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  • 1日 1食 1일 1식 미리보기

    강력추천 1일1식 시리즈-01
    1日 1食 1일 1식 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
    나구모 요시노리 저/양영철 역 | 위즈덤스타일 | 2012년 09월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(177건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (141건)
    •  eBook 리뷰 (7건)
    •  종이책 한줄평 (14건)
    •  eBook 한줄평 (15건)
    ‘꼬르륵’ 소리는 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거!장수 유전자의 스위치를 켜라!최근 고령화가 급격히 활발해지면서 "건강하게 장수하기"가 주목 받고 있다. 이 책은 세계 최장수국인 일본에서 출간되자마자 많은 화제를 일으켰으며, 장수하기 위해 하루에 한 끼를 먹으라고 권고한다. 의학박사인 저자는 '나구모식 ...
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  • 지방을 태우는 몸 미리보기

    지방을 태우는 몸 음식을 통한 치유의 시작, 케토제닉 다이어트의 모든 것 [ 개정판 ]
    에릭 C. 웨스트먼,지미 무어 저/이문영 역/양준상 감수 | 라이팅하우스 | 2023년 05월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법...
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  • 영원히 가볍게 사는 법 미리보기

    영원히 가볍게 사는 법 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법
    신수림 저 | 처음북스(CheomBooks) | 2024년 04월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
    회원리뷰(14건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트 전문 한의사의 체중 관리 비법!음식 중독과 잘못된 식습관에서 벗어나,지속 가능한 다이어트의 비밀을 발견하다!『영원히 가볍게 사는 법』은 한의사 신수림의 다년간의 다이어트 진료 경험을 바탕으로 한 건강한 체중 관리에 관한 안내서입니다. 이 책은 비만과 과체중을 단순한 외모의 문제가 아닌 건강 악화의 ...
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  • 왜 우리는 살찌는가 미리보기

    왜 우리는 살찌는가 비만에 대한 모든 과학
    게리 타우브스 저/강병철 역 | 알마 | 2020년 01월
    14,850원 (10% 할인) 포인트적립 820원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    왜 어떤 사람은 마르고 어떤 사람은 살이 찌는가? 저탄고지 식단의 폭발적인 열풍에 도화선이 된 책!왜 우리는 살이 찌는가? 왜 우리 자녀들은 살이 찌는가? 우리는 어떻게 해야 하는가? 미국에서 저탄고지 식단의 폭발적인 열풍을 일으킨 과학 기자 게리 타우브스가 비만의 원인과 해결책을 과학적으로 설명한다. 타우브스...
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  • 팔굽혀펴기 식스팩 미리보기

    정가인하
    팔굽혀펴기 식스팩 훈남 오빠 몸짱 삼촌
    엠파이어휘트니스 저 | 리얼북스 | 2013년 10월
    6,300원 (10% 할인) 포인트적립 350원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (5건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    팔굽혀펴기로 훈남 오빠, 몸짱 삼촌으로 거듭나자! 팔굽혀펴기로 탄탄한 몸매를 만들 수 있도록 안내하는 트레이닝 북. 팔굽혀펴기는 몸을 지탱할 바닥과 주 3회, 하루 30분의 시간만 있으면 누구나 실시할 수 있다. 다른 다이어트처럼 시간을 내어 피트니스 센터에 갈 필요도 없고, 돈도 들지 않으며, 어려운 도구를 쓰지...
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  • 먹고 단식하고 먹어라 미리보기

    강력추천
    먹고 단식하고 먹어라 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
    브래드 필론 저/박종윤 역/고수민 감수 | 36.5 | 2013년 04월
    15,200원 (5% 할인) 포인트적립 320원
    회원리뷰(158건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (116건)
    •  eBook 리뷰 (5건)
    •  종이책 한줄평 (30건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    간헐적 단식 안내서. 전 생애에 걸쳐 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사한 바 있어 내부 사정을 낱낱이 알고 있는 저자는 2007년부터 이미 과학적 연구를 바탕으로 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’에 관한 자신만의 이론을 주창한 바 있다. 그는 이 책을 통해 수많은 논문을 읽고 분석해 얻은...
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  • 소피아의 필라테스 홈트 미리보기

    소피아의 필라테스 홈트 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
    박서희 저 | 리스컴 | 2018년 01월
    9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원
    회원리뷰(172건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (24건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (148건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    요즘 가장 핫한 운동이라면 필라테스가 첫손에 꼽힌다. 필라테스는 근력과 유연성을 길러주고 균형 잡힌 몸매를 만들어주는 최고의 전신운동이다. 근력과 지구력, 유연성이 향상된다는 점에서 요가와 비슷하다. 하지만 요가보다 동적이어서 다이어트 효과가 클 뿐만 아니라, 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있다.『필라...
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  • 아나토미 여성 피트니스 미리보기

    아나토미 여성 피트니스
    프레데릭 데라비에,장 피에르 클레망소 저/오수민 역/정구중 감수 | 삼호미디어 | 2018년 07월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러인《근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학에 대한 전문 지식을 바탕으로, 보다 탄력 있는 보디 라인과 아름다운 실루엣을 만들고자 하는 여성들에게 제안하는 피트니스 가이드. 운동 초보자, 중급자, 상급자의...
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  • 당질

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    당질
    마키타 젠지 저/차원 편역/김선숙 역 | 성안당 | 2020년 12월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    다이어트에 관심을 가져야 할 것이 칼로지인지? 당질인지?당질 제한이 확산되면서 이를 잘못 이해하는 사람도 많은 것 같다. 예를 들어 당질 제한을 하면 당뇨병 치료를 하지 않아도 된다고 생각하는 사람이 있는데, 이는 매우 위험한 생각이다. 당뇨병은 치료제가 많이 개발되어 엄격한 당질 제한을 하지 않아도 좋아지는 ...
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  • 나의 첫 다이어트 근육 홈트 미리보기

    나의 첫 다이어트 근육 홈트 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
    도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다츠오 감수 | 비타북스(VITABOOKS) | 2019년 06월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(103건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (59건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (35건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부...
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  • ‘腸(장) 누수’가 당신을 망친다

    ‘腸(장) 누수’가 당신을 망친다 소장에 구멍이?!
    후지타 고이치로 저/임순모 역 | 행복에너지 | 2018년 02월
    17,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    장 건강이 곧 몸의 건강장 누수를 알고 예방과 치유에 힘쓰소서!자동차의 내연기관은 엔진이다. 그렇다면 사람의 내연기관은 무엇인가? 바로 소장과 대장 등의 소화기관이다. 사람의 에너지 효율을 세포의 포도당 산화를 근거로 따져 40퍼센트 내외로 본다고 한다. 하지만 성장 단계와 환경에 따른 최종의 에너지 효율은 각...
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  • 한 그릇 집밥 다이어트 레시피 미리보기

    한 그릇 집밥 다이어트 레시피 2주 완성 먹으면서 빼는 다이어트 식단
    최희정 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 03월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(49건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (36건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “2주면 끝!” 건강하고 맛있게 다이어트하자포만감은 높이고 열량은 낮춘 한 그릇 밥 요리직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 다이어트 요리 분야에서 가장 핫한 그녀의 저열량 집밥 레시피를 2주 식단으로 구성했다. 식이 조절을 한다고 해서, 닭가슴살과 샐러드만 평생 먹을 수는 없...
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  • 절반만 먹어야 두 배 오래 산다 미리보기

    절반만 먹어야 두 배 오래 산다 오늘 마음먹으면 바로 실천할 수 있는 가장 쉬운 3일 간헐적 단식
    후나세 슌스케 저/오시연 역 | 보누스 | 2020년 04월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    절반만 먹으면 젊음을 되찾는다진수성찬은 최악의 식사우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질’이 증가하기 때문이다. 이 단백질이 축적될수록 노인성 반점이 늘어나고, 알츠하이머병이나 백내장 등 다양한 질환이 발생한다. 노화 단백질이 노화를 앞당기고 질병을 만드는 것이다. 그렇다면 어...
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  • 탄탄한 몸 만들기 PLANK 플랭크

    이벤트 30일 다이어트 챌린지 시리즈
    탄탄한 몸 만들기 PLANK 플랭크 [ 스프링북, 개정판 ]
    아르고나인 스튜디오 저 | 봄봄스쿨 | 2016년 08월
    1,200원 (80% 할인) 포인트적립 0원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점7.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    세상에 공짜란 없다, 노력한 만큼 얻으리라.오늘 변하지 않으면 더 이상 물러설 곳이 없다!2016년 30일만 자신에게 투자하라!다이어트를 위해서 혹은 멋진 몸을 만들기 위해서, 건강을 위해서… 우리가 운동을 생각하는 이유는 제각기 다르지만, 시작한 후 운동하려는 마음이 흐지부지 되는 경험은 모두 겪어봤을 것입니다....
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  • 직관적 식사 실천 워크북 미리보기

    직관적 식사 실천 워크북
    에블린 트리볼리,엘리스 레시 저/김주리 역 | 골든어페어 | 2021년 04월
    18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (9건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    전 세계 사람들이 검증한 평생 다이어트 해법!최고의 탈다이어트법 / 자기연민 실천법!독자들의 요청 쇄도로 출간!직관적 식사를 체험한 사람들의 증언이 SNS와 유튜브에 올라오면서 직관적 식사 열풍이 불기 시작했다. 2019년부터 『다이어트 말고 직관적 식사(Intuitive Eating)』가 아마존에서 역주행을 시작해 현재까지...
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  • 거북목 교정 운동 미리보기

    거북목 교정 운동 새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는
    황상보 저 | 청림Life | 2013년 10월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점7.6 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는 거북목 예방 초간단 스트레칭 107가지 거북목 증상을 예방해주는 스트레칭 가이드. 하루 종일 컴퓨터 모니터를 사용하는 직장인, 컴퓨터 게임에 빠진 청소년, 온종일 스마트폰을 손에서 떼놓지 못하는 사람들을 위한 거북목 교정 운동법을 소개한다. 거북목 현상은...
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  • 팻 컷 다이어트 FAT CUT DIET 미리보기

    팻 컷 다이어트 FAT CUT DIET 지방만 쏙 빼주는
    김성동 저 | 올림 | 2024년 05월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    다이어트에 대한 궁금증을 명쾌하게 풀어준다!피부미인을 만드는 과학 다이어트 비법으로 몸짱은 기본, 쌩얼미인으로 거듭나기!『지방만 쏙 빼주는 FAT CUT DIET』는 다이어트에 대한 오해와 편견을 바로잡고 건강은 물론 피부까지 개선할 수 있는 쉽고 안전한 다이어트 방법을 제시한다. 다이어트에 대한 오해와 진짜 살찌...
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  • 근육운동 가이드 여성 보디웨이트 미리보기

    근육운동 가이드 여성 보디웨이트
    프레데릭 데라비에,마이클 건딜 공저/이창섭 역/정구중 감수 | 삼호미디어 | 2019년 06월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
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    •  종이책 한줄평 (6건)
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    운동해부학의 세계적인 베스트셀러 『근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로 여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다!『근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러『근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위...
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  • 진주의 해피 키토 키친 미리보기

    진주의 해피 키토 키친
    진주 저 | 북드림 | 2019년 02월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(70건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
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    건강을 위해 지방을 멀리하고 저칼로리 식품만 즐기던 푸드 스타일리스트의 식사 혁명!마음껏 먹으며 23kg을 감량한 행복한 ‘키토제닉 다이어트 레시피!키토제닉 (저탄고지; 저탄수화물 고지방) 식단이 체중 감량에는 물론 건강에 좋다는 것, 비만과 건강의 적은 지방이 아니라 탄수화물에 있다는 것은 많은 사람들의 경험...
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  • 식사만 바꿔도 젊어집니다 미리보기

    이벤트
    식사만 바꿔도 젊어집니다 항노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법
    마키타 젠지 저/황성혁 역 | 북드림 | 2022년 07월
    구매혜택
    [서탐대실] 핸디 사각 파우치 (포인트 차감)
    14,850원 (10% 할인) 포인트적립 820원
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    컬러 일러스트와 사진으로 쉽게 설명한 날씬하고 젊어지는 신기한 식단베스트셀러 『식사가 잘못됐습니다』 저자의 신간!저서 누적 판매 부수 100만 부 돌파! 당질의 기본 지식부터 당질 제한을 위한 식사법까지, 최고의 당뇨병 및 항노화 전문의가 정리한 ‘당질 제한 교과서 결정판’ 1700만 뷰 유튜버 「닥터쓰리」 번역...
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