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국내도서 카테고리리스트
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원개정판이 출간되었습니다.하루 1시간과 비좁은 골방, 당신이 정봉주 같은 몸짱이 되기 위해 필요한 것은 이 두 가지뿐! 정치인 정봉주가 '골방 맨손 헬스 트레이너'가 되어 근육질 몸을 만드는 노하우를 전수했다. 지난해 12월 25일 홍성 교도소에서 만기 출소한 그는 화려한 근육질의 몸매를 선보이며 많은 이들을 놀라게 했다. 50대의 나이에 1평...
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13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원개정판이 출간되었습니다.서점가에 돌풍을 일으킨 “공복”서점 직원도 실천 2주일에 - 5kg 감량원서 : 2019년9월-베스트셀러 10만부 돌파저자는 과거 직업 특성상 나름대로 식사 내용에 주의를 하고 있었다. 다만 평소 생활을 하면서 저자 자신도 모르는 사이에 과식과 당질 과다 섭취 상태에 빠져 있었던 것이다. 어느새 복부에 내장지방이 쌓이고... -
10,080원 (10% 할인) 포인트적립 560원우리 몸에 꼭 필요한 효소요즘 효소가 인기다. 탁월한 해독 효과 때문이다. 효소는 소화 흡수를 돕고 신진대사를 활발하게 하며, 피부 미용과 다이어트에도 도움이 된다. 무엇보다 몸속을 깨끗하게 만들고 면역력을 높여준다.효소는 이처럼 우리 몸에 꼭 필요한 만큼 몸속에서 저절로 만들어진다. 하지만 그 양에 한계가 있...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원간식을 찾는 이유는 다양하다. 일을 하다보니 당이 떨어져서, 가만히 유튜브만 보자니 어쩐지 입이 심심해서, 뭔가 마시고 싶은데 물은 싫어서, 그냥 스트레스 때문에, 우리는 무의식적으로 간식에 손을 뻗는다. 달달함과 짭짤함을 오가며 단짠단짠의 조화를 이루어야 ‘그래, 이 맛이야!’ 하며 만족감을 느낀다. 이미 과...
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17,100원 (5% 할인) 포인트적립 360원고탄수화물식을 한다고 해서 모든 사람이 비만 혹은 복부비만이 되는 것은 아니다. 그렇지만 유전적으로 비만 성향이 있는 사람이, 어릴 때부터 식구들 따라 고탄수화물식을 하고, 만성 스트레스 등의 환경인자를 만나면 어떻게 될까? 십중팔구 인슐린 저항이 심해지면서 호르몬 균형이 깨지게 된다. 체중이 계속 불어나고 ...
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구태규 | 가림출판사 | 2001년 12월8,910원 (10% 할인) 포인트적립 490원많은 사람들이 다이어트를 하지만 성공하는 경우는 드물다. 공채탤런트로서 개성있는 뚱뚱한 역할을 주로 맡아 연기생활을 하다가 뚱뚱하다는 이유로 조직에서 밀려나고 경쟁력이 없어지는 것 같아 연기생활을 쉬게 되었다고 한다. 그가 용기를 내어 다이어트에 도전하기까지의 과정과, 그만의 다이어트 비법, 그리고 지속...
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정가인하2,700원 (10% 할인) 포인트적립 150원『군살 제로 프로젝트』는 군살 없이 늘씬한 몸매를 가꾸는 부위별 운동방법을 제시한 운동 가이드북이다. 이 책에서는 피트니스 전문가가 군살을 제거하고 굴곡 있는 몸매를 가꾸는 69가지의 운동을 쉽고 자세하게 소개했다. 배ㆍ허벅지ㆍ팔뚝ㆍ엉덩이 등 살이 찌기 쉬운 부위별로 나누어 손쉬운 운동방법을 제시한다. 맨...
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4,500원 (10% 할인) 포인트적립 250원채소수프는 식사가 힘든 암환자를 위해 만들어진 것으로 대표적인 항산화 채소인 양파, 양배추, 당근, 단호박으로 만들어진다. 채소수프로 비만 예방, 다이어트, 항암작용, 심혈관질환의 예방, 변비, 피부미용, 골다공증 등 놀라운 효능을 느껴볼 수 있으며 다양한 이야기를 통해 지루하고 맛없는 식이요법을 떠나 맛있고 ...
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원굿 다이어터에게 힘을 주는 세상의 모든 지식 다이어트, 몸매 만들기와 관련된 속설과 오해를 명쾌하게 풀어주고 올바른 길로 이끌어 줄 다이어트의 지식 베이스전작 『트레이너가 꼭 알아야할 99가지 진실과 거짓』으로 퍼스널 트레이닝과 피트니스 관련 잘못된 속설과 편견에 대해 낱낱이 파해쳤던 저자가 이번에는 다이...
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