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  • 공포 다이어트 미리보기

    공포 다이어트 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다 [ EPUB ]
    피톨로지 저 | 위즈덤하우스 | 2017년 02월
    9,800원 포인트적립 490원
    회원리뷰(40건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (21건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (16건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한, 새로운 다이어트 방법이다. 배고프지 않으면 적게 먹을 것이고, 적게 먹는 만큼 살이 빠진다는 불변의 진리를 다 알면서도 왜 하지 ...
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  • 스킨케어 바이블

    스킨케어 바이블 원인 없는 트러블은 없다 [ EPUB ]
    안잘리 마토 저/신예용 역 | 윌북 | 2019년 02월
    9,400원 (9% 할인) 포인트적립 510원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (23건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    피부와 스킨케어에 대한 양질의 조언만을 엄선하여 담았다. 안잘리 마토 박사는 좋은 피부란 타고나거나 많은 시간과 돈을 투자해야만 얻을 수 있는 것이 아니라고 말한다. 이 책은 탄탄한 과학적 근거를 기반으로 여드름이나 넓어진 모공, 기미, 다크서클 등 누구나 한 번쯤 고민하는 피부 트러블을 완화시킬 수 있는 올바...
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  • 습관의 재발견 - 다이어트 미리보기

    습관의 재발견 - 다이어트 [ EPUB ]
    스티븐 기즈 저 / 최민정 역 저 | 북씽크 | 2017년 07월
    5,000원 포인트적립 250원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    세계적인 베스트셀러 『습관의 재발견』의 저자 스티븐 기즈가 『습관의 재발견_다이어트』 2탄을 갖고 돌아왔다. 더 이상 다이어트를 필요없게 만드는 일상의 작은 습관의 힘. 고통없이 라이프 스타일을 변화시키는 스마트한 습관사용법을 만나본다.
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  • 운동없이 요요없이 100％ 다이어트 미리보기

    운동없이 요요없이 100％ 다이어트 식사 조절만으로 날씬해질 수 있다! [ EPUB ]
    모리 다쿠로 저 / 김민정 역 | 생각정거장 | 2017년 06월
    9,100원 포인트적립 450원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점8.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    배고프고, 짜증나고, 힘든 다이어트여, 안녕~운동 하지 않고 100% 식사 조절로 날씬해진다!차갑기만 하던 바람에 온기가 실리고, 옷이 한결 가벼워지면 사람들은 본능적으로 깨닫기 시작한다. 겨울 내내 쌓아두었던 군살과 안녕할 시간이라고. 단기간에 몇 킬로그램 감량이라는 목표로 야심차게 피트니스클럽 이용권을 끊지...
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  • 내가 스타일/옷 잘 입는 방법 미리보기

    내가 스타일/옷 잘 입는 방법 [ EPUB ]
    천정훈 저 | 이페이지 | 2018년 04월
    3,000원 포인트적립 90원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    어차피 입어야 할 옷이라면 멋있게 입는 게 좋지 않은가?옷을 잘 입는 것은 자기만족뿐만 아니라 상대방에 대한 예의라고 할 수도 있다.모델이 입고 있는 옷을 똑같이 구매해서 입는다면 모델과 180도 다른 모습을 볼 수 있을 것이다.옷을 잘 입는 방법 중 하나는 자신의 체형에 맞게 옷을 입는 것이다. 패션에 답은 없다. ...
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  • 반영구 화장 기술의 예술과 과학 미리보기

    반영구 화장 기술의 예술과 과학 반영구화장 이론 & 기술 [ PDF ]
    고은미 저 | 작가와 | 2023년 06월
    9,000원 포인트적립 450원
    반영구 메이크업 기술의 예술과 과학은 뷰티 전문가들과 뷰티에 관심 있는 분들을 위한 귀중한 자료입니다. 이 책은 반영구 화장 분야에서의 경력과 수상 내역을 소개하고, 장단점과 다양한 유형을 설명합니다. 또한, 시술 전, 중, 후의 관리 방법과 주의사항을 상세히 안내하며, 고려해야 할 요소와 기술적인 내용을 다룹...
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  • 초단기 다이어트의 정석

    초단기 다이어트의 정석 [ EPUB ]
    이정우 저 | 펜립 | 2019년 04월
    6,500원 포인트적립 320원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (2건)
    자기관리에 수많은 시간을 투자할 만한 여유가 없는 일반인들의 기준에서, 감히 그들이 실천해 보았을 어떤 방법보다 빠르게 살을 뺄 수 있다고 생각하는 방법을 소개하고자 한다. 살을 뺀 이후에도 꾸준히 관리할 여유가 어느 정도 되는 분이라면, 충분히 그 몸매를 유지할 수 있으며, 특정 음식들을 가려먹어야 한다거나 ...
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  • 5일의 기적 당독소 다이어트

    5일의 기적 당독소 다이어트 [ EPUB ]
    박명규,김혜연 저 | 라온북 | 2020년 04월
    10,000원 포인트적립 500원
    회원리뷰(65건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (54건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    “3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를 행...
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  • 핏블리 피트니스 해부학 미리보기

    핏블리 피트니스 해부학 [ PDF ]
    핏블리(문석기), 조호정 저 | 쇼크북스 | 2022년 04월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    112만 운동 유튜버 핏블리가 제대로 만든 진.짜. 해부학책정말 궁금한 내용만을 담은 진정한 피트니스 해부학특징 1. 기본적인 운동 해부학적 지식을 최근에 게재된 논문 근거로 풀어내 이해도와 적용도를 높인 운동 이론서특징 2. 어려운 해부학적 기전에 대한 이해도를 높이고 해부학을 쉽게 접할 수 있도록 저자가 직접 ...
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  • [대여] 생활단식 다이어트 미리보기

    90일대여
    [대여] 생활단식 다이어트 [ 30% 대여 할인 쿠폰 받아 구입하세요!, EPUB ]
    백승헌 저 | 휴먼앤북스(Human&Books) | 2011년 06월
    3,000원 (44% 할인) 포인트적립 0원
    회원리뷰(110건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (41건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (67건)
    단식은 옛날부터 종교적 헌신이나 수도, 심신 개조 빛 질병 치료의 방법으로 널리 실행되었고, 오늘날에도 여전히 탁월한 건강법이자 자연치유법으로 각광받고 있다. 그런데 시중에 나와 있는 단식 관련 서적들을 보면 쉽게 마음을 낼 수가 없다. 거의 대부분 니시 건강법으로 대표되는 일본의 단식법을 고스란히 옮겨 놓은...
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  • 왜 아플까 미리보기

    왜 아플까 [ EPUB ]
    벤자민 빅먼 저/이영래 역/황성혁 감수 | 북드림 | 2022년 04월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(43건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (15건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    “나는 왜 아플까?”심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다! 건강에 딱히 문제도 없...
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  • 패션 커넥션 미리보기

    패션 커넥션 [ PDF ]
    오경화,김정은,정혜정,성연순,김세나 저 | (주)교문사 | 2019년 03월
    17,600원 포인트적립 880원
    오늘날 패션은 사회·문화적 커뮤니케이션의 기호가 되었다. 많은 사람들이 패션을 통해 자신만의 감성과 내면세계를 과감하게 드러내기를 즐기고 있으며 패션은 이러한 개인들의 표현욕구를 충족시켜줄 뿐만 아니라 사회의 다른 구성원들에게 그들의 메시지를 전달하는 역할을 수행하고 있다. 더불어 스마트폰의 대중화는 ...
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  • 여자의 완성은 얼굴이다

    여자의 완성은 얼굴이다 롯칸식 1분 셀프 교정 : 작고 입체적인 얼굴 만들기 [ EPUB ]
    시미즈 롯칸 저 / 넥스트뷰티 역 | 세계사 | 2014년 07월
    6,600원 포인트적립 330원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점8.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    최근 일본의 20~40대 여성들 사이에 최고 이슈는 미용 교정의 대가 ‘시미즈 롯칸’이다. 니혼테레비의 간판 프로그램 히루난데스!에서 패널 4명의 얼굴을 극적으로 변화시킨 뒤 수많은 사람들이 그의 이름을 검색하기 시작했다. 방송 직후 포털 사이트의 ‘시미즈 롯칸’ 검색이 350만 건을 넘었고, 그의 미용교정법이 실...
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  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 [ EPUB ]
    미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2019년 07월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(728건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (62건)
    •  eBook 리뷰 (184건)
    •  종이책 한줄평 (115건)
    •  eBook 한줄평 (367건)
    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최강 ...
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  • 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 미리보기

    나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 지니의 365일 탈 다이어트 [ PDF ]
    이지은 저 | 북스고 | 2020년 05월
    12,800원 포인트적립 640원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (35건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 ...
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  • 결

    결 뷰티 다큐 [ EPUB ]
    고현정 저 | 중앙m&b | 2011년 05월
    9,000원 포인트적립 450원
    '꿀피부' 고현정의 알려지지 않은 뷰티 시크릿대한민국 톱스타 고현정이 알려주는 뷰티 팁 20가지고현정의 세안법, 고현정이 쓰는 화장품 등 고현정의 뷰티 노하우를 두고 항간에 떠도는 '~카더라' 소문이 많다. 사람들은 그녀가 명품 화장품을 쓰고, 고가의 피부 관리를 받으러 다닌다고 생각할 것이다. 하지만 그녀의 '꿀...
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  • 1년에 100kg이상 감량시킨 코치의 다이어트 비법서 미리보기

    1년에 100kg이상 감량시킨 코치의 다이어트 비법서 [ PDF ]
    퍼플클로이 저 | 작가와 | 2024년 03월
    9,000원 포인트적립 450원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    1년에 체지방으로만 100kg 이상의 감량을 도운 코치의 비법서이다. 적게는 체지방 5kg부터 많게는 체지방 36kg의 감량을 도왔다. 중학생부터 시작해 최고령으로는 70대도 있었다. 그 과정에서 배운 것은 다이어트에 있어 정답은 없지만 오답은 분명히 있다는 것이다.오답을 피하기 위한 다이어트 단계별 운동과 식단 외의 ...
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  • 허리통증 아디오스 미리보기

    허리통증 아디오스 완전히 낫는 단 하나의 방법 [ PDF ]
    정해중 저 | 바른북스 | 2023년 01월
    12,500원 포인트적립 620원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (8건)
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    •  종이책 한줄평 (1건)
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    일생동안 허리통증을 경험한 사람은 90%라고 한다. 이 중에서 대부분은 평생 허리통증에 시달린다. 이곳저곳 찾아다니면서 치료를 받아도 그때뿐이고, 허리통증은 완전히 해결되지 않았다. 답답한 마음에 기상천외한 치료도 받아보지만 당연히 해결되지 않는다. 어느 날 갑자기 허리통증은 재발하게 되고 평생 불편함을 살...
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  • 핏블리 기초 운동지식 전략집 미리보기

    핏블리 기초 운동지식 전략집 [ PDF ]
    핏블리(문석기) 저 | 쇼크북스 | 2022년 07월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    “운동은 ‘몸’으로 하는게 아니라 ‘머리’로 하는겁니다”핏블리가 알려주는 기초 운동지식 가이드“운동은 열심히 오래 할수록 좋은 거 아닌가요? 운동은 열심히 하는 게 아니라 효율적으로 해야 합니다” 저자 핏블리는 유튜브 113만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 많은 사람들은 운동을 ...
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  • 나만의 주얼리 쇼핑법 미리보기

    나만의 주얼리 쇼핑법 [ EPUB ]
    윤성원 저 | 시그마북스 | 2017년 03월
    12,600원 포인트적립 630원
    주얼리! 하다, 사다, 투자하다귀고리를 하면 1.5배 예뻐 보인다고 한다. 귀고리가 얼굴의 단점을 보완하고 장점을 부각시켜주기 때문이다. 또 목걸이로 체형의 단점을 보완할 수도 있다. 문제는 어떤 귀고리와 목걸이를 하느냐다. 이 책에서는 자신에게 어울리고 필요한 주얼리를 짚어주고, 이것들을 현명하게 잘 구매할 수...
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SeachAPI:Y
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