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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원종교적 수행 방법이 아니라, 절을 할 수 있는 공간만 있다면 언제, 어디서든, 누구나 할 수 있는 운동이라는 것에 초점을 맞춰 108배를 소개했다. 운동으로써 더욱 효과가 있는 절 동작을 연구해, 사찰에서 하는 절이나 생활 예절 속 절과는 조금 다르다. 김재성 원장이 108배의 운동 효과를 극대화하기 위해 연구한 절하는...
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25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!”일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러8개월 만에 100만 부 발행 유튜브 조회수 500만 뷰 돌파지금 일본은 다리 일자 벌리기 열풍! 날이 갈수록 몸이 뻣뻣해진다, 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다, 체...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원“단순하지만 효과는 강력하다!”페이스북 40만 명이 극찬한 초간단! 효과 강력! 남자 홈트레이닝의 결정판집에서 쉽고 간단하게 운동하는 홈트레이닝이 각광받으면서, SNS와 유튜브 운동 채널에서 다양한 운동법이 쏟아져 나오고 있다. 그중에서 페이스북 팔로워만 40만 명, SNS 운동 콘텐츠 1위, 유튜브 누적 조회 2억 뷰...
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121,500원 (10% 할인) 포인트적립 6,750원단면해부도와 표면해부도 설명한 Trigger Point 치료출판전에 텀블벅에서 5,491,000원을 후원 받아 출판된 “ 해부 Trigger Point 촉진과 치료 Final “ 은 2003년 근육과 통증(정담 출판사)을 출판한 후, 23년 Trigger Point 임상 경험과 강의 Know-how를 집대성 한 책이다. 표면해부도로 Trigger Point 위치를 손가락 너...
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19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원당신이 가진 능력, 인간관계, 미래를 더 심도 있게 이해할 수 있는 크리스털의 놀라운 힘을 이용하는 방법을 제시!!사람들은 가끔 재미삼아 타로 점을 보거나 잡지 뒷면에 실린 별자리 운세를 보기도 한다. 타로나 별자리 운세를 통해 나온 점술의 결과를 물론 전적으로 믿는 것은 아니지만 삶을 살아가는 데 약간의 힌트를...
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19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원날이 갈수록 현대인들의 관심이 높아지는 ‘경락’과 ‘경혈’을 만화 형식으로 어려운 내용을 쉽게 풀이했다는 것이 큰 특징이다.‘경락’은 한의학에서 침을 놓거나 뜸을 뜨는 자리인 경혈을 연결한 선을 말하는 것이고, ‘경혈’은 경락이 인체의 체표 상에서 반응하는 지점으로, 그 속에 담긴 과학성과 유효성은 이미 ...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원내 몸의 통증은 열심히 살았다는 증거!10가지 스트레스별 통증 해소 스트레칭 30월요일 아침, 회의를 마친 뒤 무거워진 사무실의 분위기에 종일 불편한 마음으로 일을 해본 적이 있는가? 그때 어깨와 이어진 등 부위가 유독 아프고 뭉친 기분이 들진 않았는지? 분위기를 살피느라 녹초가 되었을 때는 등 근육, 화가 날 때는...
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13,950원 (10% 할인) 포인트적립 770원생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다! 20년간 수만 명의 몸을 가뿐하게 변화시킨 기적의 스트레칭‘생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다’, ‘밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다’, ‘겨울만 되면 손발이 차가워져서 잠을 설칠 정도다’, ‘조금만 무...
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34,650원 (10% 할인) 포인트적립 1,920원WHO(세계보건기구)에서 결정한〈경혈 표준 위치〉를 반영한 최신판으로서, 361개의 각 경혈은 어떤 증상의 질환을 치료하고 어떤 효능이 있는지를 자세히 설명해 놓았으며, 또한 경혈의 위치를 간단 명료한 설명과 함께 자세한 컬러 그림과 인체 사진을 대조하여 쉽고 빠르게 찾을 수 있도록 하였다. 건강을 지키기 위한 방...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지도 못하고 포기하는 안타까운 경험이 대부분이다. ‘집에서 헬스장까지 너무 멀다. 헬스장에 갈 시간이 없다’는 이런저런 핑계로 ...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원미니볼을 활용한 필라테스 프로그램이 책은 열정 있는 필라테스 선생님들을 위해 미니볼의 특성을 고려하여 기본적으로 응용할 수 있는 약 200여 가지 동작들을 정리했다. 기존에 알고 있는 동작도 있을 것이고, 보면 알지만 스스로는 생각하지 못한 동작들을 담으려 했으며, 책을 보고 나면 미니볼 하나로 효과적인 프로그...
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