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  • 통증의 90%는 골반에서 시작된다 (큰글자도서)

    통증의 90%는 골반에서 시작된다 (큰글자도서)
    카타야마 요지로 저/정윤아 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) | 2024년 01월
    33,000원 포인트적립 0원
    여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 『통증의 90%는 골반에서 시작된다!』는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게 삶을 즐길 수 있는지 알려주는 책이다. 일본에서 40여 년간 수많은 사람들의 골반을 관찰하...
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  • 김두련 플라잉요가

    김두련 플라잉요가
    김두련 저 | 나무미디어 | 2023년 03월
    15,000원 포인트적립 0원
    본 서는 친절한 설명과 사진을 통해 남녀노소 누구나 해먹을 사용하여 다양한 방법으로 플라잉요가를 경험할 수 있도록 구성되어 있다. 코로나19로 지친 몸을 스스로 치유하고 힐링하여 스트레스를 이겨내고, 더 나아가 공중에서 날고 싶은 꿈을 가진 분은 본 서를 통해 플라잉요가를 경험해 보기를 추천한다.플라잉요가가 ...
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  • 우르드바 매거진 5호 Flow

    우르드바 매거진 5호 Flow
    편집부 저 | 우르드바 | 2023년 04월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    많은 사람이 요가를 합니다. 육체적 혜택과 정신적 행복, 즐거움을 얻고 싶어서 입니다. 무엇을 얻더라도 결국 모두가 원하는 건 삶의 변화입니다. 산스크리트어로 상승을 뜻하는 [우르드바]는 도시 속 채식지향자를 위한 요가 매거진입니다. [우르드바] 매거진은 요가와 더불어 웰빙과 건강, healinglife와 명상, 채식, ...

    일시품절

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  • 스피드 스트레칭

    스피드 스트레칭 5분만에 근육통을 해결하는
    정라혜,조예섬 저 | 책에반하다 | 2021년 11월
    12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원
    필라테스, 요가강사, 트레이너들이 꼭! 알아야하는 필독서 목, 어깨, 허리, 다리 통증을 빠르게 순삭~!!
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  • 통증 안녕! 30초 스트레칭 미리보기

    통증 안녕! 30초 스트레칭 원인은 정확하게 통증은 확실하게 효과는 빠르게 잡는
    사코다 가즈야 저/최말숙 역 | 시공사 | 2021년 09월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    허리, 어깨 통증에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 ‘30초 스트레칭’스트레칭으로 만성 근육 통증 잡고, 바른 자세까지 되찾자“병원에서 물리치료를 받아도 효과는 미미하다. 스스로 근육을 풀어줄 방법을 찾고 있다.”“자세가 금방 흐트러진다. 바른 자세를 취하는 방법을 알고 싶다.”“엉덩이가 무겁고 게으른 편인데 스...
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  • 서보영의 체형 교정 요가 미리보기

    서보영의 체형 교정 요가 요가로 우리가 마주하는 시간
    서보영 저 | 지식과감성# | 2021년 07월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    상체, 하체로 나누어 독자의 입장에서 상체와 하체로 구분하기 쉽게 구성된 요가 책이다. 하체와 상체를 나누어서 수행하기보다는 전체를 다양하게 해 주어야 순환에 효과가 있으며, 요가의 효과를 볼 수 있다는 점을 알려 준다. 또한 몸의 통증이 있는 곳에서의 문제가 아닌 다른 곳의 연결성 문제를 생각할 수 있도록 해 ...
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  • 택견의 이해와 수련2

    택견의 이해와 수련2 마주 메기기 편
    신종근,양재식 저 | 충남대학교출판문화원(충남대학교출판부) | 2021년 02월
    20,000원 포인트적립 0원
    대한민국의 국가무형문화재 제76호이자 유네스코 인류무형문화유산에 등재된 우리 전통무예 택견의 전체 수련과정 중, 상대와 기술을 주고받는 연습을 하는 마주 메기기를 쉽게 풀어쓴 해설서. 무예로서의 택견이 가지는 여러 가지 실전적 기술을 사진과 설명에 따라 누구나 배울 수 있도록 구성한 전통무예 택견의 실질적...
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  • 우르드바 매거진 1호 미리보기

    우르드바 매거진 1호
    김용식 저 | 우르드바 | 2021년 01월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    많은 사람이 요가를 합니다. 육체적 혜택과 정신적 행복, 즐거움을 얻고 싶어서 입니다. 무엇을 얻더라도 결국 모두가 원하는 건 삶의 변화입니다.산스크리트어로 상승을 뜻하는 『우르드바』는 도시 속 채식지향자를 위한 요가 매거진입니다. 『우르드바』 매거진은 요가와 더불어 웰빙과 건강, healinglife와 명상, 채식,...

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  • 피트니스 동의보감 (심화편) 미리보기

    피트니스 동의보감 (심화편)
    구경서 저 | 지식과감성# | 2021년 03월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
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    피트니스계의 허준이 전하는 두 번째 이야기『피트니스 동의보감』 「심화편」은 『동의보감』 형식을 그대로 본 따 ‘내경편’, ‘외형편’, ‘잡병편’, ‘탕액편’, ‘침구편’으로 구성되어 있다. 내경편은 인간의 내면을 조금 더 깊게 헤아릴 수 있는 심리학 및 동양학적 관점 해석들로 구성되어 있고, 외형편은 응용...
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  • 통증 자연치유 요가

    통증 자연치유 요가 Mindfullness Self 힐링 요가
    이경희 저 | 광문각 | 2021년 01월
    20,000원 포인트적립 0원
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    집에서 혼자 누구나 쉽게 할 수 있는 요가 가이드북이경희 박사의 현대의학과 요가의 만남『통증 자연치유 요가』는 집에서 혼자 누구나 쉽게 할 수 있는 요가 가이드북으로, 저자가 인도, 태국, 중국 등의 나라를 다니면서 체험하고 취득한 전통적 민간치료 방법과 해부학, 정형학, 카이로프락틱 이론, 체육학 분야의 다양...
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  • 책상 생활자의 요가 미리보기

    책상 생활자의 요가 생각 많은 소설가의 생각 정리법
    최정화 저 | 창비교육 | 2021년 01월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
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    “내 거친 생각과 불안한 눈빛…”은 이제 그만괴롭고 화나는 일도 잠깐 숨 고르고, 슬렁슬렁 요가『지극히 내성적인』 『흰 도시 이야기』 『메모리 익스체인지』 등을 써 온 소설가 최정화의 첫 번째 에세이 『책상 생활자의 요가』가 출간되었다. 생각이 너무 많아 가위바위보조차 쉽게 하지 못했던, 근육이라곤 거의 없...
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  • 질환별 힐링 마사지

    질환별 힐링 마사지 40가지 이상의 의학적 상황에 대한 A-Z 안내서
    Maureen Abson 저 / 양지혜 등역 | 영문출판사 | 2020년 12월
    28,000원 포인트적립 0원
    감사의 글 Acknowledgements............... 4파트 I마사지 기술 Massage Techniques............ 7제1장 소개 Introduction...........................8제2장 손 마사지 Hand Massage................. 14제3장 발 마사지 Foot Massage................. 21제4장 머리 마사지 Head Massage.............. 27제5장 등 마사...
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  • PMS pilates 입문편

    PMS pilates 입문편
    박민선,김려리,황신아 저 | 웅비 | 2020년 12월
    18,000원 포인트적립 0원
    정통 클래식 필라테스를 시스템화 시켜낸 필라테스 입문 교육 과정 교과서이다. 저자가 연구·개발한, 초보 선생님들이 초보 회원들에게 수업을 잘 할 수 있도록 하는 필라테스 입문 과정 운동법인, ‘PMS운동법’에 대한 내용을 담고 있다. 이 운동법은 빠른 효과를 통해 초보 선생님들과 초보 회원 사이에 신뢰가 바로 싹...
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  • 요가철학 미리보기

    한국체육대학교 학술교양총서-002
    요가철학
    신정호 저 | 글누림 | 2020년 07월
    12,000원 포인트적립 0원
    현자들은 ‘인간의 몸은 커다란 은총’이라고 말한다. 우리에게 알려진 물리적인 세계에서 인간은 많은 능력과 재능을 지닌 가장 우월한 종으로 만물 중에 가장 부러운 존재의 위치에 있다. 이는 우리가 지성 또는 이성이라 불리는 사고 작용과 함께 우리의 마음에 의해 실제적으로 무엇을 성취할 수 있는 능력을 지니고 있...
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  • 슬로 트레이닝+(플러스) 미리보기

    슬로 트레이닝+(플러스)
    히가 가즈오,이시이 나오카타,이시카와 미치 공저/이지호 역 | 한스미디어 | 2020년 05월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
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    천천히, 어디서나, 맨몸으로, 평생! 무리하지 않고 평생 근육을 만드는 가장 적정하고 올바른 근력 트레이닝법![2019-2020 일본 NHK 방송 화제의 홈트법!]업무나 육아로 바쁜 세대는 몸을 움직이는 것이 좋다는 사실을 알면서도 러닝을 한다든가 피트니스센터에 다닐 시간을 마련하기가 어려울 수 있습니다. “체력이 떨어...
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  • 최경아 교수의 6색 건강요가

    최경아 교수의 6색 건강요가
    최경아 저 | 대한미디어 | 2011년 06월
    12,350원 (5% 할인) 포인트적립 130원
    다이어트 요가, 치유 요가, 오피스 요가, 주부 요가, 부부 요가, 골프 요가와 같이 6가지 테마로 이루어져 있다. 이 요가는 국민들의 체력 증진에 기여하고 온 국문들에게 긍정적인 마인드를 심어 주겠다는 사명감으로 연구 개발 될 것이다. 6가지 테마의 6색 건강 요가 중 본인에게 가장 적합한 것을 골라 집중적으로 수련...
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  • 볼수록 만만한 태권도

    볼수록 만만한 태권도
    김중헌 저 | 형설라이프 | 2011년 07월
    9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원
    하늘나라에서 온 용이와 인이가 바비는 브라보에게 태권도를 가르치면서 하늘에서 맡아온 임무를 수행한다. 덤벙대는 브라보와 몸이 약한 바비가 태권도를 배우면서 어느새 어린이 태권왕이 되는 흥미진진한 이야기를 통해 태권도의 품세와 기본, 동작을 익혀나간다. 이 책을 읽어가며 어린이들은 태권도의 매력과 재미에 ...
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  • 현대 호신술 교본 미리보기

    현대 호신술 교본 위기에서 자신을 구하는 현대인의 지혜
    현대레저연구회 편 | 태을출판사 | 2011년 06월
    7,200원 (10% 할인) 포인트적립 400원
    위급시에 효과적으로 자신의 생명을 지킬 수 있는 호신의 무예!최근, 뉴스를 보다보면 무서운 범죄들이 많이 일어남을 알 수 있다. 길에서 이유없이 찔리거나, 강도에게 살해되거나, 불량배들에게 폭행을 당한다거나 등 결코 안전하지 않다. 이러한 상황에서 자신의 몸은 자신이 지킨다는 신념하에 호신술의 필요성이 강조...
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  • 전통무예와 택견

    전통무예와 택견
    정재성 저 | 한국학술정보 | 2008년 05월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 120원
    전통시대에 무예는 놀이와 경기로서 오락과 유희의 대상이었으며, 때로는 선군등을 통한 직접적 신분상승의 수단이기도 했다. 또한 유사시엔 자아방위와 국가와 민족을 지키는 가장 현실적인 수단이었다.이 책에서는 전통무예에 대한 의미와 정체성에 대해 설명하고 있으며, 그리고 그를 통해 전통무예를 바라보는 올바르고...
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  • 50세부터 시작하는 생활운동 건강법 미리보기

    건강 100세-2
    50세부터 시작하는 생활운동 건강법
    나가노 시게루 저 / 김정환 역 | 형설라이프 | 2008년 04월
    7,020원 (10% 할인) 포인트적립 390원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (2건)
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    운동 부족을 해소하고 생활 습관병을 예방, 개선해 평생 자립 생활을 하기를 바라지만 좀처럼 운동을 습관화하지 못하는 50세 이상의 중 · 노년층을 위한 지침서. 각기 ‘피곤해지지 않는 몸을 만든다’, ‘허리와 다리를 단련한다’, ‘상체와 팔을 단련한다’, ‘몸의 상태를 개선한다’, ‘치매를 예방한다’라는 주제로...

    절판

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SeachAPI:Y
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