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다이어트요리

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  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2019년 05월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(728건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (62건)
    •  eBook 리뷰 (184건)
    •  종이책 한줄평 (115건)
    •  eBook 한줄평 (367건)
    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최강 ...
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  • 365 샐러드 미리보기

    365 샐러드 매일매일 색다르게 즐기는
    가나마루 에리카 저/박유미 역 | 시그마북스 | 2018년 04월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점8.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (9건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    늘 비슷비슷한 샐러드가 지겨운 이들을 위해 매일 색다르게 즐길 수 있는 365가지 샐러드 레시피를 소개한 책이다. 평소에 즐겨 먹는 채소로 간단하게 만드는 재료별 샐러드부터 백화점 매장에서 볼 법한 기본 샐러드, 5분 만에 뚝딱 만드는 통조림 샐러드, 한 끼 식사로도 손색없는 반찬 샐러드, 바쁠 때 편리하게 이용할 ...

    절판

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  • 진주의 키토 다이어트 도시락 미리보기

    진주의 키토 다이어트 도시락
    진주 저/송재현 감수 | 윈타임즈 | 2022년 02월
    14,850원 (10% 할인) 포인트적립 820원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    점심을 한 방에 해결한 키토(저탄고지) 도시락마음껏 먹고도 부부 합산 46.4kg 감량이 책은 ‘너희는 점심으로 무엇을 먹을까 무엇을 마실까 염려하지 말라’라는 성서의 한 구절을 패러디하며 시작한다. 다소 우스꽝스럽지만 이 내용은 키토(저탄고지) 식이를 하는 사람들이 안고 있는 고민이기도 하다. 아침이나 저녁은 ...
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  • 샐러드 식판식 미리보기

    샐러드 식판식 뱃살을 줄이는 한 끼
    레시피 그린즈 저 | 세상풍경 | 2021년 07월
    14,850원 (10% 할인) 포인트적립 820원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (8건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (18건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    체중을 꾸준히 관리하고 싶은 당신의 다이어트 레시피북! 『샐러드 식판식』은 체중과 건강을 관리할 수 있는 식단 가이드북이자, 샐러드 식사를 매일 유지할 수 있는 레시피북이다. ‘다이어트’라는 평생 숙제를 해결하자는 데서 출발한 이 책은 ‘왜 이렇게 살이 잘 빠지지 않는 걸까?’ 하고 고민하는 이들의 가장 현실...
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  • 곤약, 한천의 맛있는 변신 미리보기

    곤약, 한천의 맛있는 변신 무조건 살 빠지는 초 저칼로리 든든한 다이어트
    김영빈 저 | 윈타임즈 | 2015년 05월
    14,850원 (10% 할인) 포인트적립 820원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    개정판이 출간되었습니다.
    이 책에서는 요리의 주재료를 곤약과 한천으로 살짝 바꿔 맛있게 먹을 수 있도록 다양한 방법을 소개했다. 칼로리가 거의 없는 주재료에 새로운 맛과 재료를 입혀 다이어트가 즐거워지는 효과를 볼 수 있다. 곤약과 한천은 자체의 맛이 거의 무미하기 때문에 어떤 소스나 양념을 입혀도 잘 어울린다. 또 쫄깃한 곤약과 아삭...

    절판

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  • 더이상 다이어트는 없다

    더이상 다이어트는 없다
    전은자 | 홍익재 | 1997년 04월
    15,000원 포인트적립 450원
    무리하게 굶지 않고 하루 세 끼 식사는 하되 열량이 낮은 음식으로 조절하면 건강하게 체중을 줄일 수 있다. 다이어트는 올바른 식생활이며 건강관리지표다. 무조건 몸무게를 줄이는 게 아닌 인체에 대한 구조조정. 다섯 가지 식단에 따라 표준체중을 유지하고 감량할 수 있게 꾸민 다이어트 소개서이다.

    일시품절

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  • 뇌 해독의 신비 미리보기

    뇌 해독의 신비 치매 걸리고 싶지 않다
    혼마 료코,혼마 류스케 저/고선윤 역/박선무 감수 | 중앙생활사 | 2023년 08월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (5건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    안티에이징 전문의가 전하는 뇌를 해독하는 3가지 방법!“독소를 들이지 않고, 내보내고, 좋은 것을 섭취한다”지금이라도 ‘뇌 해독’을 시작하면 뇌 기능 회복은 물론이고 당신의 노화 시계도 되돌릴 수 있다. 일본에서 최초로 ‘부신피로 병원’을 개원한 안티에이징 분야 전문의들이 뇌에 독이 쌓이는 원인, 뇌를 해독...
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  • 다이어트 키토 집밥 미리보기

    다이어트 키토 집밥 저탄수화물 삼시 세끼 [ 컬러 ]
    김지현 저 | 성안북스 | 2021년 04월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    국내 키토식 저당질 소스의 선구자, 키토식 전문가 「키친콤마」의 두 번째 책!포만감 있게 먹으면서 살이 빠지고 살찌지 않는 몸이 되는 ’소중한 삼시 세끼 키토 레시피!‘삼시 세끼 다 먹으며 4주간 실천하면 5kg 이상 살 빠지는 저탄수화물 레시피 90개 수록!정제 탄수화물과 설탕 등 당 유혹에서 벗어나는 이토록 맛있...
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  • 건강한 로푸드 디저트 미리보기

    건강한 로푸드 디저트 치유의 맛, 달콤한 다이어트 스타일
    김연주 저 | 북스고 | 2018년 06월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    비만은 우리나라뿐만 아니라 세계적인 문제로 인식되고 있다. 특히나 인스턴트와 고열량 고지방의 다양한 음식은 당신의 몸과 마음을 살찌우고 있다. 다이어트는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었다. 다양한 매스컴을 통해 다이어트의 방법과 효능을 이야기하지만, 정작 활용할 수 있는 방법은 거의 없다. 대부분 작심삼일...
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  • 니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 미리보기

    니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 5가지 재료로 만드는
    김지영 저 | 동아일보사 | 2018년 05월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(51건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (42건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    5가지 재료로 만들 수 있는 다양한 레시피와 영양 성분표 읽는 방법, 하루 음식 섭취량 계산법까지 담은다이어트 종합서‘다이어트 요리’라고 하면 고단백질 저탄수화물 레시피로 각인돼 있다. 빨리 살을 빼는 데 효과적이지만 재료가 한정돼 있어 오래 실천하기 힘들고, 일상생활을 하는 데 꼭 필요한 에너지원을 충분히 ...

    절판

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  • 몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리 미리보기

    더 라이트 건강 요리책
    몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리
    김지영 저 | 레시피팩토리(단행) | 2017년 06월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(88건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (57건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    식이요법이 필요한 다이어터! 요요가 두려운 유지어터!모두를 위한 니모의 단백질 듬뿍 다이어트 레시피다이어트를 막 시작한 사람이라면, 일단 먹는 양부터 줄인다. 또 각종 칼로리 조절식으로 식사를 대신한다. 하지만 이런 칼로리 제한 다이어트는 성공하는 듯 실패를 부르며 요요를 반복시킨다. 결국 건강도 나빠지고, ...
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  • 곤약 한천 다이어트 미리보기

    곤약 한천 다이어트 무조건 살 빠지는 초 저칼로리
    김영빈 저 | 윈타임즈 | 2016년 10월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    탄수화물 중독, 가짜 식욕, 가짜 배고픔, 스트레스성 대사증후군 모두 날려곤약 한천으로 즐기는 특별한 다이어트맛있게 먹으며 즐겁게 살 빼고 친구들의 질투를 한 몸에 받는 다이어트곤약과 한천은 누구나 다 알듯이 칼로리가 거의 없다. 아무런 맛도 느낄 수 없는 이 재료들은 다이어트 식재료로 널리 알려져 있지만 곤...
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  • Foodran’s 365 저염식 다이어트 레시피 미리보기

    한정판매
    Foodran’s 365 저염식 다이어트 레시피 소금, 설탕 없이 만드는 맛있는 건강 밥상
    홍성란 저 | 42미디어콘텐츠 | 2014년 04월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    365일 저염식 다이어트 식단 수록! 나트륨 줄인 건강식으로 다이어트까지 거뜬! 이 책은 간단하게 만들 수 있는 밑반찬에서부터 메인반찬, 나물, 절임&장아찌, 김치&겉절이, 국, 탕, 찌개, 볶음&전골, 찜, 구이, 덮밥&라이스, 국수&국밥까지 밥상의 기본이 될 만한 328가지 요리들을 소개하고 있다. 삼계탕, 고등어구이, 찜...

    품절

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  • 하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 미리보기

    하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피 60
    김혜정 저 | 책밥 | 2023년 07월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (33건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (12건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    탄단지의 영양소는 골고루 챙기면서 꾸준한 체중 감량을 목표로 하는 다이어터를 위한 건강한 레시피북 『하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥』은 건강하게 꾸준히 체중 조절을 하고자 하는 이들을 위해 지속 가능함에 포인트를 준 다이어트 레시피북입니다. 그런 만큼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단하면서도 든...
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  • 핏블리의 다이어트 식단 전략집 미리보기

    핏블리의 다이어트 식단 전략집
    핏블리(문석기),조은비 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2022년 06월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
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    •  종이책 리뷰 (24건)
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    •  eBook 한줄평 (3건)
    헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집!스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜운동 베스트셀러 『핏블리의 헬스 다이어트 전략집』으로 큰 사랑을 받은 핏블리가 이번에는 다이어트 식단 전략을 소개한다. 원푸드, 저탄고지(키토제닉), 간헐적 단식 등 체중 감량에 좋다는 식단을 해도 효과가 없다면? 다이...
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  • 유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피 미리보기

    유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피
    권미진 저 | 길벗 | 2021년 06월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(55건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (42건)
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    103kg→51.5kg 감량 후 10년 유지 헬스걸 권미진의 다이어트 레시피 총집합!살 좀 빼 본 언니가 알려주는 다이어트 궁금증에 대한 모든 해답이 한 권에전국민을 다이어트 열풍에 빠트렸던 그녀가 돌아왔습니다! 103kg에서 51kg으로 감량, TV속 그녀를 모르는 사람이 없을 정도로 이슈가 되었던 바로 헬스걸 권미진입니다. ...
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  • 속세맛 다이어트 레시피 미리보기

    속세맛 다이어트 레시피 -25kg! 단식하지 않고 맛있게 살 빼는
    황은학 저 | 북라이프 | 2023년 06월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
    회원리뷰(90건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
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    •  종이책 한줄평 (63건)
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    지속 가능! 요요 없는! 속세맛 다이어트 요리의 신세계맛있게 살 빼고 건강하게 유지하자!“아이 둘 낳고 처음으로 모태뚱뚱 탈출했어요!” 배부르게 먹고도 인생 몸매 만드는 고단백 저탄수화물 다이어트 식단 초등학교 때 이후 60kg 아래로 내려가 본 적 없이 평생 모태뚱뚱으로 살아온 저자의 인생은 그야말로 다이어트 ...
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  • -18KG 다이어트 김밥 미리보기

    -18KG 다이어트 김밥 흔한 재료, 초간단 다이어트 전용 김밥
    이아름 저 | 용감한까치 | 2022년 07월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
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    맛있는 감량이 가능한 다이어트 전용 김밥 39 운동 없이 18kg을 감량한 저자가 실제 먹은 재료로 만든 살 빠지는 레시피저자는 운동 없이 18kg을 감량했다. 오로지 먹는 음식만 바꾸며 식단에 집중했다. 살 빠지는 식재료를 조사해 때로는 자신만의 레시피로, 때로는 김밥으로 만들어 섭취했다. 그 중 손쉽게 만들어 장소에...
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  • 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    오늘의책
    맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020년 05월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
    회원리뷰(284건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속...
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  • 하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 미리보기

    하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
    김준기 저 | 레시피팩토리(단행) | 2023년 02월
    15,840원 (10% 할인) 포인트적립 880원
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    Why 간헐적 단식인가?현재 세계에서 가장 인기 있는 다이어트 및 건강 식단 트렌드 중 하나가 바로 ‘간헐적 단식’입니다. 실천이 어렵지 않고, 식사 시간에 먹는 음식의 칼로리나 종류를 과도하게 제한하지 않는다는 점에서 상당히 매력적이기 때문이지요. 연예인, 운동선수, 직장인, 노인 등 모든 분야의 사람들이 살을 ...
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