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건강웰빙요리

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  • 맛있게, 저염식 미리보기

    맛있게, 저염식 건강해지고 싶은 모두를 위해
    윤세경 저 | 아퍼블리싱 | 2023년 04월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (9건)
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    아팠던 아이가 건강을 되찾고, 가족들의 둔해졌던 미각이 살아나고, 편식까지 개선되었다!저염식의 기적을 모두와 함께 나누고 싶어 만든 책!아이가 혈관염 진단을 받게 되어 지극히 제한적인 식이요법을 하게 된 것을 계기로, 무염?저염식을 맛있고 즐겁게 할 수 있는 요령을 오랫동안 연구해온 저자의 저염 가정식 레시피...
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  • 닥터키친의 맛있는 당뇨 밥상 미리보기

    닥터키친의 맛있는 당뇨 밥상
    닥터키친 식이연구소 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 06월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(101건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (38건)
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    •  종이책 한줄평 (63건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    50만 당뇨 끼니를 책임져온 ‘닥터키친’의 검증된 맞춤 당뇨식 대한민국은 당뇨 위험군 900만 시대. ‘국민병’으로 불리는 당뇨병은 안타깝게도 완치되는 병이 아니다. 하지만 좋아질 순 있다. 그 치료의 해답은 ‘식이요법’에 있다. 많은 당뇨 환자가 ‘맛없고 빈약한 식단’ 때문에 식이요법에 실패하지만, 맛있는 당...
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  • 비건 집밥 레시피 미리보기

    Collect-20
    비건 집밥 레시피 나와 지구를 돌보는 맛있고 건강한 한 끼
    정인정 저 | 동양북스(동양books) | 2023년 03월
    구매혜택
    + 포함 가정살림 2만원 이상 구매시 보냉백 (포인트 차감)
    19,350원 (10% 할인) 포인트적립 1,070원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    어디서든 구할 수 있는 재료와 양념만으로 손쉽게 따라할 수 있는 현실 비건 집밥 레시피! 채식에 대한 관심이 늘어나고 있지만 막상 시작하려고 하면 어떻게 접근해야 할지 어렵게 생각하는 사람이 많다. 낯선 식재료와 부담스러운 조리 과정을 떠올리지는 않는가? 『비건 집밥 레시피』는 우리에게 친숙한 한식 메뉴, 쉽...
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  • 살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 미리보기

    살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트
    한아름 저 | 길벗 | 2023년 06월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(48건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (45건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    1탄 보다 더 빠르고 더 확실한 감량!2022년 『맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트』도서로 건강한 다이어트 레시피를 제안한 인플루언서 보라의 두 번째 책! 더 빠르고 확실한 감량이 필요한 독자를 위해 준비했습니다.지난 1탄이 가공식품과 바깥 음식에 길들여진 입맛을 바꾸고 먹는 양을 줄이면서 천천히 빼는 다이어트 ...
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  • 1일 1채소 미리보기

    이벤트
    1일 1채소 매일 채식으로 100세까지 건강하게
    이와사키 마사히로 저/홍성민 역 | 레몬한스푼 | 2024년 01월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(70건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (56건)
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    •  종이책 한줄평 (14건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    채소를 먹었다고 착각하는 당신에게 꼭 필요한 책!영양학에 기초한 채소의 질병예방 가능성을 밝힌다!‘왠지 몸이 개운하지 않다’ ‘머리가 띵하다’ ‘일의 능률이 오르지 않는다’ 등 몸에 이상을 느끼지만, 원인을 알 수 없을 때가 있다. 이런 컨디션 이상은 대개 우리 몸이 채소를 원한다는 외침이다. 채소는 비만과 ...
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  • 채식이 맛있어지는 우리집 사찰음식 미리보기

    강력추천
    채식이 맛있어지는 우리집 사찰음식
    정재덕 저 | 레시피팩토리(단행) | 2013년 06월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(56건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (37건)
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    •  종이책 한줄평 (19건)
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    우리에게 더 좋은 채식, 하지만 멀게만 느껴졌던 사찰음식을 이제 집에서 손쉽게 만드세요.전세계적으로 채식에 대한 관심이 뜨겁다. 한식에 있어서는 대표적인 채식이 바로 사찰음식이다. 하지만 우리는 그 동안 우리 고유의 채식인 사찰음식을 집에서 즐길 수 없었다. “사찰음식은 어려울 것 같다”, “채식은 맛없을 것...
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  • 『나의 채식테이블』 정고메 저자 북토크

    선착순 작가만남
    『나의 채식테이블』 정고메 저자 북토크
    정혜성 | 비타북스(VITABOOKS) | 2024년 05월
    2024.06.02 청년문화공간 JU동교동 1층
    5,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0
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    [상품 구성]1. 『나의 채식 테이블』 정고메 저자 북토크 (1인 입장권)[북토크 상세]1. 주제 : 비건이 아니어도 괜찮아! 함께 해요, 채식 테이블2. 일시 : 2024년 6월 2일(일) 오후 2시~3시 30분3. 장소 : 청년문화공간 JU동교동 1층 (서울 마포구 월드컵북로2길 494. 출연 : 정고메(정혜성) 저자5. 인원 : 최대 60명* 『나...

    모집마감

  • 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 3 미리보기

    이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 3 사계절이 내 안으로
    신주하(생강) 저 | 혜다 | 2021년 10월
    22,320원 (10% 할인) 포인트적립 1,240원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
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    우리에게 주어진 시간을 놓치지 않고 잘 사용하는 방법은마주하는 식탁이 채식 위주의 제철 음식으로 채워지는 것일상의 식탁에 사계절이 영원하기를 바라는 마음미소가 지어지는 순하고 편안한 채소 위주의 식생활요리책으로선 가히 독보적인 스타일과 뛰어난 감각으로 꾸준히 사랑 받아온 채식 요리전문가 생강의 『이렇...
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  • 운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피 NO 가스레인지 NO 밀가루 시크릿 레시피
    이은경 저 | 메가스터디북스 | 2021년 07월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(71건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (41건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (22건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    운동 없이 식단으로만 8kg 뺀 특급 다이어트 레시피 대공개깔끔하고 맛있게 먹으면서 살 빼고 싶은 당신을 위한 다이어트 황금 레시피!원룸에서도 OK! 환기가 어려울 때도 OK!어떤 공간에서도 부담 없이 해 먹을 수 있는 초간단 저탄수화물 다이어트 레시피!*전자레인지와 에어프라이어만 활용해 만드는 다이어트 요리 *오...
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  • Yangchul vegetable recipe 양출 채소 레시피 : 뿌리, 줄기 채소편 미리보기

    Yangchul vegetable recipe 양출 채소 레시피 : 뿌리, 줄기 채소편 [ 양장 ]
    김승미,송호윤 저 | 아이엔지북스 | 2023년 06월
    25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원
    회원리뷰(85건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
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    •  종이책 한줄평 (82건)
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    『양출 채소 레시피』는 채소 요리를 다루지만 비건도, 건강식도 아니다. 채소가 주재료일 뿐 육류, 해산물, 유제품, 달걀 등을 자유롭게 사용한다. 저자인 양출서울의 김승미 대표, 송호윤 셰프는 매주 농장에서 공수한 제철 채소로 다채로운 요리를 선보이면서 우리가 잘 모르는 채소에 대해 이야기하고 채소를 바라보는 ...
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  • 매일매일 채식밥상 미리보기

    매일매일 채식밥상 사찰음식계의 스승 홍승 스님의 채식 요리 클래스
    홍승 스님 저 | 담앤북스 | 2023년 02월
    21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    매일매일 채식밥상『만만한 재료로 쉽게 지속하는 맛있는 비건 생활』내 몸을 살리고 환경을 지키는 채식!비싼 재료와 복잡한 조리법 대신 냉장고 속 재료로 매일매일 새롭게 즐기는 홍승 스님의 149가지 레시피!1세대 사찰음식 전문가이자 프랑스 르꼬르동블루에서 사찰음식 특강을 하는 등 음식을 통한 포교에 나서고 있...
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  • -18KG 다이어트 김밥 미리보기

    -18KG 다이어트 김밥 흔한 재료, 초간단 다이어트 전용 김밥
    이아름 저 | 용감한까치 | 2022년 07월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    맛있는 감량이 가능한 다이어트 전용 김밥 39 운동 없이 18kg을 감량한 저자가 실제 먹은 재료로 만든 살 빠지는 레시피저자는 운동 없이 18kg을 감량했다. 오로지 먹는 음식만 바꾸며 식단에 집중했다. 살 빠지는 식재료를 조사해 때로는 자신만의 레시피로, 때로는 김밥으로 만들어 섭취했다. 그 중 손쉽게 만들어 장소에...
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  • 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2 미리보기

    이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2 다이어트가 내 안으로 [ 개정판 ]
    신주하(생강) 저 | 혜다 | 2021년 11월
    21,420원 (10% 할인) 포인트적립 1,190원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    채식과 요리책에 관한 고정관념을 깬‘이렇게 맛있고 멋진 채식이라면’ 두 번째 이야기“지금 당신이 하고 있는 채식은 올바른 다이어트의 방법일까요?”채식 요리의 스펙트럼을 한층 더 넓히고 몸의 회복 탄력성을 키워 저절로 몸 관리 되는채소 위주의 느린 다이어트, 느리지만 올바른 식사 습관맛은 물론, 보기에 화려...
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  • 매일 한끼 비건 집밥 미리보기

    오늘의책
    매일 한끼 비건 집밥
    이윤서 저 | 테이스트북스 | 2020년 02월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
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    •  종이책 한줄평 (31건)
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    쉽고 맛있는 101가지 비건 요리건강, 환경, 신념… 채식을 하는 이유는 다양해지고 채식인은 늘고 있지만 아직 채식을 실천하기 편한 환경에 놓여 있지는 않다. 채식 요리를 먹을 수 있는 식당은 많지 않고 비건 식재료는 여전히 구하기가 쉽지 않다. 집에서 먹는 음식 의존도가 높지만 알려진 요리법 또한 한정적이다. 채...
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  • 하루 한 가지 채소요리 미리보기

    하루 한 가지 채소요리 제철 채소로 만드는 세상에서 가장 건강한 한 끼
    이양지의 부엌학교 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2020년 05월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    •  종이책 리뷰 (33건)
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    날마다 맛있게, 날마다 건강하게세상에서 제일 쉬운 마크로비오틱 채소 레시피 8520년 가까이 건강 채소요리 연구에 열정을 쏟아온 이양지 요리연구가가 자신만의 채소 레시피를 책으로 공개한다. 제철 채소로 만들기 좋은 총 85가지의 요리를 소개했으며, 최소한의 재료, 단순한 조리법을 원칙으로 하고 있어 따라 하기 쉬...
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  • 대사증후군 잡는 2·1·1 식단 미리보기

    더 라이트 건강 요리책
    대사증후군 잡는 2·1·1 식단
    남기선 저 | 레시피팩토리(단행) | 2017년 01월
    16,830원 (10% 할인) 포인트적립 930원
    회원리뷰(102건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (66건)
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    대사증후군 1,000만 명 시대,과학적인 저탄수화물 식사법인 2·1·1 식단으로 잡을 수 있다!우리나라 30대 이상 성인의 3명 중 1명이 앓고 있다는 생활습관병, 대사증후군. 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보다 높거나 혈관 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤이 낮아, 그대로 방치했다가는 고혈압, 당뇨병, 심혈관계...
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  • 오! 이렇게 다양한 오트밀 요리 미리보기

    오! 이렇게 다양한 오트밀 요리 아침부터 저녁까지, 건강하고 맛있는 오트밀 요리 70여 가지
    박현주 저 | 레시피팩토리(단행) | 2020년 06월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
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    온라인 쿠킹 클래스로 ‘맛있고 건강한 오트밀 요리’ 를 소개, 많은 사랑을 받고 있는 파워 인스타그래머 챱챱테이블!“다이어트식부터 아이 간식까지, 모두에게 참 좋은 오트밀, 이제 남김없이! 더 맛있게 즐겨요”이 책에서는 우유에 불려 먹는 기본적인 오트밀 요리인 오버나이트 오트밀 15가지부터 누룽지처럼 걸쭉하...
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  • 빵맛의 비밀

    빵맛의 비밀 빵과 혈당, 풍미 추적한 제빵의 과학
    이성규 저 | 헬스레터 | 2024년 05월
    27,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,500원
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    빵 풍미 기원, 밀의 해석공학도가 분석한 제빵 개론서베이커 로망은 황금색 크러스트건강하고 맛있는 ‘나만의 빵’ 레시피 밀-밀가루, 빵 반죽-미생물 연구논문 60편 소개르방빵(천연발효빵) → 부드럽고도 쨍한 신맛 효모빵 → 섬세하고 촉촉한 단맛과 온갖 향 발효법 → 혈당지수 차이는 발효방법의 차이『빵맛의 비밀_...
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  • 식탁 위 건강오름 미리보기

    식탁 위 건강오름 내 몸의 건강을 위해 정확히 알고 제대로 먹는 방법
    김한열 저 | 북스고 | 2023년 08월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
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    높은 기대수명과 초고령화 시대 무병장수를 꿈꾸지만, 현실은 유병장수이다. 사람들은 다양한 방법으로 ‘건강’을 위해 노력하지만, 실상은 그 방법이 오히려 건강에 해를 입히기도 한다. 한 번 망가진 건강을 회복하기 위해서는 엄청난 노력과 관리가 필요하다. 그래서 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 생각으로 수십 알...
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  • 버섯요리 특선 미리보기

    주머니 속 건강백과
    버섯요리 특선 100세 건강 대표 요리
    한춘섭 저 | 푸른행복 | 2016년 04월
    9,900원 (10% 할인) 포인트적립 550원
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    이 책은 식용버섯으로 널리 이용되고 있는 팽이, 느타리, 표고, 새송이, 양송이, 목이, 만가닥버섯(느티만가닥버섯), 참송이, 노루궁뎅이, 잎새버섯, 머쉬마루에 대하여 건강기능성 작용과 특징, 버섯별 조리법과 함께 버섯 손질법 등을 담고 있다.버섯별 요리로는 기본 한식 조리법을 바탕으로 하여 버섯을 재료로 써서 만...
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