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다이어트/패션/미용

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  • 다이어트의 정석 미리보기

    다이어트의 정석 수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 다이어트다! [ EPUB ]
    수피 저 | 한문화 | 2018년 08월
    17,500원 포인트적립 870원
    회원리뷰(46건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (29건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    수피와 함께 요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문...
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  • 여자의 완성은 얼굴이다 [체험판]

    여자의 완성은 얼굴이다 [체험판] 롯칸식 1분 셀프 교정 : 작고 입체적인 얼굴 만들기 [ EPUB ]
    시미즈 롯칸 저 / 넥스트뷰티 역 | 세계사 | 2014년 07월
    0원 포인트적립 0원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    최근 일본의 20~40대 여성들 사이에 최고 이슈는 미용 교정의 대가 ‘시미즈 롯칸’이다. 니혼테레비의 간판 프로그램 히루난데스!에서 패널 4명의 얼굴을 극적으로 변화시킨 뒤 수많은 사람들이 그의 이름을 검색하기 시작했다. 방송 직후 포털 사이트의 ‘시미즈 롯칸’ 검색이 350만 건을 넘었고, 그의 미용교정법이 실...
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  • 내 생애 최고의 몸매 만들기 [체험판]

    내 생애 최고의 몸매 만들기 [체험판] 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 [ EPUB ]
    시미즈 롯칸 저/한혜정 역 | 세계사 | 2014년 04월
    0원 포인트적립 0원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (21건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    체형 교정의 대가, 자신의 몸을 교정하기 위해 8가지 특별한 운동을 만들다‘롯칸식 8분 습관’은 저자 시미즈 롯칸이 자신의 몸을 교정하기 위해 만든 운동에서 비롯됐다. 대가의 몸을 교정해줄 사람이 없기에, 고심 끝에 간단하면서도 효과가 좋은 운동 습관들을 만들어낸 것. 때문에 다른 운동법과 차별화되는 독특한 장...
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  • 공포 다이어트 미리보기

    공포 다이어트 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다 [ EPUB ]
    피톨로지 저 | 위즈덤하우스 | 2017년 02월
    9,800원 포인트적립 490원
    회원리뷰(40건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (21건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (16건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한, 새로운 다이어트 방법이다. 배고프지 않으면 적게 먹을 것이고, 적게 먹는 만큼 살이 빠진다는 불변의 진리를 다 알면서도 왜 하지 ...
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  • 지방을 태우는 몸 미리보기

    지방을 태우는 몸 저탄수화물 고지방 식이요법, 케토제닉 다이어트의 모든 것 [ EPUB ]
    에릭 C. 웨스트먼,지미 무어 저/이문영 역/양준상 감수 | 라이팅하우스 | 2017년 08월
    15,000원 포인트적립 750원
    회원리뷰(27건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (10건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법...
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  • 핏블리 헬스 스트렝스 전략집 미리보기

    핏블리 헬스 스트렝스 전략집 [ PDF ]
    핏블리(문석기), 김성용 저 | 쇼크북스 | 2022년 04월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    “운동은 열심히 하는게 아니라 체계적으로 하는 겁니다”핏블리가 알려주는 운동 프로그램 설계 전략집운동 순서와 횟수가 왜 중요하냐구요? “그게 헬스 입니다” 저자 핏블리는 유튜브 104만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 운동을 열심히 한다. 그저 열심...
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  • 셀프경락 미리보기

    셀프경락 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면 [ PDF ]
    정지은 저 | 책밥 | 2022년 05월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    사진 찍을 때마다 괜히 신경 쓰이는 고민이 있다면?유튜브 30만 구독자가 따라 하는 ‘셀 프 경 락’거울을 볼 때, 어플로 셀카를 찍을 땐 잘 몰랐는데 유독 남이 찍어준 사진을 보면 적나라하게 드러나는 내 얼굴의 콤플렉스가 괜히 신경 쓰인다. 턱은 두 겹으로 접혀있고, 눈은 짝짝이에, 부각된 광대. 그렇다고 성형수술...
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  • 메이크업 스타일북 미리보기

    메이크업 스타일북 누구나 예뻐지는 TOP 메이크업 시크릿 [ EPUB ]
    이경선 저 | 미르북스 | 2012년 07월
    3,900원 (9% 할인) 포인트적립 120원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (4건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    네티즌 만족도 100프로, 뷰티 Q&A최고 뷰티 멘토 이경선의 스페셜 메이크업 강좌 이 안에 다 있다!메이크업으로 모공 가리기, 24시간 번지지 않는 아이라인 그리기, 청순하면서도 여성스러운 립 메이크업, 평면 얼굴에 입체감 주기 등 클렌징부터 기초, 색조화장, 메이크업 도구 관리법, 뷰티 Q&A까지 담은 메이크업 스타일...
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  • 결

    결 뷰티 다큐 [ EPUB ]
    고현정 저 | 중앙m&b | 2011년 05월
    9,000원 포인트적립 450원
    '꿀피부' 고현정의 알려지지 않은 뷰티 시크릿대한민국 톱스타 고현정이 알려주는 뷰티 팁 20가지고현정의 세안법, 고현정이 쓰는 화장품 등 고현정의 뷰티 노하우를 두고 항간에 떠도는 '~카더라' 소문이 많다. 사람들은 그녀가 명품 화장품을 쓰고, 고가의 피부 관리를 받으러 다닌다고 생각할 것이다. 하지만 그녀의 '꿀...
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  • 패션 커넥션 미리보기

    패션 커넥션 [ PDF ]
    오경화,김정은,정혜정,성연순,김세나 저 | (주)교문사 | 2019년 03월
    17,600원 포인트적립 880원
    오늘날 패션은 사회·문화적 커뮤니케이션의 기호가 되었다. 많은 사람들이 패션을 통해 자신만의 감성과 내면세계를 과감하게 드러내기를 즐기고 있으며 패션은 이러한 개인들의 표현욕구를 충족시켜줄 뿐만 아니라 사회의 다른 구성원들에게 그들의 메시지를 전달하는 역할을 수행하고 있다. 더불어 스마트폰의 대중화는 ...
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  • 피부과 100% 활용법 미리보기

    피부과 100% 활용법 피부과 첫 내원을 위한 가이드북 [ EPUB ]
    유주연 저 | 글팜 | 2023년 08월
    6,000원 포인트적립 300원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    당신은 아직 피부과를 제대로 활용하지 못하고 있다.현직 피부과 의사가 제시하는 ‘피부과 100% 활용법’사회 전반적으로 외모의 기준이 높아지면서 피부 관리는 이제 현대인들에게 필수과제다. 하지만 많은 사람들이 깨끗한 피부와 아름다운 얼굴을 갖기 위해 관심을 쏟는 것에 비해 효과를 보지 못하고 있다. 특히 피부 ...
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  • 나의 소중한 파올라 레이나를 위하여 vol.2 미리보기

    나의 소중한 파올라 레이나를 위하여 vol.2 예쁜손뜨개의 인형 옷 · 소품 DIY [ PDF ]
    예쁜손뜨개 저 | 성안당 | 2023년 05월
    17,600원 포인트적립 880원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (17건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (14건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    예쁜손뜨개의 감성과 디테일을 담아 더 특별해진두 번째 도안 모음집을 공개합니다. 많은 인놀러들의 애정템, 『나의 소중한 파올라레이나를 위하여』 두 번째 책이 출간되었습니다. 일 년 내내 레이나와 함께하고 싶은 마음으로 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절 다양하게 입힐 수 있는 옷과 소품을 정성껏 준비했습니다. 봄을...
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  • 핸드백디자이너의 뜨개가방 미리보기

    핸드백디자이너의 뜨개가방 [ PDF ]
    공재희 저/정정희 글 | 크레파스북 | 2023년 03월
    12,600원 포인트적립 630원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (17건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “핸드백 디자이너의 가방 뜨기 비법 대 공개!”“나를 위해 나만의 특별한 가방을 뜨자”“만들기 영상, QR코드 함께 수록”『핸드백디자이너의 뜨개가방』# 입문자와 숙련자를 아울러 모든 뜨개인에게 길을 안내하다풍요의 시대, 물건의 ‘소유’보다 ‘특별함’이 주목받는 시대가 왔다. 대량 생산품과는 비교할 수 없는...
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  • 요가 명언 미리보기

    요가 명언 [ EPUB ]
    루바토 편집부 저 | 루바토 | 2020년 08월
    1,100원 포인트적립 0원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (10건)
    요가를 꾸준히 할 수 있도록 동기부여를 해주는 명언들을 모아 영문과 번역문을 함께 실었습니다.
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  • 월요단식 미리보기

    월요단식 기적의 0원 다이어트 [ EPUB ]
    세키구치 마사루 저/한원형,조혜숙 역 | 시사문화사 | 2019년 05월
    9,000원 포인트적립 450원
    회원리뷰(24건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
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    •  종이책 한줄평 (12건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    기적의 0원 다이어트‘월요단식’ 현대인은 수십 년 전에 비해 물질적으로 풍요로운 생활을 하지만 그에 비해 스트레스를 유발하는 여러 요소가 산재되어 있는 삶을 살고 있다. 취업 실패, 회사의 실적 압박, 전혀 해결되지 않은 개인의 목표와 과제, 꼬여가는 인간관계 등 수없이 많은 고민들이 사람들을 스트레스의 늪에 ...
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  • 다이어트의 정석 (체험판)

    다이어트의 정석 (체험판) 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다! [ EPUB ]
    수피 저 | 한문화 | 2018년 08월
    0원 포인트적립 0원
    수피와 함께?요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문에, ...
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  • 데일리 숄더백 미리보기

    데일리 숄더백 [ PDF ]
    박재옥 저 | 크랩북스 | 2024년 04월
    3,000원 포인트적립 90원
    [E-BOOK / PDF]패브릭을 좋아하는 저자가 바느질에 관심 있는 사람들에게 실용적으로 가방을 만들 수 있게 가방 패턴과 만드는 방법을 자세히 설명한 책이다. >에서 세번째로 을 전자책으로 출간하게 되었다.
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  • 알로? 빠리지엔! 미리보기

    알로? 빠리지엔! 프랑스 여자처럼 입어보기 혹은 살아보기 [ PDF ]
    허수영 저 | 포북(forbook) | 2017년 12월
    9,000원 포인트적립 450원
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    나의 스타일을 찾고 싶은 당신에게, France, french, parisienne 누군가에게는 아무것도 아닐 수 있는 옷이 또 누군가에게는 중요한 숙제다. 매일 입는 옷이 곧 오늘을 사는 나의 모습이라고 생각하니까. 취향이 같은 사람들을 만나면 행복한 허수영은 『알로? 빠리지엔!』에서 결혼을 하고 아이를 키우면서도 여전히 나만...
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  • 먹거리별로 보는 칼로리 백과

    먹거리별로 보는 칼로리 백과 [ PDF ]
    편집부 저 | 온이퍼브 | 2017년 11월
    5,000원 포인트적립 250원
    우리 식단의 식품별 영양소와 몸에 필요한 각각 영양성분의 식품별 함유량을 기술하였습니다.
    카트에 넣기 바로구매 원클릭구매 리스트에 넣기

  • 빼빼양의 알쓸신다 미리보기

    빼빼양의 알쓸신다 알아두면 쓸데 많은 신비한 다이어트 사전 [ EPUB ]
    조각보 저 | 롤링다이스 | 2017년 08월
    5,000원 포인트적립 250원
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    혼자 하는 다이어트, '혼다'의 친구 빼빼 양 나는 혹시 '입 다이어터’라는 '주둥이어터'? 다이어트 하겠다고 결심만 하고 주변에도 선언해 보았지만, 실천이 되지 않는다면? 의지 강화를 위한 특효약이 필요하진 않을까요? 혼자 하는 다이어트를 3일마다 의기 충전시켜줄 다이어트 도우미 빼빼 양이 왔습니다. 빼빼 양의 ...
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