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요가/체조/기타

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  • 오박사와 함께하는 운동합시다

    오박사와 함께하는 운동합시다
    오노균 저 / 김정현 편 | 한국학술정보 | 2008년 12월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 220원
    지난 2005년 10월 25일 충주 KBS라디오에서 '92.1 여기는 라디오 충주, 운동합시다'프로그램이 개설되고 저자가 캐스터로 활동하면서 주민 운동 생활화를 권장해오면서 함께 한 추억을 모아 책으로 출간하였다. 스포츠 위학자들이 '운동은 예방의학'이라는 결론을 내린것처럼 미리 운동하여 건강을 지키고 국민 모두가 건강...
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  • 건강증진을 위한 쉽게 배우는 발관리

    건강증진을 위한 쉽게 배우는 발관리 [ 양장 ]
    이희수 저 | 양서원(박철용) | 2007년 03월
    18,000원 포인트적립 0원
    머리말 제1장 발 관리와 건강 제2장 발 관리의 역사 제3장 발의 해부 제4장 발의 소독 제5장 발 관리에 필요한 기기 관리 제6장 발 반사요법 실기 - 기본기법 및 기초 반사구법 제7장 발 반사요법 실기 - 발바닥 반사구법 제8장 발 반사요법 실기 - 발 안쪽, 바깥쪽 반사구 제9장 발 반사요법 실기 - 발등 반사구 제10장 발...

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  • 남자의 옷을 벗겨라 미리보기

    남자의 옷을 벗겨라 남자의 스타일을 위한 초콜릿 보디 만들기 프로젝트
    박계환 저 | 성안당 | 2009년 01월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    몸짱 트렌드에 맞는 운동 프로그램을 제시하는 책이다. 많은 사람들이 몸짱이 되길 원하고 데피니션에 열광한다. 이처럼 운동을 통해 건강해지고, 몸짱이 되고 싶은데 어떤 방법으로 어떻게 시작해야 할 지 엄두가 나지 않는 사람, 다이어트를 하려는 사람들이 쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있다. 근육 강화와 다이어트...
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  • 365days 나도 이젠 끝까지 운동할 수 있다

    365days 나도 이젠 끝까지 운동할 수 있다 전문의와 함께 하는 쉽고 재미있는 건강 만들기 [ 탁상용 캘린더북 형태 ]
    안재홍 저 | 어프레시 | 2008년 12월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    1년간의 운동 계획을 세워 탁상 캘린더처럼 매일매일 책상위에다 놓고 확인할 수 있도록 만든 운동가이드북이다. 집이나 사무실에서 쉽게 할 수 있는 유산소운동과 스트레칭, 근력운동 등을 모델들의 동작시연과 함께 운동방법, 운동효과에 대해 담고 있다. 작심삼일로 끝나 매번 계획만 세우는 사람들에게 장기적이고 실질...

    품절

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  • 성명규지

    성명규지
    이윤희 저 | 법인문화사 | 1997년 04월
    15,000원 포인트적립 0원
    01. 이 박의 서문 02. 우 동의 서문 03. 성명규지를 출판하게 된 연기 04. 윤진인의 '성명규지전서'의 머리말 05. [총론] 06. [신선 부처의 세계로 뻗은 길] 07. 태어난 뒤의 세계 08. 태어나기 전의 세계 09. 신선 부처 세계의 문에 들어서다 10. [신선 부처의 세계] 11. 인간을 뛰어넘다 12. 하늘과 땅을 어우르다 13. 신...

    품절

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  • 성기홍 박사의 에코 힐링 워킹 미리보기

    성기홍 박사의 에코 힐링 워킹 걸음이 뇌를 웃게 한다
    성기홍 저 | 엘도라도 | 2008년 11월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(28건) 리뷰 총점7.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (28건)
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    대한민국에 부는 걷기 열풍!하루 30분 습관이 평생 건강을 만든다지난 2000년대 초, 국내에 마사이워킹을 소개함으로써 대한민국에 걷기 열풍을 불도록 만든 장본인인 성기홍 박사의 신작으로, 자연 속에서 걸음으로써 신체는 물론 두뇌 건강까지 보장하는 새로운 개념의 걷기, 에코힐링워킹을 다루고 있는 책이다. 의학 ...

    일시품절

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  • 운명을 바꿔주는 숨은 건강법

    오렌지 북스-44
    운명을 바꿔주는 숨은 건강법
    최찬규 저 | 건강다이제스트사 | 2008년 10월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    사람들은 대부분 운명이 정해져 있다고 믿고 있다. 사주팔자가 정해져 있어 팔자대로 운명에 이끌려서 살 수 밖에 없다고 믿고 있다. 하지만 이 책은 그렇지 않다고 이야기 한다. 행복과 불행은 각자의 생각과 행동에서 비롯되기 때문이다. 인간이 어떤 마음을 먹고 어떻게 행동하느냐에 따라 행복한 인생을 살 수도 있고, ...
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  • Power Yoga Manual

    Power Yoga Manual [ 스프링제본 ]
    김미숙 저 | 성신여자대학교출판부 | 2008년 09월
    15,000원 포인트적립 0원
    요가 안내서. 크게 세 부분으로 나누어져 있다. 앞 부분에서는 잠들어 주는 신체를 깨워주는 태양경배자세를 알려준다. 중간 부분에서는 심신 단련 및 강화를 중심으로 한 파워요가자세를, 뒷 부분에서는 단련된 심신을 증진시키는 다양한 응용 동작을 알려준다.

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  • 요가피아

    요가피아 [ 양장 ]
    안지용 저 | 요가코리아 | 2006년 04월
    66,500원 (5% 할인) 포인트적립 700원
    요가의 유래와 역사에서부터 종류, 중심사상, 요가의 수행법, 요가의 체위법 및 실기 등으로 구성된 한국 최초의 요가 통합서이자 요가 지도자들을 위한 교육지침서이다. 요가의 모든 것을 통합해서 다루었고, 지도자 자격시험문(200문항)을 최초로 공개하였다.

    일시품절

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  • 알기쉬운 요가

    알기쉬운 요가
    안지용 저 | 요가코리아 | 2005년 04월
    14,250원 (5% 할인) 포인트적립 150원
    요가의 유래와 역사에서부터 종류, 중심사상, 요가 수련 8단계, 목적과 운동법 등으로 구성된 요가 입문서이다. 저자가 25년째 도장을 운영하면서 1200회에 걸쳐 각급기관, 단체, 학교, 연수원 등에서 요가를 강의해 오면서 요가를 알기쉽게 보급하기 위한 방편으로 집필하였다.

    품절

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  • 자연치유 웃음요가

    자연치유 웃음요가
    김영식 저 | 조은 | 2008년 07월
    14,250원 (5% 할인) 포인트적립 150원
    웃음치유요가 입문서이다. 요가의 정의와 종류에서부터 웃음요가의 의미와 웃음요가 치료학, 웃음요가의 순서, 체험담 등으로 구성된 이 책은 웃음과 접목한 요가에 대한 해박한 지식이 일목요연학 정리되어 있으며, 평상시에 쉽게 실천할 수 있는 다양한 방법도 제시되어 있다.

    품절

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  • 스트레스와 몸·숨·맘 수련법

    스트레스와 몸·숨·맘 수련법 [ 양장 ]
    김지혁,안지용 공저 | 국제건강관리사협회 | 2007년 07월
    28,500원 (5% 할인) 포인트적립 300원
    스트레스를 제대로 이해하고, 극복 또는 활용함으로써 정신적으로 건전하고 풍요로운 인생을 살아갈 수 있도록 도와주는 책이다. 현대를 살아가는 사람들에게 스트레스 없는 삶을 기대하기란 불가능하다. 이 책에 수록된 스트레스 관련 지식과 요가 방법들을 통해 독자들은 건강을 증진시킬 수 있을 것이다.

    일시품절

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  • 옥주현처럼 예뻐지는 다이어트&요가 DIET&YOGA 미리보기

    옥주현처럼 예뻐지는 다이어트&요가 DIET&YOGA [ 별책부록: DIET DIARY ]
    옥주현 저 | 형설라이프 | 2008년 09월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    당신의 몸, 아름다움을 넘어 위대함을 꿈꿔라. 함께 다이어트하고 싶은 연예인 1위로 뽑히곤 하는 옥주현. 미인은 타고나는 것이 아니라 만들어진다는 사실을 분명하게 보여주고 있는 그녀. 이제 그녀가 체계적인 방법으로 직접 체험한 다이어트의 모든 것을 말한다. 아름다운 몸에는 특별한 이유가 있다. 이 책을 통해서 ...
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  • POWER YOGA MASSAGE 파워 요가 마사지

    POWER YOGA MASSAGE 파워 요가 마사지
    박승태 저 | 조은 | 2006년 11월
    9,500원 (5% 할인) 포인트적립 100원
    파워 요가 마사지 입문서. 이 책은 파워요가마사지의 개념과 자세, 효과와 포인트, 파워 요가의 자세를 사진을 곁들여 단계별로 따라 하기 쉽게 구성했다. 파워요가 마사지는 스스로하는 아사나를 기본으로 하고 서포트테라피로 교정을 극대화하여 근육을 풀어주는 마사지를 겸한다. 기존의 방법을 근간으로 하며 호흡과 근...

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  • 요가 스탠다드

    요가 스탠다드
    김창수,김인옥,윤택은 공저 | 도서출판청람(이수영) | 2008년 09월
    25,000원 포인트적립 0원
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    인터넷과 도시화, 기계생활에 익숙해지면서 소리없이 무너지고 있는 우리의 몸과 마음의 건강을 되찾고 건강하게 살 수 있도록 도와주는 요가에 대해서 수록한 책이다. 건강한 삶을 위한 메세지를 전하고자 하는 책으로 인도 문화와 요가의 역사 및 유래를 비롯하여 인체의 구조와 요가의 각 동작 등을 담았다.

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  • 조화조식

    조화조식 [ 양장 ]
    한성 저 / 현광 편 | 석문출판사 | 2008년 06월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    기존의 애매모호하고 추상적인 선도 개념들을 명확하게 밝혀 현대적 감각으로 선도의 맥을 정리한 선도개념서이다. 이 책은 선도적 관점에서 인간관, 세계관, 그리고 실천관을 명쾌하게 밝혀놓았으며, 현재 전 인류가 겪고 있는 변화의 흐름을 다시 한 번 우리에게 일깨워 주고 있다. 뿐만 아니라, 이러한 흐름을 어떠한 관...

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  • 축복받은 상체 비밀을 풀어라 미리보기

    축복받은 상체 비밀을 풀어라 [ DVD 1, 브로마이드 포함 ]
    우지인 저 | 로그인 | 2008년 09월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
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    축복받은 상체, 비밀을 풀어라!신문, 잡지, 서적, 인터넷 등 모든 매체마다 다이어트 관련 정보와 광고가 넘치고 있다. 무작정 끼니를 거르는 단식부터 쉽고 빠르게 확실히 빼준다고 장담하는 기적적인 프로그램들이 난무한다. 그러나 다이어트는 단순한 체중감량이 아니라 건강하고 아름다운 몸을 유지하는 것이다. 다이어...

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  • 연동요법

    연동요법
    손병국 저 | 골드 | 2007년 02월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 190원
    요가와 기공을 이용한 자연치유서이다. 이 책은 인체의 기본적인 이해부터 연동요법의 개념과 각 동작에 따른 연동방법을 삽화를 통해 이해하기 쉽게 설명하고 있다.
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  • 발정맥마사지와 족부반사학

    발정맥마사지와 족부반사학 [ 양장 ]
    김수자 저 | 청구문화사 | 2010년 03월
    30,000원 포인트적립 0원
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  • 소도구 필라테스

    Well-being Pilates -02
    소도구 필라테스 [ CD1 포함 ]
    김혜진,김전미,인희교,서세미,이경미 공저 | 아침풍경 | 2008년 08월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    이 책에서 소개하는소도구 필라테스는 바쁘고 힘든 생활 속에서 짧은 시간 동안 최소의 노력으로 최대의 효과를 얻을 수 있는 웰빙(Well-Being) 운동법이다. 필라테스에서 사용하는 소도구에는 폼롤러, 튜빙밴드, 링, 짐볼, 미니볼 그리고 새롭게 소개되고 있는 엑스코 등이 있으며, 이 책에서는 이러한 소도구들을 활용하...

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