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다이어트요리

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  • 완치 비만 미리보기

    조승우 한약사의 완치 시리즈-02
    완치 비만 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요?
    조승우 저 | 사이몬북스 | 2024년 04월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    몸 안의 독소를 내보내고집 안의 잡동사니를 내보내라유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 『완전 배출』에 이어 2탄 『완치 비만』을 선보인다. 한때 80kg까지 살이 찌고 관상동맥질환으로 고생했던 저자는, 어떻게 62kg까지 살이 빠지고 10년 넘게 요요도 없...
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  • 진주의 해피 키토 한식 미리보기

    진주의 해피 키토 한식 [ 리커버 에디션 ]
    진주 저 | 북드림 | 2024년 03월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    어렵고 생소한 서양식 저탄고지 요리는 가라!일상적으로 먹던 한식에서 설탕(당분)과 탄수화물을 버리면 저탄고지 식단이 된다!‘저탄고지(키토제닉) 레시피’라고 하면 흔히들 생소한 서양식 요리를 생각하게 된다. 그런데 저탄고지 다이어트의 기본은 정제당과 탄수화물을 제한하면서, 신선한 채소와 영양가 높은 양질의 ...
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  • 초간단 집밥 다이어트 레시피 미리보기

    이벤트
    초간단 집밥 다이어트 레시피 식비도 아끼고 살도 빠지는
    강지현 저 | 메가스터디북스 | 2023년 10월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(30건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
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    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    배달 샐러드, 냉동 도시락은 이제 그만!가성비 다이어트에는 집밥이 최고!* 62,000 구독자 인플루언서이자 베스트셀러 작가인 ‘겨울딸기’의 집밥으로 하는 다이어트* 특이한 다이어트 식재료가 아닌 냉장고 속 재료만 사용한 식비 절약 레시피* 요알못도 바로 따라 할 수 있는 초간단 저탄수 메뉴* 집밥 스타일 음식을 좋...
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  • 뇌 해독의 신비 미리보기

    뇌 해독의 신비 치매 걸리고 싶지 않다
    혼마 료코,혼마 류스케 저/고선윤 역/박선무 감수 | 중앙생활사 | 2023년 08월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (5건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    안티에이징 전문의가 전하는 뇌를 해독하는 3가지 방법!“독소를 들이지 않고, 내보내고, 좋은 것을 섭취한다”지금이라도 ‘뇌 해독’을 시작하면 뇌 기능 회복은 물론이고 당신의 노화 시계도 되돌릴 수 있다. 일본에서 최초로 ‘부신피로 병원’을 개원한 안티에이징 분야 전문의들이 뇌에 독이 쌓이는 원인, 뇌를 해독...
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  • 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 미리보기

    이벤트
    일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트
    이지테이블 저 | 용감한까치 | 2023년 08월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트■ 외식보다 맛있는 다이어트 레시피 ■ 체지방은 줄이고 골격근량은 높이고! ■ 다이어트 식품으로 초간단 요리 ■ 배고프지 않는 배부른 다이어트이지테이블의 체지방 DOWN! 골격근량 UP!18만이 인정한 맛이 없을 수 없는 맛·없·없 레시피남들처럼 먹어도 오히려 살이 빠지는 신기한 ...
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  • 베싸육아 + 채소 식탁 세트

    베싸육아 + 채소 식탁 세트 [ 전2권 ]
    박정은,김경민 저 | 래디시 | 2023년 07월
    36,900원 (10% 할인) 포인트적립 2,050원
    회원리뷰(46건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (21건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (25건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    프롤로그Part 1. 올바른 육아 방향으로 행복하게: 0~4세 차이를 만드는 육아 대원칙-플러스 육아 원칙 1: 만 3세 이전 육아 환경의 중요성 -플러스 육아 원칙 2: 반응, 상호작용, 애착 -플러스 육아 원칙 3: 영아기 자율성 지지 -플러스 육아 원칙 4: 유아기 자율성 지지-플러스 육아 원칙 5: 구조 만들기 -플러스 육아 원...
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  • 채소 식탁 미리보기

    이벤트
    채소 식탁 테이블민의 쉽고 맛있는 한 그릇 채소 덮밥, 면, 토스트, 김밥, 한입 요리 레시피
    김경민 저 | 래디시 | 2023년 07월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    채소를 사랑하는 10만 집밥 팔로워가 인정한 ‘테이블민’ 화제의 인기 메뉴 100“내가 알던 그 채소가 맞나요?”채소와 두부 응용 요리로 건강하고 맛있게 챙겨 먹는채소 덮밥, 면, 토스트, 김밥, 스페셜 한입 요리 레시피 ★신박한 재료 조합, 건강한 소스와 양념의 하모니 ★밥-면-빵으로 꼬리에 꼬리를 무는 활용 만점 ...
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  • 당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 미리보기

    이벤트 더 라이트 건강 요리책
    당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 180일 식단 챌린지로 건강 되찾은 셰프의 맛있는 레시피!
    윤지아 저 | 레시피팩토리(단행) | 2023년 07월
    18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원
    회원리뷰(35건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (28건)
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    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “모든 수치가 정상으로 돌아왔어요!”혈당, 혈압, 체중까지 [#180일건강식단챌린지]로 건강 되찾은 셰프. 그녀가 직접 개발해 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피를 만나보세요!요즘 30대 젊은 당뇨인이 늘고 있다고 합니다. 이 책의 저자 윤지아 셰프 역시 36살에 당뇨 전단계 진단을 받았습니다. 혈압도 높고, 비만이기...
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  • 잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피 미리보기

    이벤트
    잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피 한국인 입맛에 딱 맞는 저탄수 다이어트 요리
    이영훈,최선미 저 | 만개의레시피 | 2023년 07월
    18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이렇게 맛있다면 다이어트도 즐겁다!잘 먹어도 쏙 빠지는 화제의 저탄수 요리키토 전문가이자 의사, 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 기적의 저탄수 식단 공개!MBC 다큐멘터리 [지방의 누명]을 통해 ‘키토 다이어트’를 우리나라에 가장 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영...
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  • 기적의 탄단지 다이어트 레시피 미리보기

    기적의 탄단지 다이어트 레시피 밥, 빵, 면, 간식 다 먹고도 성공하는
    지영현 저 | 빅피시 | 2023년 07월
    16,650원 (10% 할인) 포인트적립 920원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    탄수화물+단백질+지방3가지 영양 밸런스로 딱 일주일 만에 효과 보는-10kg 탄단지 식단그동안 수없이 다이어트에 실패하거나 감량 후에 금세 요요가 찾아온 이유는 무엇일까? 대부분의 실패 원인은 과도한 탄수화물 제한식을 했기 때문이다. 이 책의 저자인 조은fine 또한 다이어트에 번번이 실패하며 요요를 겪다가 실패 ...
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  • 하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 미리보기

    하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피 60
    김혜정 저 | 책밥 | 2023년 07월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (33건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (12건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    탄단지의 영양소는 골고루 챙기면서 꾸준한 체중 감량을 목표로 하는 다이어터를 위한 건강한 레시피북 『하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥』은 건강하게 꾸준히 체중 조절을 하고자 하는 이들을 위해 지속 가능함에 포인트를 준 다이어트 레시피북입니다. 그런 만큼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단하면서도 든...
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  • 샐러드 테라피

    샐러드 테라피 배우면서 즐기는 건강 다이어트
    김자경,이정실 저 | 백산출판사 | 2023년 06월
    19,500원 포인트적립 0원
    즐비하게 늘어놓는 밥, 국, 반찬으로 이루어진 식사가 아닌 한 그릇 음식으로 도 충분한 영양을 섭취하고, 시간에 구애받지 않으며, 조리하는 시간까지 아낄 수 있는 샐러드를 통해 현대인의 건강을 챙길 수 있다는 큰 장점을 알리고자 이 책을 집필하게 되었다.30가지 드레싱을 활용하여 계절에 따라 응용이 가능하고, 냉...
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  • 3DAYS 디톡스 다이어트 미리보기

    3DAYS 디톡스 다이어트 지방·독소 급찐급빠 샐러드 다이어트
    정세련 저 | 용감한까치 | 2023년 06월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    지방 · 독소 급찐급빠 샐러드 다이어트 복부지방 * 허리군살 * 허벅지 셀룰라이트 * 종아리 부기 * 동안 피부* 3일 / 5일 샐러드 디톡스 프로그램 * 부위별·효능별·증상별 식단 구성* 단기 다이어트를 위한 운동 프로그램 * 재료별 디톡스 포인트 체크 부기 빼고! 지방 빼고! 가볍고 젊어지는 안티에이징의 시작나쁜 지방, ...
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  • 4주 원 플레이트 다이어트 미리보기

    4주 원 플레이트 다이어트 믿고 따라 하는 다이어터 최희정의
    최희정 저 | 싸이프레스 | 2023년 06월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    1년간 72.8kg에서 48kg으로 25kg 감량 후 6년째 유지 비결은?늘 스스로를 미워하고 자신감 하나 없던 상태에서,자존감이 높아지고 사람들 앞에서 주눅 들지 않는 인생을 찾은 비결!저자 최희정은 72.8kg에서 1년간 25kg을 감량하고 새로운 삶을 찾은 평범한 직장인이자 인플루언서이다. 자신이 직접 체험한 식단을 인스타그...
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  • 속세맛 다이어트 레시피 미리보기

    속세맛 다이어트 레시피 -25kg! 단식하지 않고 맛있게 살 빼는
    황은학 저 | 북라이프 | 2023년 06월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
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    •  종이책 리뷰 (27건)
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    •  종이책 한줄평 (63건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    지속 가능! 요요 없는! 속세맛 다이어트 요리의 신세계맛있게 살 빼고 건강하게 유지하자!“아이 둘 낳고 처음으로 모태뚱뚱 탈출했어요!” 배부르게 먹고도 인생 몸매 만드는 고단백 저탄수화물 다이어트 식단 초등학교 때 이후 60kg 아래로 내려가 본 적 없이 평생 모태뚱뚱으로 살아온 저자의 인생은 그야말로 다이어트 ...
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  • Yangchul vegetable recipe 양출 채소 레시피 : 뿌리, 줄기 채소편 미리보기

    Yangchul vegetable recipe 양출 채소 레시피 : 뿌리, 줄기 채소편 [ 양장 ]
    김승미,송호윤 저 | 아이엔지북스 | 2023년 06월
    25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원
    회원리뷰(85건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (82건)
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    『양출 채소 레시피』는 채소 요리를 다루지만 비건도, 건강식도 아니다. 채소가 주재료일 뿐 육류, 해산물, 유제품, 달걀 등을 자유롭게 사용한다. 저자인 양출서울의 김승미 대표, 송호윤 셰프는 매주 농장에서 공수한 제철 채소로 다채로운 요리를 선보이면서 우리가 잘 모르는 채소에 대해 이야기하고 채소를 바라보는 ...
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  • 나지의 다이어트 레시피 미리보기

    나지의 다이어트 레시피 오직 나를 위한 예쁘고 날씬한 한 끼
    나지 저 | 다산라이프 | 2023년 06월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
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    “맛있는 걸 배불리 먹어도 다이어트가 가능하다!”★ 15만 유튜브 [나지 It’s me]의 119가지 초베스트 레시피! ★손맛 부심 최고, 어떤 요리든 뚝딱 쉽게 만드는 유튜버 나지의 초간단 다이어트 레시피를 모았다. 운동은 거들 뿐 오로지 식단으로 감량 및 N년째 유지어터 생활을 하고 있는 나지는 아이러니하게도 맛있는 ...
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  • 살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 미리보기

    살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트
    한아름 저 | 길벗 | 2023년 06월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
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    1탄 보다 더 빠르고 더 확실한 감량!2022년 『맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트』도서로 건강한 다이어트 레시피를 제안한 인플루언서 보라의 두 번째 책! 더 빠르고 확실한 감량이 필요한 독자를 위해 준비했습니다.지난 1탄이 가공식품과 바깥 음식에 길들여진 입맛을 바꾸고 먹는 양을 줄이면서 천천히 빼는 다이어트 ...
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  • 맛있게, 저염식 미리보기

    맛있게, 저염식 건강해지고 싶은 모두를 위해
    윤세경 저 | 아퍼블리싱 | 2023년 04월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
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    아팠던 아이가 건강을 되찾고, 가족들의 둔해졌던 미각이 살아나고, 편식까지 개선되었다!저염식의 기적을 모두와 함께 나누고 싶어 만든 책!아이가 혈관염 진단을 받게 되어 지극히 제한적인 식이요법을 하게 된 것을 계기로, 무염?저염식을 맛있고 즐겁게 할 수 있는 요령을 오랫동안 연구해온 저자의 저염 가정식 레시피...
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  • 라미의 꿀맛보장 다이어트 레시피 미리보기

    라미의 꿀맛보장 다이어트 레시피 40kg 감량! No.1 영양사 다이어터!
    이주아 저 | 북테이블 | 2023년 03월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
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    흔한 재료, 쉬운 조리, 냉파 정신!40kg 감량, 7년차 유지어터의 배부른데 살 빠지는 건강 레시피 176! 배고픔 없이, 고된 노동 없이, 버리는 식재료 없이 요리 곰손도 15분 완성!초간단인데 배부르고 맛있어서 꾸준히 실천 가능한 라미 레시피! 탄단지섬 균형 완벽한 건강 식단으로 40kg 감량한 영양사 다이어터 라미의 레...
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