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국내도서 카테고리리스트
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강력추천12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC의 다큐멘터리를 통해 직접 보여준 간헐적 단식법의 방법과 효과를 책으로 소개한다. 보통 다이어트를 위한 단식이라고 하면 허기짐과 ...
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오노 마코토 저 / 홍성민 역 | 북스캔 | 2005년 01월8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원비만의 원인은 체질이나 유전적인 요인 등 여러 가지가 있지만 대부분 잘못된 생활 습관 때문이다. 이 책은 생활 습관만 바로 잡아도 요요 현상 없이 건강하게 살을 뺄 수 있다고 주장한다. 무조건 '이것만 먹으면 빠진다', '이것만 바르면 빠진다' 식의 과장된 다이어트 방식은 전혀 효과가 없거나 일시적이다. 살을 빼기 ...
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원어깨결림, 요통, O자 다리, 변비, 생리통, 권태감 등의 문제는 골반과 척추의 비틀림이 원인인 경우가 많다. 카이로프랙틱은 골반과 척추를 바로잡으면 건강 상의 문제들을 개선할 수가 있다는 원리의 치료법이다. 『감기만 하면 OK! 밴드다이어트』는 카이로프랙틱을 바탕으로 골격을 바른 위치로 되돌고 붓기를 제거해 몸...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 120원세속적인 과학신봉자로서 이런 책에 대한 편견이 많았다. 천연이라는 말이 무슨 만병통치약처럼 쓰이는 것도 싫었고 이것저것 다 들어간 생과일을 얼굴에 추적추적 붙이는 것 보단 정제되고 선별된 정식 화장품을 쓰는 게 피부에 훨씬 좋을 수 밖에 없다는 생각도 갖고 있었다.그렇지만 이 책을 가만히 보면서 그런 생각이 ...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원유튜브, 누적 조회수 2,000만 뷰의 전설!다이어트계의 절대 강자, 강하나의 다이어트 스트레칭‘스트레칭 하면 강하나, 강하나 하면 스트레칭’이라는 공식이 어색하지 않은 진정한 다이어트계의 레전드 강하나. 다리 스트레칭의 교과서, 다이어트 끝판왕, 갓하나, 홈트족의 레전드…. 수많은 수식어가 말해주듯 그녀는 다...
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8,000원 포인트적립 240원현대인들은 과잉 에너지섭취로 인해 체내에 체지방이 쌓이고, 그 체지방들은 성인병의 원인이 된다. 그러나 체지방은 건강유지를 위하여 없어서는 안될 존재이기도 하다. 때문에 건강과 체력 향상을 목적으로 다이어트를 하는 사람들은 우선 체지방의 이로운 면과 해로운 면, 양면을 이해하여야 한다. 간혹 체지방의 지식이...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원오직 닭가슴살과 운동으로 8주 만에 11kg을 빼고 초콜릿 복근을 갖게 된 개그맨 고명환이 몸 만들기 과정과 노하우를 소개한다. 목적도 열정도 없이 무기력하게 사는 자신에게 위기감을 느낀 저자는 스스로에 대한 도전으로 운동을 시작했다. 만족할 만한 몸과 열정을 얻기 위해 홀로 고독한 시간을 보낸 후, 누구도 예상하...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원『거꾸로 나이법』노안으로 고민하던 다섯 명, 8주 만에 동안으로 거듭나다이대로 늙기 억울하다면, 지금 당장 시작하라!나이를 거꾸로 먹는다는 것은 단순히 얼굴이 어려진다는 의미가 아니다. 삶 전체가 젊음의 활기를 되찾는다는 뜻이다. 동안일수록 더 건강하고 오래 산다는 이론은 이미 많은 연구를 통해 검증되어 왔...
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