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깊은 생각의 비밀

빼앗긴 집중력을 되찾고 당신의 뇌를 최적화할

김태훈, 이윤형 저 | 저녁달 | 2024년 04월 10일 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기

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품목정보

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발행일	2024년 04월 10일
쪽수, 무게, 크기	272쪽 \| 348g \| 14020020mm
ISBN13	9791189217259
ISBN10	1189217252

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책소개

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저자 소개 (2명)

저 : 김태훈

관심작가 알림신청 작가 파일

경남대학교 심리학과 교수. 고려대학교 심리학과와 동 대학원을 졸업한 후 미국 오하이오주립대학교 심리학과에서 박사 학위를 받았다. 인간의 움직임의 기저와 적용 가능성을 연구하였으며, 현재 메타인지, 인지적 편향 등 인간의 사고과정에 관한 연구를 주로 진행하고 있다. 육군사관학교 심리학과에서 전임강사로 재직하였으며, 현재 경남대학교 심리학과에 재직 중이다. 각종 기관 및 기업에서 강연을 하고 있으며, 〈역사저널 그날... 경남대학교 심리학과 교수. 고려대학교 심리학과와 동 대학원을 졸업한 후 미국 오하이오주립대학교 심리학과에서 박사 학위를 받았다. 인간의 움직임의 기저와 적용 가능성을 연구하였으며, 현재 메타인지, 인지적 편향 등 인간의 사고과정에 관한 연구를 주로 진행하고 있다. 육군사관학교 심리학과에서 전임강사로 재직하였으며, 현재 경남대학교 심리학과에 재직 중이다. 각종 기관 및 기업에서 강연을 하고 있으며, 〈역사저널 그날〉〈책 읽어주는 나의 서재〉 등 여러 프로그램에 출연하였다. 옮긴 책으로 《전망하는 인간, 호모 프로스펙투스》《혁신의 도구》(이상 공역)가 있다.

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저 : 이윤형

관심작가 알림신청 작가 파일

영남대학교 심리학과 교수. 고려대학교 심리학과를 졸업한 후 동 대학원에서 실험심리학 석사학위를 받았다. 이후 미국 노스캐롤라이나 대 학교에서 인지심리학으로 박사 학위를 받았다. 대구가톨릭대학교 심리학과에서 교수 생활을 시작하였으며 현재 영남대학교 심리학과에서 인지심리학과 뇌과학 강의를 하면서 인간의 언어, 기억과 학습, 인지와 정서 관련 연구를 진행하고 있다. 인지과학회와 학교심리학회에서 최우수논문상을 수상하였으... 영남대학교 심리학과 교수. 고려대학교 심리학과를 졸업한 후 동 대학원에서 실험심리학 석사학위를 받았다. 이후 미국 노스캐롤라이나 대 학교에서 인지심리학으로 박사 학위를 받았다. 대구가톨릭대학교 심리학과에서 교수 생활을 시작하였으며 현재 영남대학교 심리학과에서 인지심리학과 뇌과학 강의를 하면서 인간의 언어, 기억과 학습, 인지와 정서 관련 연구를 진행하고 있다. 인지과학회와 학교심리학회에서 최우수논문상을 수상하였으며, 영남대학교에서 우수연구상 및 다수의 강의 우수교수상을 수상하였다. 다양한 기관과 기업에서 외부 강의와 프로젝트를 수행하면서 인지심리학을 통해 삶에 도움을 주려 노력하고 있다. 옮긴 책으로 『혁신의 도구』(공역) 『인지심리학의 기초』가 있다.

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책 속으로

인공지능은 인간의 사고 능력을 모방하며 발전하고 있지만 인간과 같아질 수는 없다. 인간은 똑같아 보이는 상황에서도 논리성, 합리성, 실효성, 유리성 등등의 기준을 다르게 적용하지만 인공지능에게는 아직 복합적으로 사고하는 능력이 없기 때문이다. 지금 우리가 해야 할 일은 인공지능을 잘 활용하는 것이고 그러기 위해서는 인간 본연의 사고방식의 본질을 들여다보며 깊이 생각하는 힘을 키워야 한다. ---「1장 생각은 어떻게 작동하는가」중에서 ‘무에서 유를 창조한다’는 말은 일종의 신념의 표현일 뿐 실제 가능하지 않음에도 불구하고 우리는 놀라운 업적을 창출한 사람을 치켜세우는 말로 자주 사용한다. 하지만 그들의 업적에 이르는 과정을 분석해보면 엄청난 양의 습작과 실패한 아이디어들이 있었고 이를 기반으로 꾸준하게 노력했다는 사실을 확인할 수 있다. 실패를 두려워하지 말라는 말은 다양한 의미를 가질 수 있는데, 이를 생각과 관련해 일상에 적용해보면 결과에 얽매이지 않고 끊임없이 생각을 쏟아내야 하고 이에 대한 평가를 진행해야 한다는 의미로 해석할 수 있을 것이다. ---「1장 생각은 어떻게 작동하는가」중에서 어떤 문제가 발생했을 때 그에 대한 해답이 뻔한 건 대개 그 문제에 대한 질문과 접근방식이 뻔하기 때문이다. 질문과 접근방식이 기존과 별반 다르지 않다면 이미 익숙한 방법을 통해서 그 문제에 접근하기 마련이고, 그 결과 새로운 생각과 해결책을 얻을 가능성은 줄어든다. 반면 문제에 대해 새로운 질문을 던질 수 있다면 새로운 생각과 틀로 그 문제를 이해할 수 있다. ---「2장 생각을 습관으로 만드는 법」중에서 우리는 왜 지금까지 주로 어떤 생각을 하며 사는지 잘 모르고 있었을까? 그것은 먹다, 자다와 같은 행동과는 달리, 생각은 실제로는 눈에 보이지 않고 자신의 생각을 판단하고 평가할 기회를 가져본 적도 거의 없기 때문이다. 이렇게 보면 생각하는 방법을 개선하고 발전시키기 위해 노력해본 경험이 없는 것도 당연하다. ---「2장 생각을 습관으로 만드는 법」중에서 나의 현재 상황과 실력을 객관적인 시선으로 바라보고 판단할 수 있는 능력을 메타인지(meta-cognition)라고 한다. 메타인지는 스스로에 대한 모니터링을 통해 자신이 알고 있는 것과 모르는 것을 구별하게 해준다. 메타인지를 통해 자신이 어떤 문제나 사안에 대해 무지한 상태임을 깨달으면, 그 상태를 보완하기 위해 추가로 확인해야 할 사항이나 내용을 파악하고 이를 바탕으로 문제를 정확하게 개념화할 수 있다. ---「3장 문제의 정의와 개념화를 통한 생각 트레이닝」중에서 인간은 한번 자신의 입장을 정하고 나면 그와 반대되는 정보를 접해도 쉽게 기존 입장을 바꾸지 않으려 한다. 자신의 입장을 지지하는 증거는 지속적으로 받아들이지만 반대되는 증거는 애써 무시하는 사고방식을 확증편향(confirmation bias)이라고 한다. ‘보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 듣는다’는 표현을 흔히 쓰곤 하는데, 이것이 바로 확증편향을 의미한다. ---「4장 우리가 생각을 잘하지 못하는 이유」중에서 물론 올바른 결정을 위해서는 감정에서 잠시 떨어져 있는 것도 필요하다. 기분이 나쁘거나 좋은 상태에서 중요한 결정을 하는 것은 위험하다. 기분 좋을 때나 화가 났을 때는 잠시 산책을 하거나 최소한 심호흡을 하면서 혹시 내가 성급하게 결정하고 있는 건 아닌지 잠시 고민해보자. 결정 전에 불안할 때는 너무 보수적으로 판단하고 있는 것은 아닌지 생각해보고, 슬플 때는 너무 현재의 이익에만 집중하는 것이 아닌지를 생각해보자. 이렇게 하면 감정 때문에 결정이 잘못될 가능성을 줄일 수 있다. ---「5장 현명한 판단과 의사결정의 심리학」중에서 프레임은 많을수록 좋다. 모두 다른 프레임을 가지고 있다는 것을 인식하고 인정하자. 그저 누군가의 프레임을 맹목적으로 받아들일 게 아니라 나만의 프레임을 가지도록 노력해보자. 그러한 토양 위에서 다양한 프레임이 공존할 수 있다. 그래야 (왜곡된 정보를 사용하지 않고) 서로를 건강한 방식으로 설득하고 조정할 수도 있을 것이다. ---「6장 유연한 생각을 위한 전략」중에서 자신의 분야를 다른 사람에게 잘 설명하려면 별도의 연습을 꾸준히 해야 한다. 머릿속에 떠오른 생각을 말로 바꾸고 그것을 스스로에게 설명해보자. 자기 생각의 중심적 의미를 잘 표현하는 정확한 단어 선택에 집중하는 것이 중요하다. 이 과정을 통해 머릿속이 정리되기 때문이다. ---「7장 집단 지혜의 힘」중에서 생각하는 방법에 대해 익혔으면 이를 습관화하고 발전시켜 고품질 생각으로 이어가는 작업이 필요하다. 빵을 만드는 방법을 익혀 숙달되고 나면 맛있는 빵을 만드는 방법에 대해서도 고민해봐야 하는 것처럼 생각하는 방식에 대해 이해하고 생각의 기초 공사를 하고 나면 고품질의 생각을 할 수 있는 방법을 고민해봐야 한다.

---「8장 깊은 생각이 답이다」중에서

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출판사 리뷰

생각하지 않는 시대, 인간은 생각하는 능력을 방치하고 있다 우리는 이제 스마트폰과 뗄 수 없는 생활을 하고 있다. 아침에 눈을 뜰 때부터 잠들기 전까지. 알람 소리를 듣고 잠에서 깨면 바로 SNS에 들어가 밤사이에 있었던 새로운 콘텐츠를 확인하며 씻으러 들어간다. 출근 준비하는 내내 유튜브 또는 OTT 영상을 시청하거나 음악을 듣는다. 회사까지 이동하는 시간에도 마찬가지다. 일을 할 때도 잘 안 풀리면 바로 스마트폰으로 검색해서 찾아본다. 퇴근을 하고 잠들기 전까지도 스마트폰으로 다시 영상을 보거나 뉴스를 본다. 대부분 이런 생활 패턴에서 크게 벗어나지 않는다. 우리는 점점 정보를 미디어에 의지하고 점점 스스로 생각하지 않는 시대에 살며 그렇게 만들어가고 있다. 지금 이대로 생각하는 능력을 방치해도 괜찮은 걸까? 호모 스키스켄스 검색 인간의 탄생 일방적인 콘텐츠에 노출됐을 때 우리의 뇌는 생각하기를 멈춘다. 회사에서 회의를 하거나 가족이나 친구와 이야기하다가 궁금한 것이 생겼을 때도 스스로 생각하지 않고 바로 스마트폰으로 검색부터 한다. 이 책의 저자는 스스로 생각하는 것을 멈추고 검색을 통해 생존하고 있는 인간을 호모 스키스켄스로 부르며 이러한 현상에 대해 경각심을 가져야 한다고 주장한다. 인류가 지구에서 유일하게 생각하는 존재였던 시절이 있었지만 또 다른 생각하는 존재, 초거대 AI가 등장했고, 인공지능의 생각 속도와 효율성은 이미 인간을 넘어섰기 때문이다. 인간은 위기와 위협을 느낀다고 하면서도 생활의 패턴이나 생각하는 방식은 여전히 그대로다. 이 대전환의 시대에 살아남기 위해서 지금 우리에게 가장 필요한 것은 무엇인가? 바로 ‘깊은 생각’이다. 인지심리학자인 두 저자는 인간이 인간을 닮은 새로운 경쟁자보다 우위에 있는 면은 바로 ‘복합적으로 생각하는 능력’ 그리고 ‘자기만의 방식으로 정보를 이해하고 이를 바탕으로 새로운 무언가를 만들어내는 능력’이라고 말한다. 인간만이 할 수 있는 생각의 본질은 이 두 가지 능력과 깊은 관련이 있다. 지피지기 백전백승! 깊은 생각을 위해서는 생각의 특성을 알아야 한다! 그렇다면 ‘깊은 생각’을 하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 이 책에서는 깊이 생각하는 능력을 열심히 갈고닦으며 잘 사용하는 방법을 인지심리학적 관점으로 살펴보고 있다. 가장 먼저 생각의 특성과 원리가 무엇인지 알아야 한다고 말한다. 생각이 무엇인지, 어떻게 작동하는지 등 생각의 작동 원리에 대해서 생각 CPR(입력, 처리, 인출)이라는 새로운 개념을 통해 쉽고 논리적으로 설명하고 흥미로운 심리 실험들을 소개하며 생각의 특성을 설명한다. 이러한 생각의 특성으로 발생할 수 있는 인간이 자주 저지르는 생각의 오류와 오류의 극복 방법까지 전한다. 사회적 환경으로 인해 발생하는 생각의 오류 문제도 지적하며 자연스럽게 독자들이 깊은 생각을 방해하는 문제를 인식할 수 있도록 도왔다. 생각을 습관으로 만들기 위한 생각 트레이닝 생각을 방해하는 문제 정의와 함께 재미있는 실험을 통해서 문제를 바로 잡고 독자들이 직접 생각하고 답할 수 있도록 했다. 그리고 더 깊은 생각에 집중하도록 만드는 장치도 실려 있다. 일상에서 생각의 방법을 적용하고 습관화할 수 있도록 훈련하기 위해 [생각해보기]와 [실천해보기]를 넣어 본문을 구성했다. 현명한 판단과 의사결정, 유연한 생각을 위한 전략, 집단 지혜로 이르는 생각법까지 깊은 생각을 할 수 있는 프로세스를 전부 담았다. 이렇게 직접 생각해보고 글을 쓰면서 정리할 수 있도록 구성한 것은 많은 독자들이 가볍게 읽고 위기를 느끼고 끝내는 것이 아니라 깊이 있게 탐독을 하면서 책을 읽기만 해도 깊은 생각을 하는 자신을 발견할 수 있도록 한 것이다. 두 인지심리학자가 정리한 생각 설명서! 이 책을 읽기만 해도 당신의 생각 능력이 향상될 것이다 이 책의 저자이자 심리학자인 김태훈 교수와 이윤형 교수는 이미 오래전부터 사람들의 생각 습관에 대해 문제를 의식하고 방법을 연구해왔다. 국내 굴지의 기업에서 ‘생각하는 방법’에 대한 강연을 하며 복잡하고 불확실한 현대사회에서 인간이 가진 가장 강력한 무기인 ‘생각하는 능력’을 키우는 것만이 미래에 더 앞서가기 위한 전략이라고 강조했다. 지금껏 인류는 복합적으로 생각하는 인간의 능력, 틀을 깨고 완전히 새로운 생각을 만들어내는 인간의 능력, 함께 생각하는 인간의 지혜로 인류의 문명을 더 발전시켜왔다. 앞으로도 깊은 생각이라는 능력이 인류를 번영으로 이끌 것임에는 틀림이 없다. 이 책을 읽는 것은 그 시작이다. 인지심리학자이자 아주대학교 심리학과 교수인 김경일, 성균관대학교 기계공학 교수이자 『포노 사피엔스』 저자인 최재붕, 지식생태학자이자 한양대학교 교수인 유영만, CJ ENM CP 정민식 등 많은 리더가 극찬한 이 책은 빠르게 변화하는 시대에 깊은 생각을 통해 그 누구보다 정확하게 문제를 인식하고 해결할 수 있도록 도와주는 가이드가 될 것이다. 인간은 매 순간 생각하고 결정하며 문제를 해결한다. 우리가 앞으로 살아갈 시대에는 지금보다 더 복잡한 문제를 마주하게 될 것이다. 그 미래를 준비하기 위해 생각의 필요성을 느끼는 학생, 직장인, 선생님, 학부모 등 어느 누가 읽어도 도움이 될 이 책을 통해서 깊은 생각법을 알고 습관화한다면 당신의 미래는 밝을 것이다. 〈깊은 생각의 비밀〉 7문 7답_김태훈, 이윤형 교수님 1. 먼저 자기소개 부탁드립니다. 일상이나 직장에서, 그리고 여러 상황에서 접하게 되는 문제나 고민, 의논 거리에 인지심리학적 사고를 접목하여 풀어가고 있습니다. 그 과정에서 더 나은 결과를 도출해내기 위해 ‘왜(why)’ 그리고 ‘어떻게(how)’라는 근본적인 질문에 더해 ‘언제(when)’ ‘어디서(where)’와 같은 질문에 대해서도 열심히 고민하고 답을 찾고 있습니다. 그리고 이를 통해 인간의 생각을 차별화하는 방법을 탐구하고 있습니다. 2. 〈깊은 생각의 비밀〉은 어떤 내용의 책인지 간략한 소개와 집필하시게 된 계기가 궁금합니다. 생각은 항상 누구나 하기 때문에 이를 특별한 것으로 여기지 않습니다. 그런데 인공지능이 등장한 이후 역설적으로 인간의 생각에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이 중 특히 복합적으로 생각하고 함께 생각하고 이를 토대로 새로운 것을 만들어 내는 능력의 중요성이 점점 증가하고 있어, 이를 독자에게 소개하고 함께 생각해보고 싶었습니다. 3. 요즘 생각이나 몰입에 독자들의 관심이 많은데 이렇게 많은 관심을 가지는 이유가 무엇이라고 생각하시나요? 정보와 자극의 홍수 속에서 제대로 생각하고 몰입하기가 쉽지 않습니다. 그러다 보니 생각하는 힘을 키우고 적재적소에서 집중과 몰입을 하고 싶은 욕구를 느끼는 분들이 많으리라 생각합니다. 이에 대해 주로 ‘어떻게(how)’에 관한 설명이 제시되어 왔으나, 이것만으로는 충분하지 않다고 느끼셨을 거예요. 저희도 같은 고민에서 출발했습니다. 4. 본문에 독자들이 책을 읽고 직접 생각해볼 수 있는 훈련 코너가 있어서 재미있었는데요, 작가님들께서는 ‘깊은 생각’을 위해서 직접 실천하시는 행동이나 습관이 있으시다면 무엇일까요? 본문에 포함한 훈련 코너는 저희가 직접 사용하고 효과를 확인한 방법을 내용에 맞게 각색한 것입니다. 책을 읽으면서 꼭 경험해 보시면 실제적인 도움이 될 것이라고 확신합니다^^ 5. 이 책을 쓰시면서 가장 고민했던 부분은 무엇이었는지 궁금합니다. 인지심리학에서 인간의 생각에 관해 오랫동안 축적한 연구 결과를 독자들과 너무 어렵지 않게 공유하는 방법 그리고 단순히 결과를 전달하기보다는 우리가 자주 경험하는 사례에 적용할 수 있는 방법을 찾기 위해 무척 고민했습니다. 6. 이 책을 통해 독자분들께 전하고 싶었던 이야기는 무엇이며, 어떤 분들이 읽으면 좋은 책인가요? 생각은 누구나 하지만 차별화된 생각은 극소수만 합니다. 이 책은 그동안 고민해보지 않았던 인간의 생각에 대해 함께 탐구해보고 이를 통해 생각을 차별화하고 싶은 분들에게 보탬이 되리라 생각합니다. 7. 앞으로의 계획과 독자들에게 마지막으로 한 말씀 부탁드리겠습니다. 앞으로 인간의 생각이 가진 놀라운 점을 소개하고 함께 고민하려고 합니다. 급격한 변화의 시기에 우리가 믿을 것은 우리의 생각하는 힘일 수밖에 없을 것입니다. 함께 고민하고 탐구해서 집단 지혜의 힘을 만들어 나갈 수 있으면 좋겠습니다.

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