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  • 내 기분 사용법 미리보기

    이벤트
    내 기분 사용법 불안을 다스리고, 자존감을 높이는 100가지 심리 도구
    사샤 바힘 저/이덕임 역 | 어크로스 | 2023년 07월
    구매혜택
    '월간 내 기분' 체크 시트 증정 (포인트 차감)
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    “기분도 습관이다!” 아마존 독일, [슈피겔] 베스트셀러!독일인이 사랑하는 '마음 주치의' 사샤 바힘의 원 포인트 심리 레슨우리는 매사에 당당하고, 언제나 평정심을 유지하며, 늘 자신감이 넘치는 스스로를 꿈꾼다. 하지만 현실은? 불쑥불쑥 솟구치는 짜증과 끝 모를 불안감에 압도당하기 일쑤다. 그러나 좌절은 이르다....
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  • 8주 마음챙김(MBCT) 워크북 미리보기

    이벤트
    우울과 불안, 스트레스 극복을 위한 8주 마음챙김(MBCT) 워크북
    마크 윌리엄스 저 | 불광출판사 | 2017년 06월
    21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    영국 국립임상보건원에서 우울증 치료의 최우선 처방으로 공인한마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT)MBCT 개발자 3인이 함께 만든 ‘공식 MBCT 워크북’그 어떤 책보다도 친절하고 자세하고 실용적이다!존 카밧진이 마음챙김에 근거한 스트레스 완화(MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction) 프로그램을 개발한 이래, 마음...
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  • 불안 대신 인문학을 선택했습니다 미리보기

    불안 대신 인문학을 선택했습니다 자유롭고 단단한 어른이 되기 위한 43가지 삶의 태도
    이윤영 저 | 나무의철학 | 2023년 11월
    16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원
    회원리뷰(38건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    “스스로 답을 찾아 나서는 사람만이 가치 있는 인생을 살 수 있다!”수많은 인생의 위기를 겪으며 비로소 알게 된 인문학이 필요한 순간들“확신으로 가득 찬 인생을 살고 싶다면 스스로 답을 찾아 나서야 한다!”권태와 불안으로부터 자유로워지기 위한 43가지 삶의 태도 지금의 중년은 이전과는 다르다. 대부분 아직 현...
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  • 여섯 밤의 애도 미리보기

    여섯 밤의 애도 고인을 온전히 품고 내 삶으로 돌아가기 위한 자살 사별자들의 여섯 번의 애도 모임
    고선규 저 | 한겨레출판 | 2021년 11월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (16건)
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    “여섯 밤의 애도 이후, 당신이 다시 세상 밖으로,사람 속으로 용기 내 나갈 수 있도록”누군가의 갑작스러운 자살로 ‘일시정지’된 삶을 다시 ‘오롯이 살아내기’ 위해자살 사별자 다섯 명과 심리학자가 함께 보낸 여섯 번의 밤.사별자를 세상 밖으로, 사람 속으로 이끌어내는 환대와 격려하루 평균 36.1명이 자살하는, ...
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  • 트라우마 초점 심리치료 ACT 미리보기

    트라우마 초점 심리치료 ACT 수용전념치료를 활용한 마음/신체/정서를 포괄하는 치유 안내서
    러스 해리스 저/송승훈,한송이,류은영,김명지,ACT인지행동치료연구회 역 | 하나의학사 | 2024년 03월
    35,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    트라우마 초점 ACT(Trauma-Focused ACT; TF-ACT)는 PTSD와 같은 특정 장애에 대한 프로토콜도 치료 기법도 아니다. ACT 기법의 치료는 노출 중심 접근이며, 자비와 마음 챙김을 기반으로 하는 것이다. TF-ACT 특징은 1) 트라우마 정보에 근거한 치료(진화과학, 다미주이론, 애착이론 및 억제학습이론과 같은 관련 분야를 통...
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  • 소녀들의 감정 수업 미리보기

    소녀들의 감정 수업 21세기 젊은 여성을 위한 생존 심리학
    타라 포터 저/백지선 역 | 또다른우주 | 2024년 03월
    16,920원 (10% 할인) 포인트적립 940원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    역사상 가장 자유롭고 똑똑한 여성들이 왜 이토록 불안할까?“신이 어머니라면 이 책은 소녀들을 위한 성서다!”* 아마존 UK 종합 1위! 선데이타임스 논픽션 6위! 전 세계 20개국 출간!* 더타임스 “최고의 청소년 도서!” 25년 경력 영국 NHS 임상심리학자의 화제작!우리 소녀들은 강해졌고 이전에는 상상할 수 없었던 자...
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  • 굿바이 블랙독 미리보기

    굿바이 블랙독 내 안의 우울과 이별하기 [ 반양장, 개정판 ]
    매튜 존스톤 저/채정호 역 | 생각속의집 | 2020년 08월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
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    •  eBook 한줄평 (2건)
    18년간 우울증을 숨겨온 저자가 재난을 계기로 발견한 일상의 소중함우울증은 일상의 작은 활동까지도 바꿔놓는다. 평소 건강하던 사람도 우울증에 빠지면 시든 꽃처럼 생기를 잃는다. 좋던 입맛도 떨어지고, 수시로 피곤하고, 불면으로 잠을 뒤척인다. 평소 재미있던 일들도 시들해진다. 우울증이 무서운 것은 이처럼 일상...
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  • 왜 마음챙김 명상인가? 미리보기

    이벤트
    존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가?
    존 카밧진 저/엄성수 역 | 불광출판사 | 2019년 03월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (5건)
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    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    지금까지 세상에서 가장 많이 팔린 마음챙김 명상 교과서미국 메사추세츠대학교 메디컬센터에 스트레스감소 클리닉이 생기고 이 책의 저자인 존 카밧진 박사가 소장으로 취임한 게 1979년이다. 마음챙김 명상이 세상에 첫선을 보인 것이다. 꼭 40년 전이다. 마음챙김은 이제 적어도 서양에서는 주류(Mainstream)가 된 것이 ...
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  • 나를 안아주는 그림 나를 치유하는 미술 미리보기

    나를 안아주는 그림 나를 치유하는 미술 마음이 지친 이들을 위한 미술 처방전
    김소울 저 | 믹스커피 | 2023년 10월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    “나는 마음을 돌보러 미술관에 간다”흩어지려는 마음을 다잡고 위로하는 미술 치유 이야기고된 일상의 틈바구니에서 원론적이고 철학적인 질문이 불쑥 튀어나오곤 한다. 나는 지금 어디에 있고 어디로 가느냐고, 어떻게 사는 게 맞느냐고, 마음은 왜 이리 힘드냐고, 흩어지려는 마음을 다잡을 순 없느냐고. 누가 또는 무...
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  • 아동·청소년을 위한 수용전념치료 미리보기

    아동·청소년을 위한 수용전념치료 상담자, 교사, 부모가 함께 읽는 ACT 핵심 원리와 상담 기법
    Tamar D. Black 저/송승훈,한송이,류은영,김명지,진시영,ACT인지행동치료연구회,김민정 역 | 하나의학사 | 2024년 05월
    25,000원 포인트적립 0원
    우울이나 불안 등 마음건강 어려움이 있는 아동을 치료하는 경우, 성인용 치료 기법과 개입 방식으로는 어린 내담자들에게는 종종 효과가 없다는 것을 우리는 이미 잘 알고 있습니다. 아이들이 강렬한 감정을 조절하고 삶의 어려움을 대처하는 데 도움이 되는 발달적으로 적합한 심리치료 계획과 도구가 필요합니다. 수용전...
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  • 난임과 유산에 대처하는 심리 가이드 미리보기

    난임과 유산에 대처하는 심리 가이드 인지행동치료 전문가가 제안하는 마음 회복 10단계
    에이미 웬젤 저/이승재,조영란,황정현 역 | 심심 | 2024년 01월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    “이 시기를 견디기 위해 그저 당신이 할 수 있는 일을 하면 된다” 서울대 권준수 교수, 중앙 난임·우울증센터장 최안나 강력 추천주산기 여성 심리 전문가이자 인지행동치료 전문가가 알려주는난임과 유산의 슬픔에서 벗어나 회복으로 나아가는 10단계난임과 유산은 큰 상실감을 가져온다. 우울감, 죄의식, 원망, 절망 등...
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  • 존 카밧진의 내 인생에 마음챙김이 필요한 순간 미리보기

    이벤트
    존 카밧진의 내 인생에 마음챙김이 필요한 순간 몸과 마음의 통증 완화를 위한 5가지 습관
    존 카밧진 저/안희영,김정화 역 | 불광출판사 | 2024년 01월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    끊임없이 나를 괴롭히는 만성 통증과 스트레스에서 벗어나는마음챙김 명상의 놀라운 기적!현대 의학으로도 말을 듣지 않는 만성 통증이나 스트레스가 있다. 그렇다고 평생 만성 통증과 스트레스에 시달려야 할까? 아니다. 방법은 있다. 마음챙김 스트레스 완화(MBSR) 프로그램을 개발해 전 세계에 마음챙김 열풍을 일으킨 ...
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  • 늑대와 함께 달리는 여인들 미리보기

    늑대와 함께 달리는 여인들 원형 심리학으로 분석하고 이야기로 치유하는 여성의 심리
    클라리사 에스테스 저/손영미 역 | 이루 | 2013년 09월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
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    여성 심리학의 고전, 역대 최고의 심리학 분야 베스트셀러 드디어 출간되다 신화, 전설, 동화에 담긴 의미를 융의 원형 심리학과 여성지향적인 관점으로 분석한 심리 치유서『월경독서』에서 목수정 작가가 세상 모든 여자들에게 권한 책!『늑대와 함께 달리는 여인들』은 1992년 초판이 출간된 이래 미국에서만 200만 부 ...
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  • 내면아이의 상처 치유하기 미리보기

    내면아이의 상처 치유하기 [ 개정판 ]
    마거릿 폴 저/정은아 역 | 초록 | 2024년 04월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
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    상처받은 내면아이와 화해하는 방법을 제시한 책!“왜 나는 외롭고 인간관계 때문에 힘든 걸까?” “왜 나는 사랑받지 못할 것이라고 생각할까?” “왜 나는 과거의 일 때문에 고통스러워할까?” 지금 내가 너무 외롭고 힘들고 고통스러운 건 내 안에 상처받은 어린아이가 있기 때문이다. ‘내면아이’란 우리의 인격 중에...
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  • 아픔과 상실의 밤을 밝히는 치유 이야기 미리보기

    아픔과 상실의 밤을 밝히는 치유 이야기
    수잔 페로우 저/김훈태 역 | 푸른씨앗 | 2024년 04월
    23,750원 (5% 할인) 포인트적립 0원
    트라우마나 상실, 사별로 고통받는 이들을 위해 쓰인 ‘치유 이야기’ 모음집.‘이야기꾼’으로 40년 가까이 활동한 저자 세계 각지에서 모은 '치유 이야기' 모음집이다. 이 책에는 치유 이야기 세미나에서 만난 치유 이야기와 도움을 받은 경험, 치유에 도움이 되는 활동이 담겨 있다. 아기, 아이, 형제, 부모, 조부모의 ...
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  • 최악을 극복하는 힘 미리보기

    최악을 극복하는 힘 스트레스와 트라우마로부터 몸과 마음을 회복하는 수행법
    엘리자베스 스탠리 저/이시은 역 | 비잉 | 2021년 07월
    24,120원 (10% 할인) 포인트적립 1,340원
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    트라우마 치료의 세계적인 권위자 베셀 반 데어 콜크 박사 추천작트라우마와 스트레스로부터 평생 그냥 참고 견디며 계속 밀어붙이는 인생을 살고 있나요?당신의 몸과 마음을 회복하고, 충만하고 행복한 인생으로 이끄는 ‘인내의 창’ 넓히기 수행법인간은 살면서 알게 모르게 스트레스와 상처를 입는다. 특히, 경쟁에서 ...
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  • 내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 미리보기

    내가 나인 게 싫을 때 읽는 책 우울과 불안이 마음을 두드릴 때 꺼내보는 단단한 위로
    이두형 저 | 아몬드 | 2021년 10월
    14,220원 (10% 할인) 포인트적립 790원
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    “죽고 싶은 생각이 아예 없어진 건 아니에요.어쨌든 내일이 시작될 것이란 느낌이 들어요”자존감이 스펙이 된 사회에서완벽하기 위해서가 아니라 있는 그대로 사는 법『그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때』로 마음이 다친 사람들에게 구급상자 속 반창고 같은 조언을 건넸던 ‘아는 정신과 의사’ 이두형이 이번에는 수용전념치...
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  • 안녕하세요 목사님 질문 있어요 미리보기

    안녕하세요 목사님 질문 있어요
    김동호 저 | 규장 | 2023년 12월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    “목사님, 어떻게 해야 할지 모르겠어요!”헷갈릴 때, 힘들 때, 궁금할 때 무엇이든 물어보세요평생 말씀에서 캐내어 차곡차곡 쌓아놓은 하나님의 지혜로 함께 고민해드려요유튜브 30만 구독자와 함께 나눈 김동호 목사의 신앙고민 상담궁금할 때, 이해 안 될 때 무엇이든 물어보세요신앙의 고민 앞에 지혜를 구하다신앙생...
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  • 내 삶의 의미는 무엇인가 미리보기

    내 삶의 의미는 무엇인가 『죽음의 수용소에서』빅터 프랭클과의 대화
    이시형,박상미 저 | 특별한서재 | 2020년 05월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(147건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    정신과 의사 이시형과 심리 상담가 박상미의외롭고 우울하고 공허한 사람들을 위한 임상과 치유의 대화!나와 타인을 살리는 최고의 처방전! 셀프 의미치료!“빅터 프랭클은 내 평생 만난 정신과 의사 중 최고의 치료자요 천재였다. 마음이 힘든 이들에게 가장 효과적인 정신치료법은 ‘의미치료’라고 자신 있게 말할 수 있...
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  • 우는 법을 잃어버린 당신에게 미리보기

    우는 법을 잃어버린 당신에게 그림책 심리학
    김영아 저 | 쌤앤파커스 | 2022년 07월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(83건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    우리는 살면서 “반드시 이래야만 해”라는 ‘must to do’를 참 많이 가지고 산다. 일을 잘해야 하고, 다른 사람에게 인정받아야 하고, 부모에게 잘해야 하고, 자식을 잘 키워야 하고……. 그렇게 해야만 하는 ‘당위적 요구’에 떠밀려 우리는 진짜 내 마음을 종종 무시한 채 살아간다. 팍팍한 현실에 우리나라의 세 명 ...
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