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국내도서 카테고리리스트
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편집부 | 무공해생활 | 2005년 09월10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원자연밥상과 다이어트에 관한 유용한 정보들을 가득 담은 책. HOME / Health / KIDS / Cooking / Lifestyle의 테마로 나누어 자연가구·벤치 만들기, 선행학습 정말 효과가 있을까?, healthy life 등 각각의 주제와 관련하여 폭넓은 정보들을 담고 있다. 풍부한 컬러사진과 충실한 설명이 보는 이들의 이해를 돕는다....
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원체중을 줄이려면 먼저 섭취 칼로리를 줄여야 한다. 하지만 단순히 칼로리를 줄이는 데만 관심을 두다 보면 다른 건강상의 문제가 생길 수 있다. 일시적이고 무분별한 다이어트는 근본 문제가 해결되지 않아 다시 체중이 늘게 되므로 무리한 칼로리 제한보다는 영양의 균형을 유지하면서 섭취 칼로리를 줄이는 것이 중요하다...
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김수미 저 | 중앙m&b | 2003년 09월10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원탤런트 김수미의 건강 요리집. 제목처럼 '맘놓고 먹어도 살 안찐다'는 컨셉으로 저자가 전라도 건강 음식들을 직접 소개한다. 봄, 여름, 가을, 겨울로 나뉘어 제철 재료를 이용하여 만들 수 있는 건강 요리법과 먹을수록 몸을 가볍게 해주는 발효음식 김치 담그는 법, 칼로리가 적은 음식의 조리법 등 건강 요리 정보들을 ...
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김용성,임현숙 공저 | 국일미디어 | 2003년 08월10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원이 책은 비만한 사람도 아침, 점심, 저녁 그리고 디저트와 간식까지 먹으면서 체중을 줄이고 유지하는 방법을 제시하고있다. 체중을 줄이는 방법에서 다이어트와 운동은 가장 기본이며 특히 다이어트는 체중감량의 핵심이지만 성공하기 어려운게 사실이다. 그 이유 가운데 하나가 바로 '체중감량을 위한 식사를 준비하는 방...
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10,710원 (10% 할인) 포인트적립 590원개정판이 출간되었습니다.몸무게가 거꾸로, 나이가 거꾸로35~49세를 위한 최고의 다이어트 밥상베스트셀러 『기적의 다이어트 밥상』『살빼기, 2주의 승부』의 저자 이경영 박사가 이번에는 『2주 식판 다이어트』시리즈로 독자를 찾는다. 이 시리즈는 20대에 34킬로그램을 감량하고 18년간 다이어트 프로그래머로 활약한 이경영 박사의 모든 다이어...
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10,620원 (10% 할인) 포인트적립 590원무조건 굶으면 살이 빠질까? 섭취열량을 잘못 줄이면 요요현상이 일어나고 건강을 해치기 쉽다. 그렇다면 얼마나 어떻게 먹어야 할까? 체중감량을 위해 열량 섭취를 제한하려면 권장 섭취량의 60% 수준, 즉 2,000kcal의 60%인 1,200kcal가 가장 적절하다. 열량 섭취를 1,200kcal 이하로 더 많이 제한하면 갑작스럽게 낮아진...
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10,350원 (10% 할인) 포인트적립 570원60가지 닭가슴살 요리로 매일매일 건강하고 맛있게 다이어트하세요.닭가슴살이 지방은 적으면서 양질의 단백질은 풍부한 대표 웰빙 식품이다. 필수 영양소가 많고 칼로리가 적을 뿐 아니라 포만감이 오래 가 다이어트 식단에서 빠지지 않는 아이템이다. 이 책에는 샐러드, 구이, 한 그릇 요리, 도시락 등 간단하고 맛있는 ...
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10,080원 (10% 할인) 포인트적립 560원우리 몸에 꼭 필요한 효소요즘 효소가 인기다. 탁월한 해독 효과 때문이다. 효소는 소화 흡수를 돕고 신진대사를 활발하게 하며, 피부 미용과 다이어트에도 도움이 된다. 무엇보다 몸속을 깨끗하게 만들고 면역력을 높여준다.효소는 이처럼 우리 몸에 꼭 필요한 만큼 몸속에서 저절로 만들어진다. 하지만 그 양에 한계가 있...
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9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원이보다 더 완벽할 순 없다!고단백 저칼로리 완전식품 달걀로 만드는 다양한 요리 바쁜 아침, 간단한 식사로 준비하기에 달걀만큼 좋은 재료가 없다. 달걀프라이도 3분이면 끝! 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있어 더욱 사랑받는 재료다. 달걀은 영양도 완벽하다. 질 좋은 단백질이 풍부하고, 비타민과 미네랄 등 우리 몸에 ...
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9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원날씬한 재료와 조리법, 그리고 다양한 저칼로리 요리들을 소개한 다이어트용 요리책. 배불리 맛있게 먹는 것도 중요하긴 하지만 동시에 살찌지 않는 것도 중요한 이 시대 여성들의 욕구를 만족시켜 줄 저칼로리 요리 97가지가 칼로리별로 수록되어 있다. 특히 재료 그대로의 칼로리와 조리를 한 후에 달라지는 칼로리까지 ...
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박동자 저 | 국일미디어 | 2003년 04월9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원저인슐린 다이어트법은 이미 미국과 유럽에서 과학적으로 검증된 다이어트법이지만 국내에는 잘 알려지지 않은 다이어트법이다. 저자는 이 과학적인 다이어트법을 소개하면서 실제 생활요리와 접목하여 저인슐린 다이어트요리를 개발하여 소개한다. 다양한 음식을 먹을 수 있고, 다이어트 효과까지 얻을 수 있는 이 책은 2...
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