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편집부 편 | 대성의학사 | 2011년 07월25,000원 포인트적립 750원케틀벨이 무엇인지와 그 훈련법, 효과, 제작법을 알기 쉽게 총 망라하여 설명하고 있다. 또한 그 운동 프로그램을 다방면으로 보여주고 있어 실제로 이를 실행해 보고자 하는 독자들에게 유용한 자료가 되어주고 있다.
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20,000원 포인트적립 0원대부분의 운동 관련 서적과 건강 관련 지도자들은 건강과 몸의 유연함을 얻는 것은 상당한 시간과 자기 부인과 때로는 고통까지 수반되는 매우 힘든 일이라는 다소 시대에 뒤떨어진 생각을 제시한다. 릴렉서사이즈는 이런 생각은 사실이 아님을 보여 주고 있다. 릴렉서사이즈는 우리 두뇌의 특별하면서 동시에 자연적인 능...
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편집부 저 | 그리고책 | 2021년 01월6,300원 (10% 할인) 포인트적립 350원다이어트, 시험, 자격증 등 다양한 방면에 꼭 어울리는 『만년 가계북』10년째 사랑받는 가계부 분야 베스트셀러를 잇는오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾸는 당신에게 드리는 선물! 세계적인 부자 록펠러 가문에서 자손들에게 가장 먼저 가르치는 경제 습관은 ‘가계부 기록 하기’이다. 존.D.록펠러가 지금의 부를 이룰 수 있...
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13,050원 (10% 할인) 포인트적립 720원“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를 행...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원소금 섭취량이 곧 당신의 몸무게 세계 1위 체지방계 회사 타니타 직원식당의 레시피북. 타니타 직원들에게 제공한 140여 가지 저염식 레시피는 탁월한 다이어트 효과를 입증하며 일본 열도에 ‘타니타 다이어트’ 붐을 일으켰다. 하루 한 끼만 바꿨는데도 고혈압과 비만으로 고생하는 이들의 비율이 현저하게 낮아졌기 때문...
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정가인하5,850원 (10% 할인) 포인트적립 320원'지압'과 '스트레칭'을 통해서 통통한 뱃살을 제거하자복부라는 부위의 특성에 맞추어서 최적의 다이어트 전략을 제시하는 책이다. 동양의학의 지압 원리를 이용해서 근육 깊숙한 곳 까지 자극을 주는 방법으로 지방을 분해하고 장기에 축적된 독소와 노폐물을 배출하도록 한다. 복부는 장기가 집중되어 있는 부위로 근육이...
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15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원식이요법이 필요한 다이어터! 요요가 두려운 유지어터!모두를 위한 니모의 단백질 듬뿍 다이어트 레시피다이어트를 막 시작한 사람이라면, 일단 먹는 양부터 줄인다. 또 각종 칼로리 조절식으로 식사를 대신한다. 하지만 이런 칼로리 제한 다이어트는 성공하는 듯 실패를 부르며 요요를 반복시킨다. 결국 건강도 나빠지고, ...
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- 구매혜택
- 식단 계획표(선착순, 포인트차감)
13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원130kg 임상심리학자의 40kg 체중 감량 성공기평생 요요현상 없는 초간단 멘탈 트레이닝미국에서 독립출판으로 시작한 소박한 책이 입소문 밀리언셀러가 되었다. 글렌 리빙스턴 박사가 쓴『네버 빈지 다이어트 Never Binge Again』다. 체중이 130kg이었던 그는 음식 강박증과 집착증으로 30여 년 세월을 살았다. 마흔 살까지...
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