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  • 잘 먹어야 쏙 빠진다 미리보기

    잘 먹어야 쏙 빠진다 누구나 쉽게 요요 없이 건강하게
    한지혜 저/박용우,김진혁 감수 | 한스미디어 | 2011년 07월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    과학적이고 건강하게 살을 뺄 수 있는 원리를 알아보자『잘 먹어야 쏙 빠진다』는 한국인에게 꼭 맞는 식단을 통해 건강한 몸과 마음을 가꾼다는 취지로 기획된 SBS 출발모닝와이드 '밥상보감'에서 가장 반응이 좋았던 화제의 9가지 다이어트 방법을 모아 구성한 비만 전문의 김진혁 한의사와 박용우 박사의 꼼꼼한 감수를...
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  • 12주 보디 디자인 혁명 미리보기

    12주 보디 디자인 혁명 에이팀 스타 트레이너 5인의 몸 만들기 절대 가이드 [ 부록 : 포스터 ]
    김지훈 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2011년 05월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
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    대한민국 최강 퍼스널 트레이너 군단 에이팀의 12주 프로그램으로 누구나 원하는 몸을 만든다!최강창민을 비롯해 수많은 남자 스타들은 물론 소녀시대의 트레이너, 〈다이어트 워〉 위너로 유명한 에이팀이 당신의 퍼스널 트레이너가 되겠다고 자처했다. 에이팀은 국가대표 운동선수 출신과 전문 보디빌더 경력의 트레이너...
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  • 셀러브리티 다이어트 심리학 미리보기

    셀러브리티 다이어트 심리학 살 빼고 싶다면 마음을 먼저 읽어라!
    김명찬 저 | 넥서스BOOKS | 2011년 04월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    세계적인 셀러브리티들이 권하는 다이어트 심리학!살빼고 싶다면 마음을 먼저 읽어라!셀러브리티들은 겉보기엔 아무런 걱정이 없어 보인다. 그들 주위엔 늘 세계적인 영양사와 트레이너가 상비해 있다. 평범한 우리들처럼 하루종일 학교와 직장에 앉아있어야 할 의무에 구속되지 않고, 마음만 먹으면 건강한 저열량 식단에,...
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  • 메이크업 시크릿 미리보기

    메이크업 시크릿 [ 부록 : 메이크업 패턴 북 ]
    정철순,진유리,한수정,홍세원 공저 | 교학사 | 2011년 04월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
    『메이크업 시크릿』은 메이크업 교육내용과 패턴교육, 이미지맵 교육으로 구성되어 일반인들과 메이크업 아티스트가 되고자 준비하시는 이들이 활용하기에 편리하도록 구성되어 있다. 메이크업의 정의와 역사, 분류 등 이론적인 소개에서 시작해 색과 제품, 도구 등을 거쳐 메이크업 노하우에 대한 설명으로 이어진다. 그 ...
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  • 종이컵 다이어트 미리보기

    종이컵 다이어트 Dr. 손유나의
    손유나 저 | 21세기북스 | 2011년 04월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점7.8 정보 더 보기/감추기
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    먹고 싶은 음식을 먹으면서도 살을 빼는 마법칼로리 조절도, 운동도 필요 없다!누구나 다이어트를 해본 경험이 있을 것이다. 무작정 굶으며 살을 빼는 경우도 흔히 볼 수 있고, 고단백질 식단만 고집하는 경우도 많다. 특히 고구마 다이어트나 바나나 다이어트 같은 원 푸드 다이어트 방법은 손쉽게 시도할 수 있어 많은 인...
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  • 12주로 끝내는 마지막 다이어트 미리보기

    12주로 끝내는 마지막 다이어트
    강재헌 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2011년 04월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점8.3 정보 더 보기/감추기
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    No.1 비만 치료 전문의가 쓴 No.1 다이어트 교과서 10,073명이 평균 10kg 감량한 12주 다이어트 프로그램많은 사람들이 다이어트의 실패를 반복하고 있다. 저자는 그것이 '다이어트는 식욕을 참는 것'이라는 잘못된 생각 때문이라고 말한다. 국내 최고의 다이어트 전문가 강재헌 박사는 단호히 말한다, 의지로 극복해야 하...
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  • 메디-에스테티션을 위한 메디컬 스킨케어

    메디-에스테티션을 위한 메디컬 스킨케어
    김연숙,이명희,최성임 공저 | 성안당 | 2011년 03월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
    이 책은 메디컬 에스테티션이 갖추어야 할 지식을 폭 넓게, 전문적으로 다루고 있으며, 특히 의료 기기를 활용한 처치 및 케미컬 필링 등 메디컬 트리트먼트 후 반드시 필요한 케어 관련 정보를 담고 있다. All color로 구성되어 있어 내용이 한눈에 들어오도록 하였으며, 메디컬 에스테티션이 되긴 위한 기본적인 사항을 ...
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  • 연예인도 부러워할 꿀피부 시크릿 미리보기

    연예인도 부러워할 꿀피부 시크릿 김소형 한의학박사가 알려 주는 피부 트러블 탈출법
    김소형 저 | 넥서스BOOKS | 2010년 12월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    미인의 첫째 조건, 피부 피부만 좋아도 미인이라는 소리를 한다. 그만큼 피부는 사람의 전체적인 인상과 분위기를 좌우하는 결정적인 요소다. 한의학 박사이자 미스코리아 출신인 저자 김소형은 극심한 피부관리나 방심이 트러블을 만든다고 말한다. 몸속의 균형을 지키는 것 또한 중요한데, 이는 피부가 단순히 보이는 곳...

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  • 직장인 살빼기 전략 미리보기

    직장인 살빼기 전략 현미채식과 운동으로 제대로 건강해지는
    김찬걸 저 | 북하우스 | 2010년 11월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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    밥만 바꿔도 제대로 살 빠지는 직장인 전략!『직장인 살빼기 전략』은 눈코 뜰 새 없이 바쁜 직장생활로 살빼기를 포기한 직장인들을 위해 특별히 고안된 손쉬운 살빼기 전략을 제안한다. 하지만 단기간에 살을 빼는 인스턴트 다이어트는 아니다. 간단하지만 근본적으로 식습관과 생활습관을 바로잡아 스트레스 받지 않으면...
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  • 아기피부 세안법 미리보기

    아기피부 세안법 하루 5분, 비누 거품으로 달라지는 얼굴 [ 양장 ]
    무사시 리에 저/이서연 역 | 헤르메스미디어 | 2009년 11월
    8,550원 (10% 할인) 포인트적립 470원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점8.3 정보 더 보기/감추기
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    평생 아기피부로 살 수는 없을까?망가진 피부를 단숨에 아기피부로 만드는 기적의 세안법! 일본 TBS '비밀의 아라시짱', 한국 SBS '스타킹'에 출연하여, 일본과 한국 여성들에게 아기피부 열풍을 일으킨 뷰티 컨설던트, 무사시 리에의 ‘아기피부 세안법’.
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  • 이훈의 뱃살 빼기 대작전 미리보기

    이훈의 뱃살 빼기 대작전 연예계 소문난 술꾼 몸짱 되다!
    이훈 저 | 랜덤하우스코리아 | 2009년 08월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점8.3 정보 더 보기/감추기
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    110kg 복부 비만에서 4개월 만에 78kg 몸짱으로 다시 태어난, 탤런트 이훈의 리얼 몸만들기 보고서. 방송활동과 함께 '이훈의 에너지짐'이라는 헬스 클럽을 운영하는 저자는 평소 자신이 경험했던 다양한 몸만들기 프로그램으로부터 얻은 결론을 이 책에 담았다. 운동을 시작하기 전인 지난 1월, 이훈은 동료·선후배들과의 ...
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  • 먹기만 해도 10kg 가벼워지는 고구마 다이어트 미리보기

    먹기만 해도 10kg 가벼워지는 고구마 다이어트
    이홍기 저 / 강점숙 역 | 한언 | 2009년 07월
    9,500원 (5% 할인) 포인트적립 200원
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    먹으면서 건강하게 다이어트 하는 비법을 알려주는 책이다. 연예인이나 모델, 일반인의 경우까지, 고구마 다이어트의 효과를 체험한 이들의 이야기는 매스컴을 통해 여러 차례 보도되기도 했는데, 그들이 경험한 다이어트의 원리와 과정 등을 이 책에서 모두 만나볼 수 있을 것이다. 섬유질이 많고 포만감을 유지시켜주는 ...
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  • 사과 청국장 다이어트 미리보기

    사과 청국장 다이어트
    고도원 저 / 오원교 감수 | 한국경제신문사(한경비피) | 2009년 07월
    9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원
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    좀처럼 어울릴 것 같지 않은 사과와 청국장의 완벽한 조화에 대해 이야기하고, 이를 통해 건강도 지키고 다이어트도 성공할 수 있는 비법을 알려준다. 일명 '원푸드 다이어트'라 불리는 체중 감량법이 크게 유행한 적이 있지만 고른 영양 섭취나 건강의 측면에서 문제점을 드러내기도 했는데, 저자는 다양한 식이요법을 적...
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  • 의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지

    의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지
    이준숙 저 | 모아북스 | 2009년 01월
    9,900원 (10% 할인) 포인트적립 550원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    살을 빼기 위해 많은 다이어트를 시도하는 사람들에게 다이어트 상식에 관해 명쾌한 진단을 내려주는 책이다. 전 세계에 2만 6천 가지의 다이어트 법이 있을 정도로 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 또 실패한다. 비만은 고혈압, 당뇨, 심장질환, 암 등 수명을 단축시키는 치명적인 질환들과 연결되어 있어 건강을 위해...
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  • 폭식 스스로 치료하기

    폭식 스스로 치료하기
    Ulrike Schmidt,Janet Treasure 공저 / 김율리,강희찬 공역 | 학지사 | 2008년 02월
    14,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점6.0 정보 더 보기/감추기
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    세계 각국에서 폭발적인 인기를 얻었던 런던 모슬리 병원의 폭식증 환자 치료 매뉴얼 『Getting Better Bit(e) by Bit(e)』 를 국내 실정에 맞추어 독자가 이해하기 쉽도록 재구성한 역서. 국내에서도 이미 유명 섭식장애 전문 클리닉에서 이 매뉴얼을 적용하고 있으며, 많은 폭식증 치료에서 실제적인 성과를 얻고 있다. ...
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  • 다이어트에 좋은 최고의 음식 100 미리보기

    TOP 100 FOODS
    다이어트에 좋은 최고의 음식 100
    안나 셀비 저 / 한유미 역 | 아카데미북 | 2007년 11월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    도서출판 아카데미북의 ‘Top 100 Food' 시리즈 중 두 번째 책, 『다이어트에 좋은 최고의 음식 100』. 다이어트에 효과가 있는 100가지 자연 음식을 자세히 다룬 책으로, 자연 식품의 뛰어난 효능과 그것을 가장 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 알려 주는 ‘체중 감소 가이드북’이다. 100가지 식품마다 저지방 · 저탄...
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  • 필라테스 미리보기

    필라테스 골격 교정 운동 15분
    티아 스탠모어 저 / 전홍조 역 | 한언 | 2007년 09월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 150원
    필라테스는 신체의 골격이나 관절의 통증을 해소하는 효과가 있다. 신체의 골격과 관절이 원래 움직이도록 디자인된 고유한 기능대로 움직이도록 바로잡아, 생활하면서 비뚤어진 자세나 움직임을 바르게 교정하는 운동이기 때문이다. 이 책은 특별히 ‘등’의 통증과 문제를 해결한다. 등은 목, 어깨, 척추, 골반 등 신체의...
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  • 베이비 스텝 다이어트 미리보기

    베이비 스텝 다이어트 내 몸의 군살을 걷어내는
    말라 실리,린 엘리 공저 / 이승화 역 | 사람과책 | 2007년 08월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    비만 여성들의 몸과 마음의 군더더기를 없애 더욱 긍정적인 삶을 살아갈 수 있도록 제시한, 다이어트 가이드북. 내 몸과 자신을 아끼고 사랑하면 확실하게 군살을 걷어낼 수 있다는 정신적 다이어트로 시작된 『베이비 스텝 다이어트』는 생각을 바꾸면 살이 빠질 수 있다는 것을 극명하게 드러내고 있다. 이 방법의 주된 ...
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  • 비만과 스포츠 영양

    비만과 스포츠 영양
    이명숙,최승옥 공저 | 성신여자대학교출판부 | 2003년 09월
    12,000원 포인트적립 0원
    어느새 우리나라도 비만을 동반한 합병증인 심장 및 뇌혈관성 질환이 사망률 1, 2 위를 기록하게 되었고 이의 원인으로 식생활의 향상뿐만 아니라 현대인들의 운동 부족 등이 제시되었다. 이에 운동이라는 신체적 치료요법이 자연스러운 관심과 함께 부각되었으나 식사요법과 병행되지 않을 경우 최상의 효과를 갖기 힘들...

    절판

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  • 단식 미리보기

    잘먹고 잘 사는 법-063
    단식
    박정재 저 | 김영사 | 2005년 04월
    5,310원 (10% 할인) 포인트적립 290원
    잘먹고 잘사는법 시리즈 63번. 단순히 굶는 것이 아닌 몸에 휴식을 주는 행위로서의 단식을 통해 과식과 오염에 시달린 오작육부를 쉬개 해 주는 법에 대한 소개를 담았다.신개념 실용서인 "잘먹고 잘사는법" 시리즈 소개그 어떤 것도 내 인생보다 값진 것은 없다. 건강, 취미, 운동, 리빙 등 잘먹고 잘살기 위해 필요한 모...
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