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  • 한 그릇 집밥 다이어트 레시피 미리보기

    한 그릇 집밥 다이어트 레시피 2주 완성 먹으면서 빼는 다이어트 식단
    최희정 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 03월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(49건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (36건)
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    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “2주면 끝!” 건강하고 맛있게 다이어트하자포만감은 높이고 열량은 낮춘 한 그릇 밥 요리직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 다이어트 요리 분야에서 가장 핫한 그녀의 저열량 집밥 레시피를 2주 식단으로 구성했다. 식이 조절을 한다고 해서, 닭가슴살과 샐러드만 평생 먹을 수는 없...
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  • 당질

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    당질
    마키타 젠지 저/차원 편역/김선숙 역 | 성안당 | 2020년 12월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    다이어트에 관심을 가져야 할 것이 칼로지인지? 당질인지?당질 제한이 확산되면서 이를 잘못 이해하는 사람도 많은 것 같다. 예를 들어 당질 제한을 하면 당뇨병 치료를 하지 않아도 된다고 생각하는 사람이 있는데, 이는 매우 위험한 생각이다. 당뇨병은 치료제가 많이 개발되어 엄격한 당질 제한을 하지 않아도 좋아지는 ...
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  • 나의 첫 다이어트 근육 홈트 미리보기

    나의 첫 다이어트 근육 홈트 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
    도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다츠오 감수 | 비타북스(VITABOOKS) | 2019년 06월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(103건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (59건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (35건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부...
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  • 절반만 먹어야 두 배 오래 산다 미리보기

    절반만 먹어야 두 배 오래 산다 오늘 마음먹으면 바로 실천할 수 있는 가장 쉬운 3일 간헐적 단식
    후나세 슌스케 저/오시연 역 | 보누스 | 2020년 04월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    절반만 먹으면 젊음을 되찾는다진수성찬은 최악의 식사우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질’이 증가하기 때문이다. 이 단백질이 축적될수록 노인성 반점이 늘어나고, 알츠하이머병이나 백내장 등 다양한 질환이 발생한다. 노화 단백질이 노화를 앞당기고 질병을 만드는 것이다. 그렇다면 어...
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  • 탄탄한 몸 만들기 PLANK 플랭크

    이벤트 30일 다이어트 챌린지 시리즈
    탄탄한 몸 만들기 PLANK 플랭크 [ 스프링북, 개정판 ]
    아르고나인 스튜디오 저 | 봄봄스쿨 | 2016년 08월
    1,200원 (80% 할인) 포인트적립 0원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점7.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    세상에 공짜란 없다, 노력한 만큼 얻으리라.오늘 변하지 않으면 더 이상 물러설 곳이 없다!2016년 30일만 자신에게 투자하라!다이어트를 위해서 혹은 멋진 몸을 만들기 위해서, 건강을 위해서… 우리가 운동을 생각하는 이유는 제각기 다르지만, 시작한 후 운동하려는 마음이 흐지부지 되는 경험은 모두 겪어봤을 것입니다....
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  • 직관적 식사 실천 워크북 미리보기

    직관적 식사 실천 워크북
    에블린 트리볼리,엘리스 레시 저/김주리 역 | 골든어페어 | 2021년 04월
    18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (9건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    전 세계 사람들이 검증한 평생 다이어트 해법!최고의 탈다이어트법 / 자기연민 실천법!독자들의 요청 쇄도로 출간!직관적 식사를 체험한 사람들의 증언이 SNS와 유튜브에 올라오면서 직관적 식사 열풍이 불기 시작했다. 2019년부터 『다이어트 말고 직관적 식사(Intuitive Eating)』가 아마존에서 역주행을 시작해 현재까지...
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  • 거북목 교정 운동 미리보기

    거북목 교정 운동 새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는
    황상보 저 | 청림Life | 2013년 10월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점7.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
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    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는 거북목 예방 초간단 스트레칭 107가지 거북목 증상을 예방해주는 스트레칭 가이드. 하루 종일 컴퓨터 모니터를 사용하는 직장인, 컴퓨터 게임에 빠진 청소년, 온종일 스마트폰을 손에서 떼놓지 못하는 사람들을 위한 거북목 교정 운동법을 소개한다. 거북목 현상은...
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  • 팻 컷 다이어트 FAT CUT DIET 미리보기

    팻 컷 다이어트 FAT CUT DIET 지방만 쏙 빼주는
    김성동 저 | 올림 | 2024년 05월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    다이어트에 대한 궁금증을 명쾌하게 풀어준다!피부미인을 만드는 과학 다이어트 비법으로 몸짱은 기본, 쌩얼미인으로 거듭나기!『지방만 쏙 빼주는 FAT CUT DIET』는 다이어트에 대한 오해와 편견을 바로잡고 건강은 물론 피부까지 개선할 수 있는 쉽고 안전한 다이어트 방법을 제시한다. 다이어트에 대한 오해와 진짜 살찌...
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  • 근육운동 가이드 여성 보디웨이트 미리보기

    근육운동 가이드 여성 보디웨이트
    프레데릭 데라비에,마이클 건딜 공저/이창섭 역/정구중 감수 | 삼호미디어 | 2019년 06월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (4건)
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    운동해부학의 세계적인 베스트셀러 『근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로 여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다!『근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러『근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위...
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  • 진주의 해피 키토 키친 미리보기

    진주의 해피 키토 키친
    진주 저 | 북드림 | 2019년 02월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(70건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (40건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    건강을 위해 지방을 멀리하고 저칼로리 식품만 즐기던 푸드 스타일리스트의 식사 혁명!마음껏 먹으며 23kg을 감량한 행복한 ‘키토제닉 다이어트 레시피!키토제닉 (저탄고지; 저탄수화물 고지방) 식단이 체중 감량에는 물론 건강에 좋다는 것, 비만과 건강의 적은 지방이 아니라 탄수화물에 있다는 것은 많은 사람들의 경험...
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  • 식사만 바꿔도 젊어집니다 미리보기

    이벤트
    식사만 바꿔도 젊어집니다 항노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법
    마키타 젠지 저/황성혁 역 | 북드림 | 2022년 07월
    구매혜택
    [서탐대실] 핸디 사각 파우치 (포인트 차감)
    14,850원 (10% 할인) 포인트적립 820원
    회원리뷰(33건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
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    •  종이책 한줄평 (11건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    컬러 일러스트와 사진으로 쉽게 설명한 날씬하고 젊어지는 신기한 식단베스트셀러 『식사가 잘못됐습니다』 저자의 신간!저서 누적 판매 부수 100만 부 돌파! 당질의 기본 지식부터 당질 제한을 위한 식사법까지, 최고의 당뇨병 및 항노화 전문의가 정리한 ‘당질 제한 교과서 결정판’ 1700만 뷰 유튜버 「닥터쓰리」 번역...
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  • 정신건강의학과 의사들이 알려주는 비만수업 미리보기

    정신건강의학과 의사들이 알려주는 비만수업
    한국정신신체의학회,홍정완,송민규,강현구,김소원,김희진,나의현,양용준,윤서영,이시은 저 외 4명 정보 더 보기/감추기 | 시그마북스 | 2023년 08월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (9건)
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    •  eBook 한줄평 (2건)
    누가 뭐래도 다이어트의 목적은 건강이어야 한다!건강한 체형·건강한 정신을 위한 비만에 관한 모든 것!지금은 비만과 다이어트의 시대다. 하루에도 몇 번씩 다이어트 관련 상품 광고가 나오는데, 볼 때마다 업체도 다르고 광고 모델도 다르다. 얼굴이 예쁘고 몸매가 멋진 연예인이면 한 번씩은 관련 상품 광고를 하는 것 ...
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  • 샐러드 식판식 미리보기

    샐러드 식판식 뱃살을 줄이는 한 끼
    레시피 그린즈 저 | 세상풍경 | 2021년 07월
    14,850원 (10% 할인) 포인트적립 820원
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    •  종이책 리뷰 (8건)
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    •  종이책 한줄평 (18건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    체중을 꾸준히 관리하고 싶은 당신의 다이어트 레시피북! 『샐러드 식판식』은 체중과 건강을 관리할 수 있는 식단 가이드북이자, 샐러드 식사를 매일 유지할 수 있는 레시피북이다. ‘다이어트’라는 평생 숙제를 해결하자는 데서 출발한 이 책은 ‘왜 이렇게 살이 잘 빠지지 않는 걸까?’ 하고 고민하는 이들의 가장 현실...
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  • 피부 몸을 말하다 미리보기

    피부 몸을 말하다
    홍동주 저 | 에스북 | 2019년 03월
    6,750원 (10% 할인) 포인트적립 370원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점6.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (1건)
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    피부와 몸은 하나다.피부와 몸은 하나다. 둘은 연결되어 있으며 따로 구분해서 해석하면 안된다. 피부를 통해 몸 안을 관찰할 수 있고 몸을 통해 피부로 나오므로 건강 상태를 확인할 수 있다. 많은 사람들이 피부보다는 몸 안을 챙기는데 인색함을 보게 된다. 피부에 더 많은 돈을 소비하고 신경을 쓰지만 피부 못지않게 ...
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  • 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 미리보기

    그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
    요시다 가요 저/최서희 역/가와모토 도오루 감수 | 비타북스(VITABOOKS) | 2020년 05월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 말끔히 사라집니다. 이는 등이 상반신 혈액 흐...
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  • 고르고 고른 천연 화장품 레시피 미리보기

    고르고 고른 천연 화장품 레시피 뚝딱 섞어 만드는 초간단 레시피부터 왓솝 노하우 담은 전문가 레시피까지
    채병제,김근섭 저 | 팬앤펜(PAN n PEN) | 2018년 10월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (14건)
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    천연 화장품, 천연 생활 용품 이제 여러분도 쉽게 만들어 안전하게 사용하세요이 책은 2016년 가을에 출간된 『고르고 고른 천연 화장품 레시피 170』의 개정 증보판입니다. 첫 책은 천연 화장품을 손수 만들어 보고자 하는 독자들의 입문서였다면 이번에 펴낸 『고르고 고른 천연 화장품』은 여러분 모두를 위한 책입니다....
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  • 오늘부터 집에서, 그릭 요거트 미리보기

    Collect-19
    오늘부터 집에서, 그릭 요거트 매일 만들어 먹고 싶은 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 응용 레시피
    박현주 저 | 동양북스(동양books) | 2022년 12월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
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    •  종이책 한줄평 (1건)
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    #새콤담백 #꾸덕꾸덕 그릭 요거트 레시피북 출간!#챱그릭라빈스31로 유명한 챱챱(@chobchop)이 소개하는 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 홈 카페 디저트&브런치 레시피 대공개요리 베스트셀러 작가, 디디미니(@dd.mini) 추천!!“이 책이면, 요거트 사 먹을 일은 없을 겁니다.”건강과 요리, 다이어트에 관심이 많은 사람...
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  • 먹는 단식 FMD 미리보기

    강력추천 오늘의책
    먹는 단식 FMD 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명
    정양수 저 | 테이스트북스 | 2019년 08월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(40건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (11건)
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    단 5일, 내 몸이 달라지는 기적의 식사법FMD는 타임지가 선정한 영향력 있는 건강전문가 50인에 선정된 발터 롱고 박사가 연구한 건강 수명을 늘리는 식이요법이다. 'Fasting Mimicking Diet(단식 모방 다이어트)'의 줄임말로, 노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단을 제시한다.[...
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  • 마인드풀 이팅 미리보기

    마인드풀 이팅 심리학자가 말하는 체중 감량의 비밀
    미하엘 마흐트 저/임정희 역 | 일므디 | 2022년 08월
    16,150원 (5% 할인) 포인트적립 340원
    회원리뷰(37건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (35건)
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    매번 다이어트를 하다가 실패하는 사람을 위한 책 출간!음식의 유혹을 이기지 못하는 사람에게심리학자가 말해 주는 다이어트의 비밀사람들은 다이어트한다는 말을 입에 달고 산다. 건강을 위해, 마르고 날씬한 몸을 위해서 말이다. 맛있는 것도 많이 먹지 못하고 힘들게 운동을 하면서 다이어트를 해 나간다. 식이요법을 ...
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  • 지질 미리보기

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    지질
    김혜숙 역/모리구치 토오루 감수 | 성안당 | 2022년 05월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    다이어트와 건강에 필수인 “지질 지식”지질의 효능, 오일 선택법과 보관법 등지질에 관한 모든 것을 알려준다!올리브 오일, 코코넛 오일, 아마씨유… 슈퍼에 가면 갖가지 오일이 즐비해 무얼 선택해야 할지 고민이 된다. 맛있는 오일의 유혹은 오늘도 계속된다. 다이어트와 건강을 위해 무조건 지질을 제한하려는 사람들...
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