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  • 재미있는 피부이야기

    재미있는 피부이야기 [ 제3판, 반양장 ]
    김상현 저 | 학지사메디컬 | 2019년 04월
    18,000원 포인트적립 0원
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    『재미있는 피부이야기』의 3판은 전문피부미용사를 위한 책이라기보다는 문제성 피부로 고민하는 모든 분들을 위한 책이다. 또한 ‘지피지기(知彼知己)면 백전백승(百戰百勝)’이라는 말처럼, 건강한 피부와 자신감 있는 인생을 위해 피부미용에 대해 포기하지 말고 다시 한 번 도전해 보라는 의미에서, 꼭 처음부터 끝까...
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  • 대한민국 화장품의 비밀 미리보기

    2009 제7회 올해의 책 선정도서
    대한민국 화장품의 비밀
    구희연 저 | 거름 | 2009년 04월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
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    석면 화장품, 중국산 가짜 명품화장품 등 그동안 가려져 있던 화장품 업계의 비밀들이 하나씩 베일을 벗고 있다. 그러나 정말 큰 문제는 이 정도가 끝이 아니라는 점이다. 화장품 회사의 이면을 들여다보면, 불량, 위험 원재료를 둘러싼 제2, 제3의 화장품 스캔들이 마치 언젠가는 터질 시한폭탄처럼 수없이 예고돼 있기 때...
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  • 오늘부터 집에서, 그릭 요거트 미리보기

    Collect-19
    오늘부터 집에서, 그릭 요거트 매일 만들어 먹고 싶은 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 응용 레시피
    박현주 저 | 동양북스(동양books) | 2022년 12월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
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    #새콤담백 #꾸덕꾸덕 그릭 요거트 레시피북 출간!#챱그릭라빈스31로 유명한 챱챱(@chobchop)이 소개하는 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 홈 카페 디저트&브런치 레시피 대공개요리 베스트셀러 작가, 디디미니(@dd.mini) 추천!!“이 책이면, 요거트 사 먹을 일은 없을 겁니다.”건강과 요리, 다이어트에 관심이 많은 사람...
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  • 나의 첫 다이어트 근육 홈트 미리보기

    나의 첫 다이어트 근육 홈트 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
    도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다츠오 감수 | 비타북스(VITABOOKS) | 2019년 06월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
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    살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부...
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  • 핏블리 하체운동 전략집

    핏블리 하체운동 전략집
    핏블리(문석기),조은비 저 | 쇼크북스 | 2023년 04월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    이 책은 하체 운동을 시작하려는 분들을 대상으로 한 실용적인 가이드북이다. 구체적인 정보와 명확한 지침을 제공하여 "하체 초보"에서 "하체 고수"가 되는데 도움을 줄 것이다. 이 책은 하체 근육의 구조와 타겟 포인트를 이해하는 것이 효과적인 운동을 할 수 있는 기본이 된다는 점을 강조하고 있다.이론과 실습이 균형...
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  • 인생을 바꾸는 퍼스널 컬러 이야기 미리보기

    인생을 바꾸는 퍼스널 컬러 이야기 퍼스널 브랜딩 컨설턴트 팽정은 대표가 알려주는 나만의 이미지 가꾸는 법
    팽정은 저 | 김영사 | 2023년 03월
    구매혜택
    프로틴 스낵 증정(맛 랜덤, 포인트 차감)
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
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    대학생에서 직장인, 가정주부에서 중년남성을 위한퍼스널 브랜딩 일타 강사 팽정은 대표의뷰티 MBTI 퍼스널컬러 완전정복 클래스!당신의 퍼스널 컬러는 무엇인가요? 퍼스널 컬러를 잘 몰라도 봄 웜톤, 여름 쿨톤, 가을 웜톤, 겨울 쿨톤이라는 단어는 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 우리에게 퍼스널 컬러가 필요한 이유는...
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  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2019년 05월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(728건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (62건)
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    •  eBook 한줄평 (367건)
    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최강 ...
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  • 지방을 태우는 몸 미리보기

    지방을 태우는 몸 음식을 통한 치유의 시작, 케토제닉 다이어트의 모든 것 [ 개정판 ]
    에릭 C. 웨스트먼,지미 무어 저/이문영 역/양준상 감수 | 라이팅하우스 | 2023년 05월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법...
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  • 체지방 미리보기

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    체지방
    츠치다 타카시 저/차원 편역/김정아 역 | 성안당 | 2021년 01월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점7.4 정보 더 보기/감추기
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    건강검진에서 지적받은 ‘내장지방’다이어트의 강적 ‘피하지방’체지방의 메커니즘과 없애는 법을 철저하게 해설!체지방은 피하지방과 내장지방이 있으며, 각각 만들어지고 소실되는 방식도 전혀 다르다. 원래 식사로 섭취한 체지방은 필요한 영양분을 제외하고 저장된다. 즉, 필요 이상의 영양을 섭취하면 체지방이 점점...
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  • 음식은 약이 아닙니다 미리보기

    음식은 약이 아닙니다 유행 다이어트와 헛소리로부터 나를 지킬, 최소한의 영양학 안내서
    조슈아 월리치 저/장혜인 역 | 눌와 | 2023년 08월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점6.0 정보 더 보기/감추기
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    ‘기적의 다이어트’ ‘○○에 좋은 음식’을 찾기 전에 먼저 따져봐야 할 것들 탄수화물이 살찌우는 주범이니 저탄고지 다이어트를 해야 할까? 암을 이겨내 준다는 식단을 얼마나 믿어야 할까? 설탕이 후천성 당뇨병을 유발할까? 그럴듯해 보이는 건강정보도 왜 부적절할 수 있을까? 『음식은 약이 아닙니다』는 너무도 익...
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  • 아로마테라피 완벽 가이드 3rd edition vol.1

    아로마테라피 완벽 가이드 3rd edition vol.1 Foundation and Materia Medica
    살바토레 바탈리아 저/대한아로마학회 역 | (주)영국아로마테라피센터 | 2019년 09월
    65,550원 (5% 할인) 포인트적립 1,380원
    The Complete Guide to Aromatherapy의 제3판은 포맷에 많은 변화를 주었다. 제3판에서는 2판에 수록된 많은 정보들이 업데이트되고 개정되었다. 에센셜 오일 모노그래프는 형식을 크게 바꾸었고, 섞음질, 약리학, 표준이라는 새로운 부분을 추가했으며, 약리학적, 임상적 연구들을 요약하여 매우 구체적으로 설명한 부분도...
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  • 저탄고지 바이블 미리보기

    이벤트
    저탄고지 바이블 탄수화물1:단백질2:지방7
    아이버 커민스,제프리 거버 저/이문영 역/이영훈,김해영 감수 | 사람의집 | 2022년 04월
    25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    우리는 잘못된 다이어트 식단을 하고 있다 아무도 뚱뚱한 몸매를 원하지 않는다. 모두가 날씬해지고 싶어 한다. 우리 대부분은 게으르지 않고 무작정 먹어 대지도 않는다. 사람들이 최선을 다해 노력했는데도 과체중인 이유는 단순히 비만의 원인을 잘못 알았기 때문이다. 『저탄고지 바이블』은 비만의 실제 원인과 극복하...
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  • 심플 피트니스 미리보기

    심플 피트니스 의사와 트레이너가 권하는 미니멀 운동법
    심주형,권준우 저 | 올림 | 2023년 07월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    운동의 궁극적 목표는 건강일 것이다. 그런데 건강해지려면 운동만으로는 부족하다. 반드시 영양과 휴식이 병행되어야 한다. 우리의 몸은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 똑똑하다. 우리는 지금까지 몸에게 속아왔다. 이제는 우리가 몸을 속여야 할 차례이다. 운동을 많이 하지 않아도 많이 한 것처럼, 많이 먹지 않아도 배고...
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  • 화장품은 내게 거짓말을 한다 미리보기

    화장품은 내게 거짓말을 한다 화학 성분으로부터 피부 구출하기
    한정선 저 | 다온북스 | 2020년 12월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (25건)
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    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    단 하나의 화장품도 쓰지 않는 사람은 없다모든 화장품은 화학물질로 만들어진다. 즉 우리 몸은 매일 화학물질을 흡수하고 있다. 아주 조금씩이겠지만 건강에 직접 영향을 끼치는 요소이기 때문에 간과해서는 안된다. 화장품으로 인한 위험을 피하기 위해서는 우선 어떤 성분이 인체에 유해한지 알아야 한다. 하지만 당장 ...
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  • 폼롤러 홈 필라테스 미리보기

    폼롤러 홈 필라테스 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
    이은형 저 | 청림Life | 2017년 08월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(109건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (50건)
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    •  종이책 한줄평 (59건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    잠들기 전 10분!미운 군살, 굽은 어깨, 허리통증, 하체부종, 골반 뒤틀림 없애는 폼롤러 운동많은 사람들이 ‘필라테스’를 생소하다고 생각한다. 반드시 기구를 이용해야 한다거나 집에서는 할 수 없는 운동이라고 여긴다. SNS에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사 이은형(@hopisophie)은 필라테스를 향한 사람...
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  • 단백질 미리보기

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    단백질
    차원 편역/김정아 역/후지타 사토시 감수 | 성안당 | 2020년 12월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
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    살 빼야지! 요요 없이!요즘 다이어트 업계에서도 관심을 갖는 ‘단백질’그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 시리즈 『단백질』은 각종 영양소 중에서도 특히 단백질에 대해 다루고 해설한 책이다. 단백질은 다이어트와 근육 트레이닝과도 밀접한 관련이 있다. 살이 잘 빠지고 요요 없는 몸을 만들기 위해서는 ...
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  • 이기적인 뇌 미리보기

    이기적인 뇌 뇌는 왜 다이어트를 거부하고 몸과 싸우는가
    아힘 페터스 저/전대호 역 | 에코리브르 | 2013년 06월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 170원
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    뇌가 우리 몸의 모든 것을 결정한다왜 우리 몸속의 장기 중 하나는 절박한 기아 상황에서도 영양 부족의 영향을 받지 않는 것처럼 보일까? 이런 현상에 대해 내놓을 수 있는 유일한 설명은 뇌가 몸의 물질대사 위계에서 특별한 지위를 차지한다는 것뿐이다. 뇌는 우선 몸의 자기 자신에게 영양을 공급한다. 따라서 결핍 상...
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  • 아름다움을 위한 피부와 건강 미리보기

    아름다움을 위한 피부와 건강
    문범윤,방 주 저 | 뱅크북 | 2024년 04월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    아름다움이란 무엇인가?젊음을 유지하고 싶은가?이 세상에 늙고 싶은 사람은 없다. 적어도 외모가 늙고 싶은 사람은 없을 것이다. 의외로 불로(不老) 자체는 그렇게까지 불가능한 꿈은 아니다. 돈 혹은 정성 혹은 돈과 정성만 들이면 이제 외모는, 아니, 외모라는 것이 워낙 종합적인 것이니 피부에 해당하는 ‘인간의 껍질...
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  • 홈트의 정석 미리보기

    홈트의 정석 이제 집에서도 수피가 함께한다!
    수피 저 | 한문화 | 2021년 06월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    홈짐에서도 부족함 없는 근력운동&컨디셔닝운동2016년부터 2년 간격으로 『헬스의 정석-이론편』 『헬스의 정석-근력운동편』 『다이어트의 정석』 시리즈를 펴내며 독자들에게 큰 호응을 받아온 수피가 『홈트의 정석』을 출간했다. 요즘 운동 트렌드는 단연코 홈짐이다. 나만의 공간에서 운동하려는 트렌드는 영화를 보거...
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  • 발레 다이어트 미리보기

    정가인하
    와인 오프너 운동 창시자가 알려주는 발레 다이어트
    다케다 준 저 / 장인주 역 | 경향비피 | 2016년 04월
    3,240원 (10% 할인) 포인트적립 180원
    회원리뷰(52건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    식이조절 없이 단기간 감량 효과를 입증한 와인 오프너 운동!발레 동작을 응용해 획기적인 다이어트 운동프로그램으로!『발레 다이어트』는 발레리노 다케다 준이 발레 동작을 응용해 만든 다이어트 프로그램을 담아낸 책이다. 국내에서도 유명한 발레 다이어트 프로그램의 한 동작 ‘와인 오프너’를 비롯한 다양한 동작을...
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