1-3 풀리지 않는 수학 문제 (김경희) 1-4 말 잘하는 사람인 척 (김소진) 1-5 꽃을 피우는 과정 (김수아) 1-6 있는 그대로의 내 모습으로 (김태경) 1-7 발표불안 방해꾼, ‘척’ 3종 세트와 맞짱 뜨기 (박지연) 1-8 실패가 아닌 과정이다 (이민정) 1-9 흔들리지 않는 꽃이 되길 (이석경) 1-10 괜찮아, 더 좋아질 거야 (최향미) 2장 속이 뻥 뚫리다 2-1 용기의 날개를 달고 훨훨 (강은영) 2-2 변화의 문을 여는 열쇠는 내가 가지고 있었어 (강이청) 2-3 대화 불안 보고서 (김경희) 2-4 먼저 인사하기로 했다 (김소진) 2-5 성공보다 성장을! (김수아) 2-6 용기가 내게 준 자유 (김태경) 2-7 가스 활명수 같던 그날 (박지연) 2-8 칭찬 비타민 (이민정) 2-9 나 사랑을 알려 주신 나의 선물 (이석경) 2-10 발표불안의 허들을 넘어서다 (최향미) 3장 발표불안 극복을 위한 노하우 3-1 나를 만나는 시간 (강은영) 3-2 살려고 얼마나 노력해 봤니? (강이청) 3-3 나의 스피치 히어로 (김경희) 3-4 아무리 어려운 일이라도 반복하다 보면 어느새 휘파람 불며 하게 된다 (김소진) 3-5 나를 알고 불안을 알면 백전백승 (김수아) 3-6 말을 잘하는 것은 노력의 결과이다 (김태경) 3-7 나만의 발표불안 극복 3종 세트 (박지연) 3-8 남들은 나에게 관심이 없다 (이민정) 3-9 긍정 확언 자기 암시문 (이석경) 3-10 긍정의 씨앗 뿌리 내리기 (최향미) 4장 여전히 말하기가 힘들다면 4-1 내려놓으면 보이는 것들 (강은영) 4-2 배움은 우연을 타고 (강이청) 4-3 무모한 용기 (김경희) 4-4 집중력을 길러 보자 (김소진) 4-5 건물의 기둥을 세우다 (김수아) 4-6 힘들 때 일어날 수 있게 하는 감사의 힘 (김태경) 4-7 일상에서 연습하는 말하기 훈련 (박지연) 4-8 나 사랑으로 성장하는 나! (이민정) 4-9 동전의 양면처럼 뗄 수 없는 관계 (이석경) 4-10 타인에게 인정받고 싶은 마음 버리기 (최향미) 5장 내 삶을 말한다는 것 5-1 내 안의 거인을 깨우다 (강은영) 5-2 경험과 기회는 한 끗 차이 (강이청) 5-3 말하면서 살아가는 것 (김경희) 5-4 잘한다고 인정받고 싶은 욕심쟁이 (김소진) 5-5 작은 성공은 성장의 연료이다 (김수아) 5-6 자신감 넘치고 당당한 나라서 행복하다 (김태경) 5-7 ‘글’이라는 생명을 불어넣어 ‘말’로 탄생시키는 삶 (박지연) 5-8 설레는 미래를 향한 한 걸음 (이민정) 5-9 휴먼북, 사람이 책이다 (이석경) 5-10 너와 나의 삶이란 (최향미) 마치는 글

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저자 소개 (10명)

저 : 강은영

관심작가 알림신청 작가 파일

발표하는 자리가 있으면 도망 다녔던 내가 지금은 스피치 강사가 되었다. 발표불안이 없었다면 책을 쓰고 강의를 하는 사람이 될 수 없었을 것이다. 앞으로 나의 경험과 가치를 나누면서 선한 영향력을 끼치는 사람이 되는 것이 나의 사명이다. 발표하는 자리가 있으면 도망 다녔던 내가 지금은 스피치 강사가 되었다. 발표불안이 없었다면 책을 쓰고 강의를 하는 사람이 될 수 없었을 것이다. 앞으로 나의 경험과 가치를 나누면서 선한 영향력을 끼치는 사람이 되는 것이 나의 사명이다.

저 : 강이청

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MKYU 열정 대학생이자 장애아이를 키우는 세 아들의 맘, NFT ARTIST, 핸드메이더, 캘리그라퍼 그리고 리본 아트 강사입니다. 아무것도 하지 않으면 정말 아무 일도 일어나지 않습니다. 사람들에겐 누구나 아픔이 있습니다. 이겨 낼 힘도 있습니다. 지금껏 힘들었기 때문에 미래의 나를 힘들지 않도록 도와주고 싶습니다. 그게 제 꿈입니다. MKYU 열정 대학생이자 장애아이를 키우는 세 아들의 맘, NFT ARTIST, 핸드메이더, 캘리그라퍼 그리고 리본 아트 강사입니다. 아무것도 하지 않으면 정말 아무 일도 일어나지 않습니다. 사람들에겐 누구나 아픔이 있습니다. 이겨 낼 힘도 있습니다. 지금껏 힘들었기 때문에 미래의 나를 힘들지 않도록 도와주고 싶습니다. 그게 제 꿈입니다.

저 : 김경희

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매일 새벽에 일어나 일기를 쓰고 있는 작가입니다. 책을 읽고 글을 쓰며 나만의 꿈과 희망을 피워 가고 있습니다. 꿈으로 향하는 길은 쉽지 않지만 기적 같은 일들이 일어나고 있습니다. 글 쓰는 삶과 함께 시작된 즐거움으로 더 나은 내일을 써 내려갑니다. 매일 새벽에 일어나 일기를 쓰고 있는 작가입니다. 책을 읽고 글을 쓰며 나만의 꿈과 희망을 피워 가고 있습니다. 꿈으로 향하는 길은 쉽지 않지만 기적 같은 일들이 일어나고 있습니다. 글 쓰는 삶과 함께 시작된 즐거움으로 더 나은 내일을 써 내려갑니다.

저 : 김소진

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하고 싶은 말을 하지 못하고 듣기만 하는 소심한 아이에서 하고 싶은 말 다 하고 사는 용감한 할머니가 되었다. 세상에 널린 좋은 말보다, 위로가 되고 힘이 되는 말을 나누며 세상과 소통하는 멋진 나로 살아가고 싶다. 하고 싶은 말을 하지 못하고 듣기만 하는 소심한 아이에서 하고 싶은 말 다 하고 사는 용감한 할머니가 되었다. 세상에 널린 좋은 말보다, 위로가 되고 힘이 되는 말을 나누며 세상과 소통하는 멋진 나로 살아가고 싶다.

저 : 김수아

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게을러너에서 부지러너로 환골탈태했다. 현재 학생들과 성인들에게 발레를 가르치고 있다. 몸으로 표현하는 예술인 발레와, 글로 표현하는 예술인 글쓰기는 서로 많이 닮아 있다. 글로써 세상과 소통하며 발레의 대중화를 꿈꾸고 있다. 나의 한 문장이 누군가에게는 희망이 되기를, 때로는 위로가 되기를 소망한다. 저서로 공저 『발표불안은 어떻게 명품 스피치가 되는가』가 있다. 게을러너에서 부지러너로 환골탈태했다. 현재 학생들과 성인들에게 발레를 가르치고 있다. 몸으로 표현하는 예술인 발레와, 글로 표현하는 예술인 글쓰기는 서로 많이 닮아 있다. 글로써 세상과 소통하며 발레의 대중화를 꿈꾸고 있다. 나의 한 문장이 누군가에게는 희망이 되기를, 때로는 위로가 되기를 소망한다. 저서로 공저 『발표불안은 어떻게 명품 스피치가 되는가』가 있다.

저 : 김태경

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나는 두려움으로 인해서 아무것도 시도하지 못하는 사람이었다. 하지만 지금 발표불안을 극복하는 놀라운 경험을 하고 있다. 나한테 다가오는 기회들을 적극적으로 받아들이고 이용했기 때문이다. 나의 경험을 바탕으로 발표불안으로 힘들어하는 사람들에게 용기를 주고 변화시켜 주는 삶을 살고 싶다. 나는 두려움으로 인해서 아무것도 시도하지 못하는 사람이었다. 하지만 지금 발표불안을 극복하는 놀라운 경험을 하고 있다. 나한테 다가오는 기회들을 적극적으로 받아들이고 이용했기 때문이다. 나의 경험을 바탕으로 발표불안으로 힘들어하는 사람들에게 용기를 주고 변화시켜 주는 삶을 살고 싶다.

저 : 박지연

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대학 졸업 후 10년 가까이 서비스직에서 일했다. 두 아들 육아를 위해 경력이 멈춘 엄마의 삶을 택했다. 4년 전, 아이들을 잘 키워보고자 시작한 배움이 다른 것으로 이어졌다. 2022년 가을. 첫 번째 저서인 『역마살 엄마의 신호등 육아』를 출간하며 작가가 되었고, 글쓰기 코치, 하브루타 및 슬로리딩 강사, 아이와 함께 동남아 한 달 살기 강사, 티(tea)소믈리에 등으로도 활동 중이다. 매일 독서, 필사, 글... 대학 졸업 후 10년 가까이 서비스직에서 일했다. 두 아들 육아를 위해 경력이 멈춘 엄마의 삶을 택했다. 4년 전, 아이들을 잘 키워보고자 시작한 배움이 다른 것으로 이어졌다. 2022년 가을. 첫 번째 저서인 『역마살 엄마의 신호등 육아』를 출간하며 작가가 되었고, 글쓰기 코치, 하브루타 및 슬로리딩 강사, 아이와 함께 동남아 한 달 살기 강사, 티(tea)소믈리에 등으로도 활동 중이다. 매일 독서, 필사, 글쓰기, 영어 공부, 수영, 스트레칭을 한다. 덕분에 목표를 향해 가까워지고 있고, 어떤 일도 할 수 있다는 자신감도 생겼다. 독자와 함께 하루를 시작하고 마무리한다는 마음가짐으로 글을 썼다. 나아가, 7가지 페르소나를 적재적소에 맞게 쓰고 벗으며 나답게 살아가는 방식도 보여준다. 이 책을 읽는 독자들도, 마음에 품은 페르소나가 있다면 당당히 꺼내길 바란다.

블로그 blog.naver.com/oks4265
브런치 brunch.co.kr/@oks4265
인스타 @sommeliyeon

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저 : 이민정

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삼 형제를 키우는 결혼 11년 차 주부다. 유아교육과를 졸업하고 유치원에서 8년간 아이들을 가르쳤다. 천직으로 알고 있었지만, 육아로 인한 경력 단절로 다시 사회에 나가는 것이 두렵고 고민이 많은 나이가 되었다. 그러나 육아와 함께 자기 계발을 즐기고 성장해 가고 있다. 삼 형제를 키우는 결혼 11년 차 주부다. 유아교육과를 졸업하고 유치원에서 8년간 아이들을 가르쳤다. 천직으로 알고 있었지만, 육아로 인한 경력 단절로 다시 사회에 나가는 것이 두렵고 고민이 많은 나이가 되었다. 그러나 육아와 함께 자기 계발을 즐기고 성장해 가고 있다.

저 : 이석경

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20대부터 지금까지 오직 한 길 간호사로 일하고 있습니다. 발표불안이 있는 분들에게 꿈과 희망을 전파하며 몸과 마음이 아픈 분들에게 사랑과 열정을 갖고 긍정적인 에너지를 전파하는 해피 바이러스가 되어 드리고 싶습니다. 20대부터 지금까지 오직 한 길 간호사로 일하고 있습니다. 발표불안이 있는 분들에게 꿈과 희망을 전파하며 몸과 마음이 아픈 분들에게 사랑과 열정을 갖고 긍정적인 에너지를 전파하는 해피 바이러스가 되어 드리고 싶습니다.

저 : 최향미

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마흔이 넘어서 세상을 향해 꿈을 꾸는 여자. 평범한 주부의 삶에서 현재는 미라클 모닝, 새벽 독서, 하루 30분 운동, 명상하는 삶을 살아간다. 아이와 함께 발표불안을 극복하고 지금은 <아토피 치유법> 강의를 하고 있으며, 글을 쓰는 삶을 시작했다. 행복의 시작은 내 모든 마음에 달려 있다고 믿는다. 마흔이 넘어서 세상을 향해 꿈을 꾸는 여자. 평범한 주부의 삶에서 현재는 미라클 모닝, 새벽 독서, 하루 30분 운동, 명상하는 삶을 살아간다. 아이와 함께 발표불안을 극복하고 지금은 <아토피 치유법> 강의를 하고 있으며, 글을 쓰는 삶을 시작했다. 행복의 시작은 내 모든 마음에 달려 있다고 믿는다.

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책 속으로

사실 타인의 시선은 존재하지 않는다. 타인의 시선을 의식하는 ‘나’만 존재할 뿐이다. 그땐 왜 그렇게 두렵고 무서웠을까. 나를 보는 시선이 곧 타인이 보는 시선이었다. 내가 나를 사랑스러운 시선으로 바라봐 주지 않아서 그렇게 보였던 건 아닐까. --- p.17 발표불안 때문에 힘들었다고는 하지만 그렇다고 내 인생이 불행하기만 했던가? 절대 그렇지 않다. 모든 순간을 돌이켜 보면, 사랑스럽고 아름답고 행복했던 일이 충분히 많았다. 발표불안은 불행이 아니라 불편일 뿐이었다. 게다가 좋아질 수 있다는 희망도 있지 않은가. --- p.64 강은영 강사님 덕분에 ‘나사랑’을 배웠다. ‘나사랑’은 나를 있는 그대로 사랑하고 자존감을 높이는 최고의 방법이다. 타인이 아닌 자신의 칭찬만이 자존감을 튼튼하게 만들어 주고, 나를 먼저 사랑해야 남도 사랑할 줄 안다는 사랑법이다. 자존감을 키워야 발표불안도 극복될 수 있다고 깨닫게 해 주셨다. --- p.110 지나칠 정도의 많은 연습, 실전의 가면을 쓴 모의 훈련, 꾸준한 유산소 운동이 나만의 발표불안 극복 처방전이다. 단기간 스파르타식 훈련을 통해서도 가능하겠지만, 일상에서부터 잔잔하게 스며들었으면 한다. 세 가지 훈련을 통해 언제 어디서 마주칠지 모르는 기회에 당당하게 마주하려 한다. --- p.155 발표불안이 극복된 것 같다고 가만히 있으면 안 된다. 말 잘하는 것을 타고난 사람들과 나는 다르니까. 꾸준한 재수강과 매일 실천하는 ‘나사랑’으로 인해 감사와 긍정은 자연스럽게 나와 한 몸이 되었다. 나는 이제 소소한 것에도 감사할 줄 안다. 모든 것을 긍정적으로 바라보는 감사의 힘도 생겼다. --- p.201 지금은 말을 할 때나 발표를 할 때 실수를 하더라도 남이 나를 어떻게 보는지 신경 쓰지 않는다. 남은 나의 불안과 실수에 대해 관심이 없다. 나는 스스로 당당하다. 나를 믿어 주는 든든한 나 자신이 있기 때문이다. 그럴수록 나의 자존감은 올라갔고, 동기 부여가 되었다. 여전히 나는 작은 성공들을 축하하고 있다. 그리고 이 작은 성공들을 더 큰 목표로 향하는 연료로 사용하려 한다.

--- p.245

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