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    내면소통
    김주환 저 | 인플루엔셜
    26,000원
    총점 10.0점 10.0
    이 책은 우리 안에 존재하는 여러 '자아'?경험자아, 기억자아(에고), 배경자아?와의 소통을 통해 내적 평화를 이루는 방법을 설명합니다. 특히, 배경자아는 우리의 본질적인 모습을 반영하며, 마음의 무거운 짐을 내려놓는 힘과 관련이 있습니다. 이러한 자아들과의 소통이 우리의 정신과 신체 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 통찰이 매우 유익했습니다.이 책은 명상을 신비주의적인 것이 아닌 과학적인 방법으로 접근하면서, 어떻게 우리의 뇌와 몸에 긍정적인 영향을 미치는지를 설명합니다. 이를 일상 생활에서 겪는 스트레스와 감정의 조절에 큰 도움이 되며, 실제로 스트레스가 신체적 통증으로 이어질 수 있으며, 진통제가 감정적 고통까지 완화할 수 있다는 연구 결과가 매우 흥미로웠습니다.이외에도, 이 책은 명상을 통해 자기 자신과의 소통을 개선하고, 이를 통해 타인과의 관계 및 일상의 도전에 대한 대응력을 향상시킬 수 있다는 점을 강조합니다. 명상이 체계적인 뇌 과학에 기반을 둔 실질적인 훈련법임을 깨닫게 되었습니다.전체적으로 '내면소통'은 마음과 몸의 건강을 위해 내면과의 소통을 강화하는 것의 중요성을 새삼 느끼게 하며, 일상에서 겪는
    YES마니아 : 로얄 h***y님의 리뷰
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    내면소통
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    26,000원
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