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  • 내장 지방 미리보기

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    내장 지방
    최연경,김선숙 역/구리하라 다케시 감수 | 성안당 | 2023년 06월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (24건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    먹으면서 살을 뺄 수 있는 의사가 가르쳐주는 내장 지방 제거법 잠 못들 정도로 재미있는 이야기, 『내장 지방』볼록 나온 배가 신경 쓰이지 않을 사람은 없다. 미관상 안 좋을 뿐 아니라 대사증후군의 원인이 될 뿐 아니라 3대 생활 습관병인 고혈압, 당뇨병, 지질 이상증을 유발할 수 있어 위험 신호가 올 수 있다. 이 책...
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  • 8주간의 기적 여자 운동 편 미리보기

    이벤트
    8주간의 기적 여자 운동 편 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디
    조명기 저 | 위즈덤하우스 | 2023년 06월
    구매혜택
    루프밴드 증정(포인트 차감)
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (23건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    [더 글로리] 정성일 배우가 인스타그램에서 공개한 독학 복근의 비결! tvN[유 퀴즈 온 더 블럭]에서 추천한 셀프PT책 엔조이커플 임라라, 박미선, 박나래 등 수많은 연예인들이 극찬한 ‘8주간의 기적’ 여자 운동 편 출간2023년 1월, 넷플릭스 드라마 [더 글로리]로 스타덤에 오른 정성일 배우는 자신의 인스타그램에 근육...
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  • 어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게 미리보기

    어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게 요요 없이 30kg 뺀 약사가 알려주는 뇌코딩 다이어트 공략집
    김예진 저 | 라이온북스 | 2023년 06월
    16,920원 (10% 할인) 포인트적립 940원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (6건)
    30kg 빼 본 약사가 알려주는 궁극의 다이어트 공략집체중을 감량하고 유지하는 몸, 마음, 습관의 입체적인 접근법세상에는 수많은 다이어트법이 존재한다. 그러나 다이어트는 운동이든 식단이든 심리적인 요소이든 어느 한 가지만 해결해서는 좀처럼 성공하기가 쉽지 않다. 이 책은 우리 몸과 마음이 연결되어 있다는 점을 ...
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  • 다이어트 워킹 (큰글자도서)

    다이어트 워킹 (큰글자도서) 걷기만 해도 저절로 날씬해지는
    나가사카 야스코 저/정문주 역 | 즐거운상상 | 2023년 06월
    33,000원 포인트적립 0원
    리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다.지방이 활활 살이 쭉쭉!걷기를 운동으로 바꾸는 법걷는 방법을 ‘조금만’ 바꿔도 몸이 탄탄해집니다지금 바로 시작 가능한 최강의 몸매 관리법, 다이어트 워킹!01_아...
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  • 건강과 다이어트의 핵심은 마이크로바이옴 미리보기

    건강과 다이어트의 핵심은 마이크로바이옴 균형 잡힌 장 건강이 인생을 좌우한다
    이승훈 저/이기수 감수 | 바이북스 | 2023년 06월
    17,550원 (10% 할인) 포인트적립 970원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    건강부터 다이어트까지 제2의 인생을 위한 마이크로바이옴 해설서. 도대체 마이크로바이옴이 무엇이기에 요즘 그렇게 화제가 되는 것일까? 지앤우컨설팅 대표인 저자 이승훈은 아나운서, MC, 프레젠터로 맹활약하다가 마이크로바이옴 전문가로 거듭나 한국SCA진흥협회 소속 전문 강사로 활동하면서 쌓은 자신의 노하우를 담...
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  • 핏블리의 다이어트 영양학

    핏블리의 다이어트 영양학
    핏블리(문석기),박지윤 저 | 쇼크북스 | 2023년 06월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    PROLOG영양과잉시대:수트를 입은 석기시대인 1.코로나만큼 무서운 전염병 :비만2.당신이 다이어트에 실패하는 이유3.영양밀도1장책 한 권으로 영양 전문가 되기4.누구나 알고 싶었던 영양 기초 지식5.스포츠영양6.다이어트 치트키7.다이어트 빌런2장알고 있으면 좋은 내 몸 영양 상식8.늦지 않게 깨우치기9.알쓸영잡,알...
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  • 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 미리보기

    나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
    손리사 저 | 포르체 | 2023년 06월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    3년간 총 68kg 감량, 인스타그램 릴스 조회수 1,700만 회!건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이체중 스트레스는 그만! 건강하게 살을 빼려는 당신을 위한 책한 번도 다이어트를 하지 않은 사람은 있어도, 한 번만 다이어트를 해본 사람은 없다. 저자는 유년 시절부터 성인이 된 이후에도 비만이었다. 살을...
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  • 김명섭의 헬스 교실 미리보기

    이벤트
    김명섭의 헬스 교실 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
    김명섭 저 | 싸이프레스 | 2023년 05월
    22,320원 (10% 할인) 포인트적립 1,240원
    회원리뷰(63건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법[김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만...
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  • 다이어트 & 비만 치료 50문 100답

    다이어트 & 비만 치료 50문 100답 가정의학과 전문의 VS 인공지능 [ POD 도서 ]
    김유현 저 | 열린인공지능 | 2023년 05월
    15,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    개정판이 출간되었습니다.
    본 서적은 챗GPT를 활용하여 집필된 서적입니다. 챗GPT를 통해 답변을 받다보니 책에 기입된 URL링크 등의 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.'다이어트 비만 치료 50문 100답 - 가정의학과 전문의 VS 인공지능'는 비만과 체중 감량을 위해 인공지능과 의료 전문가의 전문 지식을 결합한 종합 안내서입니다. 이 책은 비만의...

    절판

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  • 지방을 태우는 몸 미리보기

    지방을 태우는 몸 음식을 통한 치유의 시작, 케토제닉 다이어트의 모든 것 [ 개정판 ]
    에릭 C. 웨스트먼,지미 무어 저/이문영 역/양준상 감수 | 라이팅하우스 | 2023년 05월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법...
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  • 앳킨스 다이어트 혁명 미리보기

    앳킨스 다이어트 혁명 배고픔과 요요 없는 다이어트
    로버트 앳킨스 저/박중환 역 | 세이버스 | 2023년 04월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이 책은 ‘저탄고지’와 ‘탄수화물 제한 영양학’의 바이블입니다. 전세계 1,500만부가 판매되었으며, 수많은 사람들이 앳킨스 박사의 가르침을 실천했습니다. 그들은 체중을 감량하고 건강을 되찾았습니다. 이 책은 뉴욕 타임스 5년 연속 베스트셀러이며, 미국 역대 판매 50위 안에 들어가는 불후의 작품입니다.저자가 체...
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  • 핏블리 하체운동 전략집

    핏블리 하체운동 전략집
    핏블리(문석기),조은비 저 | 쇼크북스 | 2023년 04월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이 책은 하체 운동을 시작하려는 분들을 대상으로 한 실용적인 가이드북이다. 구체적인 정보와 명확한 지침을 제공하여 "하체 초보"에서 "하체 고수"가 되는데 도움을 줄 것이다. 이 책은 하체 근육의 구조와 타겟 포인트를 이해하는 것이 효과적인 운동을 할 수 있는 기본이 된다는 점을 강조하고 있다.이론과 실습이 균형...
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  • 다이어트 아카데미 미리보기

    다이어트 아카데미
    남현정 저 | 좋은땅 | 2023년 04월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “주변을 둘러보면 다이어트를 하는 사람들이 정말 많습니다. 현재 다이어트를 하고 있지 않더라도 ‘살 빼야 되는데’라는 말을 입에 달고 삽니다. 그만큼 살찐 사람들이 많다는 의미일 것입니다. 다이어트를 하려는 사람들은 쉽고 빠른 방법을 선호합니다. 많은 시간과 노력을 들이려고 하지 않습니다. 그래서 무리해서 ...
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  • 치맥, 삼겹살 다이어트 (큰글자책)

    치맥, 삼겹살 다이어트 (큰글자책)
    일보접근 저 | BMK(비엠케이) | 2023년 03월
    48,000원 포인트적립 0원
    치킨, 맥주, 삼겹살, 과일, 국수, 빵까지……삼시 세끼 배불리 먹고도 -10kg!!하루 세끼 맘껏 먹고도 살 빠지는 방법을 가르쳐 주는 책. 원푸드 다이어트 절대 아니다. 채소나 과일만 먹는 것도 아니다. 국수도 빵도 먹을 수 있고, 치킨에 맥주, 삼겹살에 소주까지 마실 수 있다. 다이어트 식품 사재기부터 식욕 억제제, 운...
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  • 치맥, 삼겹살 다이어트 미리보기

    치맥, 삼겹살 다이어트
    일보접근 저 | BMK(비엠케이) | 2023년 03월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    치킨, 맥주, 삼겹살, 과일, 국수, 빵까지……삼시 세끼 배불리 먹고도 -10kg!!하루 세끼 맘껏 먹고도 살 빠지는 방법을 가르쳐 주는 책. 원푸드 다이어트 절대 아니다. 채소나 과일만 먹는 것도 아니다. 국수도 빵도 먹을 수 있고, 치킨에 맥주, 삼겹살에 소주까지 마실 수 있다. 다이어트 식품 사재기부터 식욕 억제제, 운...
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  • 르네상스 다이어트 2.0 미리보기

    르네상스 다이어트 2.0 The Renaissance Diet 2.0
    마이크 이즈라텔,멀리사 데이비스,젠 케이스,제임스 호프먼 저/박현진 역 | 대성의학사 | 2023년 02월
    33,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    『르네상스 다이어트 2.0』은 잠깐 나타났다 사라지는 유행성 다이어트가 아니다. 이 책은 현시점의 여러 근거를 종합적으로 모아 오늘날 만연한 영양 분야의 잘못된 지식을 바로잡고 지방 감량, 근육 증량, 스포츠 수행능력 개선을 위한 스포츠 영양학적 다이어트의 길로 여러분을 빠르게 안내할 것이다. 이 책에서는 우선...
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  • 다이어트 체온이 답이다 미리보기

    다이어트 체온이 답이다 영양학에 기초한 최강의 건강 플랜
    이창우 저 | 모아북스 | 2023년 01월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    누구나 아는 것 같지만 잘 알지 못했던 다이어트의 모든 것!다이어트에 실패만 해왔다면 이젠 체온에 주목하라오늘날 현대인에게 다이어트는 '덜 먹기, 운동 많이 하기, 날씬해지기‘라는 개념으로 인식된다. 특히 최고 관심사는 ’먹는 것'에 집중된다. 무엇을 어떻게 얼마나 먹어야 하는지를 가장 궁금해 한다. 다만 '다...
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  • 솔코치의 틈새 트레이닝 21 미리보기

    솔코치의 틈새 트레이닝 21 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
    장한솔 저 | 라온북 | 2023년 01월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
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    꾸준히만 하면 몸은 배신하지 않는다!나를 위한 트레이닝을 시작하라!‘드디어 결심했어! 나 운동할 거야!’ 늘 새롭게 다짐하고 늘 흐지부지 끝나버리는 운동이 이제는 지겹다. 매일 일에 쫓기느라 시간이 없고, 운동할 곳도 마땅치 않으며, PT는 너무 비싸서 받을 엄두가 나지 않는다는 변명도 이제는 식상하다. 왜 이렇...
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  • 오늘부터 집에서, 그릭 요거트 미리보기

    Collect-19
    오늘부터 집에서, 그릭 요거트 매일 만들어 먹고 싶은 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 응용 레시피
    박현주 저 | 동양북스(동양books) | 2022년 12월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    #새콤담백 #꾸덕꾸덕 그릭 요거트 레시피북 출간!#챱그릭라빈스31로 유명한 챱챱(@chobchop)이 소개하는 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 홈 카페 디저트&브런치 레시피 대공개요리 베스트셀러 작가, 디디미니(@dd.mini) 추천!!“이 책이면, 요거트 사 먹을 일은 없을 겁니다.”건강과 요리, 다이어트에 관심이 많은 사람...
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  • 글루어트 : 글루코스 다이어트 미리보기

    글루어트 : 글루코스 다이어트
    닥터다이어리 저 | 닥터다이어리 | 2022년 12월
    23,400원 (10% 할인) 포인트적립 1,300원
    회원리뷰(14건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    오늘도 다이어트를 결심하지만 실패하는 분들이 있다. 다이어트에 실패하는 이유는 과도한 절식과 운동 같은 지속 가능하지 않은 무리한 목표와 계획 때문인 경우가 많다. 식이제한이 엄격할수록 다이어트 실패 확률은 더욱 높아진다. 다이어트의 핵심은 안정적인 혈당 수치를 유지하는 것이다. 혈당과 인슐린, 체중과의 상...
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