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국내도서 카테고리리스트
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8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원다이어트, 피할 수 없다면 얼음곤약으로 즐기자!곤약은 구약나물의 알줄기인 구약감자로 만든 제로 칼로리의 가까운 대표적인 다이어트 식품이다. 수분 97%, 식이섬유 2~3%로 이루어진 곤약은 다이어트에 분명 효과적이다. 하지만 특유의 향과 식감 때문에 쉽게 질려 오랫동안 지속하기 힘들다는 단점을 가지고 있다. 이런 ...
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8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원개정판이 출간되었습니다.샐러드로 & 샌드위치로 가볍고 먹고 산뜻하게 살자!세계적인 요리학교 파리 르 코르동 블루와 뉴욕 CIA 출신의 푸드 스타일리스트 박선영 원장이 제안하는 54가지 샐러드와 샌드위치, 그에 어울리는 54가지 드레싱과 소스 만드는 법이 자세히 나와 있다. 다이어트 식단이나 산뜻한 건강식을 원하는 이들을 위한 요리책이다.
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유윤희 | 자유시대사 | 1999년 04월8,820원 (10% 할인) 포인트적립 100원다이어트 전문가 유윤희 씨는 하루에 1200~1600Kcal씩 먹으면서 1주일에 0.5~1kg씩 살을 빼면 몸에 무리가 없다고 말한다. 그가 낸 '먹으면서 살빼는 요리책'(자유시대사)은 다이어트 음식은 맛이 없다는 고정관념을 깨고, 조금만 신경쓰면 생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 제시하고 있다.
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9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원이보다 더 완벽할 순 없다!고단백 저칼로리 완전식품 달걀로 만드는 다양한 요리 바쁜 아침, 간단한 식사로 준비하기에 달걀만큼 좋은 재료가 없다. 달걀프라이도 3분이면 끝! 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있어 더욱 사랑받는 재료다. 달걀은 영양도 완벽하다. 질 좋은 단백질이 풍부하고, 비타민과 미네랄 등 우리 몸에 ...
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9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원날씬한 재료와 조리법, 그리고 다양한 저칼로리 요리들을 소개한 다이어트용 요리책. 배불리 맛있게 먹는 것도 중요하긴 하지만 동시에 살찌지 않는 것도 중요한 이 시대 여성들의 욕구를 만족시켜 줄 저칼로리 요리 97가지가 칼로리별로 수록되어 있다. 특히 재료 그대로의 칼로리와 조리를 한 후에 달라지는 칼로리까지 ...
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박동자 저 | 국일미디어 | 2003년 04월9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원저인슐린 다이어트법은 이미 미국과 유럽에서 과학적으로 검증된 다이어트법이지만 국내에는 잘 알려지지 않은 다이어트법이다. 저자는 이 과학적인 다이어트법을 소개하면서 실제 생활요리와 접목하여 저인슐린 다이어트요리를 개발하여 소개한다. 다양한 음식을 먹을 수 있고, 다이어트 효과까지 얻을 수 있는 이 책은 2...
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10,080원 (10% 할인) 포인트적립 560원우리 몸에 꼭 필요한 효소요즘 효소가 인기다. 탁월한 해독 효과 때문이다. 효소는 소화 흡수를 돕고 신진대사를 활발하게 하며, 피부 미용과 다이어트에도 도움이 된다. 무엇보다 몸속을 깨끗하게 만들고 면역력을 높여준다.효소는 이처럼 우리 몸에 꼭 필요한 만큼 몸속에서 저절로 만들어진다. 하지만 그 양에 한계가 있...
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10,350원 (10% 할인) 포인트적립 570원60가지 닭가슴살 요리로 매일매일 건강하고 맛있게 다이어트하세요.닭가슴살이 지방은 적으면서 양질의 단백질은 풍부한 대표 웰빙 식품이다. 필수 영양소가 많고 칼로리가 적을 뿐 아니라 포만감이 오래 가 다이어트 식단에서 빠지지 않는 아이템이다. 이 책에는 샐러드, 구이, 한 그릇 요리, 도시락 등 간단하고 맛있는 ...
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10,620원 (10% 할인) 포인트적립 590원무조건 굶으면 살이 빠질까? 섭취열량을 잘못 줄이면 요요현상이 일어나고 건강을 해치기 쉽다. 그렇다면 얼마나 어떻게 먹어야 할까? 체중감량을 위해 열량 섭취를 제한하려면 권장 섭취량의 60% 수준, 즉 2,000kcal의 60%인 1,200kcal가 가장 적절하다. 열량 섭취를 1,200kcal 이하로 더 많이 제한하면 갑작스럽게 낮아진...
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10,710원 (10% 할인) 포인트적립 590원개정판이 출간되었습니다.몸무게가 거꾸로, 나이가 거꾸로35~49세를 위한 최고의 다이어트 밥상베스트셀러 『기적의 다이어트 밥상』『살빼기, 2주의 승부』의 저자 이경영 박사가 이번에는 『2주 식판 다이어트』시리즈로 독자를 찾는다. 이 시리즈는 20대에 34킬로그램을 감량하고 18년간 다이어트 프로그래머로 활약한 이경영 박사의 모든 다이어...
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