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  • 초단기 다이어트의 정석

    초단기 다이어트의 정석 [ EPUB ]
    이정우 저 | 펜립 | 2019년 04월
    6,500원 포인트적립 320원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
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    •  eBook 한줄평 (2건)
    자기관리에 수많은 시간을 투자할 만한 여유가 없는 일반인들의 기준에서, 감히 그들이 실천해 보았을 어떤 방법보다 빠르게 살을 뺄 수 있다고 생각하는 방법을 소개하고자 한다. 살을 뺀 이후에도 꾸준히 관리할 여유가 어느 정도 되는 분이라면, 충분히 그 몸매를 유지할 수 있으며, 특정 음식들을 가려먹어야 한다거나 ...
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  • 보면서 혼자 따라 하는 3분 명품 다이어트

    보면서 혼자 따라 하는 3분 명품 다이어트 [ EPUB ]
    고경림 저 | 북아띠 | 2019년 04월
    800원 포인트적립 0원
    이 책에서 소개하는 체조는 ‘기(氣)’의 통로인 ‘경락(經絡)’과 우리 몸에 영양분을 운반하고 노폐물을 회수하는 ‘림프’의 흐름을 정비하여 균형 잡힌 건강한 몸을 만들기 위한 것이다. 또한 신경 쓰이는 부위에 부위별 다이어트 체조를 적용하면 곧바로 효과를 느낄 수 있다.아울러 몸매는 잘못된 자세에 원인이 있으...
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  • 요리를 멈추다

    요리를 멈추다 어느 채식 부부의 고백 [ EPUB ]
    강하라,심채윤 저 | 사이몬북스 | 2019년 03월
    12,000원 포인트적립 600원
    회원리뷰(54건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (27건)
    •  eBook 한줄평 (6건)
    여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아팠다. 원인을 알고 싶어 책을 읽기 시작했다. 음식에 ...
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  • 최만순 약선요리 (2019년 4월 약선)

    최만순 약선요리 (2019년 4월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2019년 03월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(57건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (26건)
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    •  eBook 한줄평 (31건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 최만순 약선요리 (2019년 3월 약선)

    최만순 약선요리 (2019년 3월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2019년 02월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(53건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (23건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (30건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 
특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.
약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. ...
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  • 디톡스 다이어트

    디톡스 다이어트 내 몸이 건강해지는 4주 플랜 [ EPUB ]
    신성호 저 | 위닝북스 | 2019년 02월
    9,000원 포인트적립 450원
    회원리뷰(35건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    D·N·A 디톡스 다이어트로 내 몸을 살리자!“3개월 10kg 책임 감량”, “흉터 걱정 없는 지방 흡입”, “원하는 부위만 골라서 빼드립니다” 등 연일 새로운 다이어트 상품들이 봇물처럼 터져 나오며 수많은 다이어터들을 유혹하고 있다. 이런 수많은 다이어트 방법에 도전해 봐도 좀처럼 빠지지 않거나 감량에 성공하더라도...
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  • 커피 연구소

    커피 연구소 완벽한 한 잔을 위한 커피 공부 [ EPUB ]
    숀 스테이먼 저/김수민 역 | 웅진리빙하우스 | 2019년 01월
    10,500원 포인트적립 520원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    ★커피비평가협회 공식 추천 도서★“완벽한 커피는 어떻게 만들어지는가?”세계 최초 커피 과학자가 들려주는커피에 관한 가장 정확하고도 명쾌한 지식수많은 사람들이 커피에 열광한다. 각종 모임과 도서를 섭렵하며 커피에 관한 지식을 쌓는 것뿐 아니라, 각종 커피 머신을 사 모으며 나만의 커피 만들기에 도전한다. 질...
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  • 차이나는 요리

    차이나는 요리 스타 셰프 최형진, 정지선의 맛있는 중식 88 [ PDF ]
    최형진,정지선 저 | 북스고 | 2019년 01월
    10,000원 포인트적립 500원
    회원리뷰(114건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
    •  eBook 리뷰 (8건)
    •  종이책 한줄평 (68건)
    •  eBook 한줄평 (11건)
    갑작스레 친구가 찾아오거나 집들이처럼 손님 치를 일이 있을 때 또는 주말에 밥 해먹기 귀찮을 때 가장 먼저 중국요리를 떠올리고 주문한 경험은 누구에게나 있을 것이다. 그만큼 친숙하지만, 정작 집에서 만들기는 어렵다는 생각을 종종 한다. 다양한 식재료와 조리법으로 쉽게 할 수 없다는 생각 때문에 중국요리는 배달...
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  • 최만순 약선요리 (2019년 2월 약선)

    최만순 약선요리 (2019년 2월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2019년 01월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(47건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 리뷰 (21건)
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    •  eBook 한줄평 (26건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

    지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다 [ EPUB ]
    박용우 저 | 루미너스 | 2019년 01월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(117건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (47건)
    •  eBook 리뷰 (4건)
    •  종이책 한줄평 (50건)
    •  eBook 한줄평 (16건)
    꺼진 지방 대사 스위치를 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 ...
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  • 저탄수화물 다이어트 레시피 145

    저탄수화물 다이어트 레시피 145 3일만 해도 몸이 달라지는 당질 제한 식단 [ PDF ]
    오오바 에이코 저/박선정 역 | 루미너스 | 2019년 01월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
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    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    탄수화물 제한식이 더 편해졌다! 쉽고 맛있게 먹으면서 빼는 저탄수화물 다이어트 레시피 145탄수화물 과잉 섭취가 비만의 주원인으로 주목받고 있는 요즘, 탄수화물 제한식으로 체중을 감량하거나 혈당 관리를 하려는 사람이 늘고 있다. 당질 제한 다이어트 또는 로카보(Low-carbo) 다이어트라 불리는 ‘저탄수화물 다이어...
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  • 최만순 약선요리 (2019년 1월 약선)

    최만순 약선요리 (2019년 1월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2018년 12월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(59건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (34건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 최만순 약선요리 (2018년 12월 약선)

    최만순 약선요리 (2018년 12월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2018년 11월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(52건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 리뷰 (23건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (29건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 살빼는 최고의 방법 : 기적의 다이어트

    살빼는 최고의 방법 : 기적의 다이어트 [ PDF ]
    장창훈 저 | 미디어 북 | 2018년 10월
    1,900원 포인트적립 0원
    해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 살빼는 방법(다이어트)을 인체구조학적으로 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 살빼는 최고의 방법은 자신의 체력에 맞게 상대적 운동량을 결정해야하고, 혈액 사용량과 호흡량을 증대하는 운동방법을 적용해야한다. 누구나 ...
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  • 최만순 약선요리 (2018년 11월 약선)

    최만순 약선요리 (2018년 11월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2018년 10월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(43건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 리뷰 (19건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (24건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 간식 다이어트

    간식 다이어트 군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 [ PDF ]
    안나카 지에 저/김경은 역 | 21세기북스 | 2018년 09월
    11,040원 포인트적립 550원
    회원리뷰(57건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (55건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    번번히 포기하게 되는 다이어트, 정말 답은 없을까?달달한 음식을 포기할 수 없다면 세 가지만 기억하자. 200kcal, 간식의 새로운 정의, 1주일에 1회다이어트는 힘겨운 일이라는 아우성을 외치는 이들이 많다. 다이어트에 답이 없기 때문이다. 체형, 체질, 건강 상태, 몸을 움직이는 빈도, 생활시간, 좋아하는 음식 등이 사...
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  • 최만순 약선요리 (2018년 10월 약선)

    최만순 약선요리 (2018년 10월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2018년 09월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(52건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (29건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 다이어트의 정석

    다이어트의 정석 수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 다이어트다! [ EPUB ]
    수피 저 | 한문화 | 2018년 08월
    17,500원 포인트적립 870원
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    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  종이책 한줄평 (29건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    수피와 함께 요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문...
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  • 다이어트의 정석 (체험판)

    다이어트의 정석 (체험판) 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다! [ EPUB ]
    수피 저 | 한문화 | 2018년 08월
    0원 포인트적립 0원
    수피와 함께?요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문에, ...
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  • 최만순 약선요리 (2018년 9월 약선)

    최만순 약선요리 (2018년 9월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2018년 08월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(49건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (28건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 
특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.
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