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다이어트/패션/미용

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  • 상위 4％를 만드는 1등급 다이어트 미리보기

    상위 4％를 만드는 1등급 다이어트 [ PDF ]
    강태은 저 | 깊은나무 | 2017년 02월
    7,000원 포인트적립 350원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (17건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    『상위 4%를 만드는 1등급 다이어트』는 15년 동안 비만클리닉을 찾아 온 상담자들과의 5000건 이상의 다이어트 컨설팅이라는 임상 경험을 통해 체계화된 이론이다. 수많은 사람들이 겪어온 다이어트에 대한 고통과 욕구를 속속들이 알고 반영하고 있기에 상위 4%를 만드는 1등급 다이어트는 힘이 있다. 저자 또한 이 이론...
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  • 장한일 뷰티북 미리보기

    장한일 뷰티북 [ PDF ]
    장한일 저 | 북랩 | 2017년 01월
    6,500원 포인트적립 320원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점2.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    아시아 최고 뷰티 아티스트 장한일이韓中(한중) 인기 연예인들에게 전수한 뷰티의 비밀을아름다운 화보와 함께 깜짝 공개한다!남녀노소 가리지 않고 모두의 고민이기도 한 피부! 피부가 늙으면 어떤 화장으로도 가릴 수 없다. 이런 까닭에 여자들에게 가장 기분 좋은 칭찬은 “피부 좋아 보인다!”가 아닐까! 빛나는 피부는...
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  • 내 몸에 꼭 맞는 요가 다이어트 미리보기

    내 몸에 꼭 맞는 요가 다이어트 내 몸에 꼭 맞는 [ PDF ]
    안홍열 등저 | 문원북 | 2016년 12월
    10,500원 포인트적립 520원
    제1장 인도 요가 속의 화랑 요가 제2장 명상 수련법 제3장 중국 도인 건강 요가 제4장 부위별 비만 처방과 다이어트 요가 제5장 생활 요가 제6장 화랑 요가 제7장 변형 자세
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  • 디자이너 심상보 썰(說) '못난' 한국패션을 까다 미리보기

    디자이너 심상보 썰(說) '못난' 한국패션을 까다 [ PDF ]
    심상보 저 | 역사공간 | 2016년 12월
    11,800원 포인트적립 590원
    심상보는 90년대 대표 신진 디자이너 중 한 명으로 베이직어패럴, 사보이INC, 루츠캐나다, 피오루치, 대현어패럴, 톰보이 등에서 상품기획실장으로 활동하였다. 다수의 국내 내셔널 브랜드 런칭 및 디렉터로 활약하였으며, 파리 프레타포르테 등 해외 트레이드쇼 참가와 국내외컬렉션을 진행하였다. 현재는 여성복 ‘피리엔...
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  • 살 뺀 의사의 살 빠지는 이야기 미리보기

    살 뺀 의사의 살 빠지는 이야기 [ PDF ]
    송인국 저 | 세창미디어 | 2016년 12월
    9,000원 포인트적립 450원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    어떤 의사가 외국에서 공부를 하고 와서 천 명의 비만 환자를 치료했다고 하더라도 자신의 비만을 자기가 치료한 의사를 따라가기는 어렵다는 생각이다. 이론적인 것이야 전자의 의사가 더욱 해박할지는 모르지만 환자의 마음을 동병상련 어루만져 줄 수 있는 의사는 아닐 것이다. 저자는 자기가 직접 체중감량을 성공 한 ...
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  • 칼로리를 디자인하라 미리보기

    칼로리를 디자인하라 [ PDF ]
    김형미 저 | 세창미디어 | 2016년 12월
    3,500원 포인트적립 100원
    최근에 여러 매체를 통해 좋은 식품과 음식에 대한 정보는 넘쳐나지만 그것을 어느정도로 먹어야 하는지에 대한 정보는 상대적으로 부족한 실정이다. 약에 적정복용량이 있듯 음식 또한 적절한 섭취량이 있다. 따라서 각 식품군별로 가장 이상적으로 열량과 영양소를 공급받을 수 있도록 이 책은 그 조절 법을 알려 주고 있...
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  • 패션의 시대

    패션의 시대 [ EPUB ]
    김지은 저 | 어바웃달콤 | 2016년 12월
    15,000원 포인트적립 750원
    옷은 화려하지만 컬렉션을 개발하고 생산하는 것은 아주 힘들고, 인내력과 결단력을 많이 요구한다. 옷을 스케치하고, 원단을 고르고, 단추를 개발하고, 공장에 납품하고, 가격을 협상하고, 패턴을 만들고, 최종 론칭을 보고 난 뒤에 의류를 판매하는 과정이 끊임없이 일어나기 때문이다. 그만큼 패션은 흥미로우면서도 불...
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  • 스트레스 받지 않는 다이어트 20가지 방법

    스트레스 받지 않는 다이어트 20가지 방법 [ EPUB ]
    김지우 저 | 마음밭 | 2016년 12월
    15,000원 포인트적립 750원
    지독한 다이어트의 늪에서 빠져나와 놀면서 먹으면서 다이어트를 즐긴다!트레이너인 50대 엄마가 역시 트레이너의 길로 갓 접어든 20대 딸의 통통한 몸매를 모델 몸매로 바꿔주기로 결심, 다이어트 프로젝트에 돌입했다. 프로젝트의 이름은 바로 ‘통통 모녀의 놀고 먹는 다이어트’로, 일명 ‘통·통·놀·다’. 현실적인 방...
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  • 다이어트의 혁명

    다이어트의 혁명 [ EPUB ]
    김지은 저 | J&O | 2016년 12월
    17,000원 포인트적립 850원
    ‘건강한 다이어트’를 위하여! 책에 소개된 것은 4주간의 다이어트 식단이지만 2~3개월로 기간을 늘려 다이어트를 진행할 수 있다. 만드는 법 또한 간단하고, 동일한 음식을 두 번 이상 중복 배치해 경제적인 다이어트가 가능하다. 전체 식단을 파악한 후에, 도전해보고 싶은 음식을 골라 자신만의 식단표를 따로 작성하여...
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  • 8체질 다이어트 미리보기

    8체질 다이어트 [ PDF ]
    주석원 저 | 세림출판 | 2016년 11월
    13,000원 포인트적립 650원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (18건)
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    •  eBook 한줄평 (1건)
    어떻게 해야 체계적이고 효율적인 다이어트를 할 수 있을까? 먼저 효과적인 다이어트를 위해서는 자신의 체질을 대하여 알아야 한다. 어떤 음식과 어떤 운동이 자신에게 맞는 방법인지를 찾는 것이 제일 기초적이면서도 중요한 다이어트 비법인 것이다. 한의학에서는 사람의 체질을 한 가지로 보지 않고 네 가지로 분류하고...
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  • 옷, 자존감을 부탁해 미리보기

    옷, 자존감을 부탁해 [ EPUB ]
    이문연 저 | 탐탐일가 | 2016년 12월
    2,600원 포인트적립 70원
    스타일에 인문학을 접목시켜 스타일코칭을 하는 이문연 코치가 온라인 상으로 진행한 스타일 고민상담을 묶었다. 무작정 유행을 따라하는 스타일은 지양하고 자신에게 맞는, 그러면서 자존감까지 높일 수 있는 스타일을 제시하다. 단순히 이 옷을 입고 이런 아이템을 착용하라는 조언이 아닌, 인생에도 도움이 되는 이야기...
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  • 친절한 홈패션&리넨 DIY - 친절한 DIY 교과서 022 미리보기

    친절한 홈패션&리넨 DIY - 친절한 DIY 교과서 022 [ EPUB ]
    이영란 저 | 터닝포인트 | 2016년 09월
    13,800원 포인트적립 690원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    *해당 도서의 전자책 버전은 DVD 부록이 지원되지 않습니다. 양해 부탁 드립니다. “10년간의 홈패션&리넨 DIY 제작 노하우가 5시간 30분 분량의 동영상 강의 DVD와 책속에 가득!” 〈친절한 홈패션&리넨 DIY〉 한 권이면 홈패션과 리넨의 기초인 미싱 사용법과 기본 기법은 물론이고 작품의 제작 과정까지 동영상으로 배울...
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  • 화장 잘하는 여자 미리보기

    화장 잘하는 여자 [ PDF ]
    김정미 저 | 지식과감성# | 2016년 11월
    6,500원 포인트적립 320원
    어릴 적 그림에 대한 간절한 꿈은 선물이 되어 46세에 첫 번째 개인전을 시작으로 화가의 꿈을 이룬다. 아티스트란 직업으로 붓은 나의 무기이자 평생 직업이 되었다. 수만 시간의 브러시 경험으로 『화장 잘하는 여자』의 책을 만들게 되었고 이제는 많은 여성들과 메이크업 스킬을 공유하고 싶다. 여성의 얼굴은 그 사람...
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  • LCHF를 어렵게 하지 말자 미리보기

    LCHF를 어렵게 하지 말자 [ EPUB ]
    김치현 저 | 자유로움 | 2016년 11월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점8.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (19건)
    예전부터 있었지만 새롭게 느껴지는 LCHF 다이어트.한국인이 어떻게 실제로 실천하는지 알려주는 체험담.그리고 이 다이어트가 왜 좋은지 설명하는 책.
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  • 민낯미인과 미용지압써라피 미리보기

    민낯미인과 미용지압써라피 [ EPUB ]
    정인국 저 | 팅클라기산 | 2016년 10월
    7,000원 포인트적립 350원
    민낯미인은 행복미인입니다.
태어난 그대로 꾸미지 않으며 순수한 그대로 물들이지 않으니
이렇게 자연스럽고 자유스러운데 왜 행복하지 않을까요?

미용지압의 미용효과를 극대화 하기 위하여,
주 미용점 2경혈점과 부 미용점 7개를 순차적으로
트리트먼트 서비스 코스를 만들어 지압하는 
미...
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  • 김사과 꿀복근 다이어트 미리보기

    김사과 꿀복근 다이어트 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 [ PDF ]
    김은정 저 | 알에이치코리아(RHK) | 2016년 09월
    6,860원 포인트적립 340원
    회원리뷰(49건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    뺄 때 확실히 빼고 우아하게 유지하는 김사과 집중 다이어트 《김사과 꿀복근 다이어트》에는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로 구성되어 단 10~15분이면 할 수 있도록 했으며, 난이도가 점차 높아진다. 천천히 강도 높은 운동이 가능해지도록 구성한 것. 유지 프로...
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  • 김사과 애플힙 다이어트 미리보기

    김사과 애플힙 다이어트 섹시한 뒤태 만들기 3주 플랜 [ PDF ]
    김은정 저 | 알에이치코리아(RHK) | 2016년 09월
    6,860원 포인트적립 340원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    뺄 때 확실히 빼고 우아하게 유지하는 김사과 집중 다이어트 《김사과 애플힙 다이어트》에는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로 구성되어 단 10~15분이면 할 수 있도록 했으며, 난이도가 점차 높아진다. 천천히 강도 높은 운동이 가능해지도록 구성한 것. 유지 프로...
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  • 30대 다이어트는 달라야 한다 미리보기

    30대 다이어트는 달라야 한다 [ EPUB ]
    박상준 저 | 웅진리빙하우스 | 2016년 08월
    10,500원 포인트적립 520원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점8.4 정보 더 보기/감추기
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    30대만을 위한 건강한 다이어트 30대를 위한 다이어트 안내서. 30대는 자신의 몸이 변했다고 절실하게 느끼게 된다. 같은 체중이어도 옷맵시가 예전만 못하고, 몸에는 슬금슬금 군살이 잡히기 시작한다. 우리의 몸은 서른을 기점으로 기초대사량이 떨어지고 근육이 줄어들기 때문이다. 극단적인 단식이나 원푸드 다이어트가...
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  • 산후 골반 교정 다이어트 미리보기

    산후 골반 교정 다이어트 출산 후 빠른 회복과 체중 감량을 돕는 하루 15분 골반 운동 [ EPUB ]
    김수연 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2016년 08월
    9,800원 포인트적립 490원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    체형교정전문의이자 두 아이 엄마인 저자가 직접 체험하고 알려주는 출산 후 더 아름답고 건강한 몸 만들기이 책은 체형교정전문의이자 두 아이의 엄마인 저자가 평소 산후 통증과 체중 문제로 고민하는 산모들을 위해 페이스북에 올린 ‘산후 골반 운동’을 한 권의 책으로 엮은 것이다. ‘페북 닥터’라는 닉네임으로도 ...
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  • 다이어트 문제집 미리보기

    다이어트 문제집 [ PDF ]
    김현국,김민정,김연희 공저 | 북랩 | 2016년 08월
    6,500원 포인트적립 320원
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    무엇을 먹었는지 매일 적고, 가족과 함께하는 것만으로도다이어트 성공률은 두 배로 높아진다!비만으로 고혈압과 당뇨가 찾아온 아빠에게 청춘을 되찾아주고두 딸도 감량에 성공한 실전 다이어트 일지아빠의 건강 적신호로 집에 위기가 찾아왔다. 아빠는 고혈압과 당뇨 합병증으로 틀니까지 해야 했던 심각한 상황이었다. ...
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