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  • 로푸드 디톡스

    로푸드 디톡스 로푸드 다이어트 레시피 103 [ PDF ]
    이지연 저 | 리스컴 | 2015년 06월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    우리 몸을 획기적으로 바꿔줄 새로운 디톡스 법이 등장했다. 바로 건강을 위해 자연주의 생활이 몸에 밴 귀네스 팰트로, 몸매 관리에 철저한 세계적인 모델 미란다 커 등 할리우드 스타들이 열광하는 ‘로푸드’이다. 아직까지 우리나라에는 잘 알려지지 않은 로푸드 디톡스는 생채식으로 생명활동의 원천인 효소를 효과적...
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  • 20일 비키니 핏 다이어트 미리보기

    20일 비키니 핏 다이어트 [ PDF ]
    양덕일 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2016년 06월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    군살과 라인을 동시에 잡는 비키니 핏 다이어트전지현, 유이 등 무결점 몸매를 자랑하는 스타들의 몸매 관리 비법이 고스란히 담긴 ‘비키니 핏 만드는 홈트레이닝’. 운동을 처음 해본 사람도 따라 하기 쉬운 운동을 널리 알리기 위해 ‘스타들의 스타 트레이너’, ‘다이어트 마스터 트레이너’ 양덕일 트레이너가 나섰다...
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  • 제3의 살

    제3의 살 젊고 건강한 몸매로 만드는 안티셀룰라이트 다이어트 [ EPUB ]
    김세현 저 | 알에이치코리아(RHK) | 2015년 07월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (1건)
    근육을 제1의 살, 지방을 제2의 살이라 한다면 셀룰라이트는 제3의 살로서 바탕질의 변성으로 생긴 병들고 늙은 살을 일컫는다.저자는 셀룰라이트를 만드는 네 가지 원인(비만, 근육 과사용, 여성호르몬, 새는 장 증후군)을 제시하면서 셀룰라이트는 단순히 살을 빼는 문제에만 관련된 것이 아니라 라이프스타일과 평소 습...
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  • 7days세븐데이즈 해독 수프 다이어트 미리보기

    7days세븐데이즈 해독 수프 다이어트 [ PDF ]
    왕혜문 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2015년 06월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(58건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (35건)
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    •  eBook 한줄평 (3건)
    누구나 7일에 3kg 이상 빠지는, 몸짱 한의사 왕혜문의 해독 수프 다이어트 요즘 가장 핫한 몸짱 한의사 왕혜문이 알려주는 해독 다이어트 비법서. 탄탄한 11자 복근과 볼륨감 있는 S라인 몸매를 선보여 방송과 언론에서 폭발적인 화제를 모은 그녀가 다이어트와 디톡스 그리고 건강까지 챙길 수 있는 절대 비법, 세븐데이즈...
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  • 남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트

    남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트 [ EPUB ]
    남재현 저 | 중앙생활사 | 2014년 08월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (1건)
    각종 방송에 출연하며 시청자들의 사랑을 받고 있는 의학박사 남재현이 전문적인 소견으로 비만과 다이어트에 관해 알기 쉽게 설명한다. 그동안 알려진 다양한 상식에 대해 거론하며 올바른 다이어트 정보를 제공하고 있다. 더불어 각 부위별에 맞는 다이어트 방법과 마음가짐, 각 체형에 맞는 한국형 비만치료법을 소개하...
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  • 걷기 다이어트 8주 플랜

    걷기 다이어트 8주 플랜 슈퍼모델 김사라의 완벽 몸매 따라잡기 [ PDF ]
    김사라 저 | 리스컴 | 2013년 09월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    슈퍼모델이 선택한 최고의 다이어트, 걷기숨 쉬는 것처럼 쉽다, 그러나 체지방이 쏙쏙 빠진다!2010 SBS 슈퍼모델 김사라. 날씬한 몸매와 쭉 뻗은 각선미로 유명한 그녀지만, 선천적으로 살이 잘 찌는 체질이라 항상 다이어트를 달고 살았다고 한다. 자연스럽게 다이어트 고수가 된 그녀가 선택한 운동은 바로 걷기! 걷기야 ...
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  • 12주로 끝내는 마지막 다이어트 미리보기

    12주로 끝내는 마지막 다이어트 [ EPUB ]
    강재헌 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2013년 07월
    8,400원 포인트적립 420원
    No.1 비만 치료 전문의가 쓴 No.1 다이어트 교과서 10,073명이 평균 10kg 감량한 12주 다이어트 프로그램많은 사람들이 다이어트의 실패를 반복하고 있다. 저자는 그것이 '다이어트는 식욕을 참는 것'이라는 잘못된 생각 때문이라고 말한다. 국내 최고의 다이어트 전문가 강재헌 박사는 단호히 말한다, 의지로 극복해야 하...
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  • 보톡스 시크릿 미리보기

    보톡스 시크릿 수술 없이 티 안 나게 젊어지는 비결 [ PDF ]
    서구일 저 | 웅진리빙하우스 | 2012년 09월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(30건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (30건)
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    '보톡스'의 놀라운 효과와 다양한 시술법을 담은 보톡스 가이드북국내에 보톡스 시술이 시작된 지 10년이 넘었고 이제는 일반인에게도 보편적인 시술이 되었지만, 지금까지 보톡스에 대해 올바른 정보를 주는 책은 없었다. 그러다 보니 인터넷에 온갖 불확실한 정보가 난무하고, 매스컴의 선정주의는 부정적인 내용만 부풀...
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  • 셀프 네일 케어 북 미리보기

    셀프 네일 케어 북 [ PDF ]
    박은경 저 | 웅진리빙하우스 | 2012년 09월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
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    언제 어디서나 가능한 핸드 마사지부터 미래의 네일리스트도 알아야 할 확실한 노하우까지 쉽고, 빠르게, 나만의 스타일로 가꾸는 네일 케어와 네일 아트의 모든 것!『셀프 네일 케어 북』은 언제든 볼 수 있는 ‘네일 가이드’이다. 준비할 것은 흔히 구할 수 있는 적당한 거칠기의 네일 파일과 물티슈, 몇 가지의 에나멜 ...
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  • 겟잇스타일

    겟잇스타일 [ PDF ]
    스타일 어드바이저 저 | 어바웃어북 | 2015년 01월
    8,500원 포인트적립 420원
    비즈니스 정글에서는 당신의 바짓단까지 평가한다!승자가 되려면 옷차림부터 체취까지 전략적으로 코디하라!비즈니스의 흐름을 자신에게 유리한 쪽으로 바꿀 수 있는 시간은 고작 6초에 불과하다. 얼굴에 1초, 목소리, 자세, 태도 등에 5초. 6초면 당신에 대한 첫 번째 평가가 종료된다. 6초 동안 상대를 내 편으로 만들지 ...
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  • 결국 해내는 다이어트, 혈당관리론 미리보기

    결국 해내는 다이어트, 혈당관리론 [ PDF ]
    이진 저 | 그릿인피스 | 2024년 01월
    8,900원 (6% 할인) 포인트적립 470원
    지금을 사는 모든 현대인의 고민 다이어트, 동시에 모든 현대인이 겪는 문제 혈당이 혈당과 다이어트의 관계를 이해하기 쉽게 설명하고, 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는 비만체형 전문의의 노하우를 담았습니다.
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  • 고기 먼저 다이어트 미리보기

    고기 먼저 다이어트 운동과 단식은 NO! 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트 [ PDF ]
    구도 타카후미 저 | 시그마북스 | 2020년 04월
    8,900원 포인트적립 440원
    운동 ? 단식 ? 요요는 NO!‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금까지 없었던 다이어트계의 새로운 상식을 소개한다. 과학적으로 증명된 호르몬의 원리를 이용하는 건강한 다이어트! ‘고기만 먹는’ ...
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  • 뱃살만 뺀다 미리보기

    뱃살만 뺀다 가슴은 죽어도 지킨다! [ PDF ]
    미카코,야마모리 마이 저/전지혜 역 | 팩토리나인 | 2018년 07월
    8,960원 포인트적립 440원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점8.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (10건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (17건)
    하루 5분, 4주 완성! 가슴 사이즈는 UP! 뱃살은 OUT!일본 최고의 바디 라인 아티스트 미카코의 ‘UP&OUT 다이어트’‘왜 살 빠지면 가슴이 작아질 수밖에 없을까?’ 여성들이 다이어트를 할 때 가슴이 작아지는 건 피할 수 없는 일이라고 생각한다. 하긴 다이어트할 때 포기해야 할 게 뭐 한둘인가. 먹고 싶은 거 참아야 하...
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  • 스키니 셰프의 다이어트 샐러드

    스키니 셰프의 다이어트 샐러드 [ EPUB ]
    정세희 저 | 북로그컴퍼니 | 2017년 05월
    8,960원 포인트적립 440원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    단 20분, 당신의 식탁이 뉴욕이 되는 순간!맛있게 먹고 날씬해지는 뉴욕 최고 레스토랑의 요리를한국 마트에서 구할 수 있는 재료로 쉽게 만들어보자!《스키니 셰프의 다이어트 샐러드》는 ‘루즈 토맛’ 출신 ‘스키니 셰프 정세희’의 맛있고 건강한 레시피를 모은 책이다. 더불어 본인의 경험을 오롯이 담은 ‘다이어트 ...
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  • 돼지의 왕

    돼지의 왕 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트! [ EPUB ]
    김민하,이근형 공저 / 똥똥배 그림 | 메디치미디어 | 2016년 01월
    8,960원 포인트적립 440원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점7.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (8건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    돼지 기자 김민하와 리복(Reebok) 마스터 트레이너의 웃음과 정보를 모두 담은 신개념 다이어트 에세이《돼지의 왕》의 바탕이 된 미디어스 연재 칼럼 〈김민하 - 돼지의 왕〉과 〈이근형의 크로스핏 다이어리〉가 독자들 사이에서 큰 화제가 되었던 이유는 운동을 하며 아낌없이 망가지는 김민하를 보는 재미와 함께 운동 ...
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  • 1년에 100kg이상 감량시킨 코치의 다이어트 비법서 미리보기

    1년에 100kg이상 감량시킨 코치의 다이어트 비법서 [ PDF ]
    퍼플클로이 저 | 작가와 | 2024년 03월
    9,000원 포인트적립 450원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (2건)
    1년에 체지방으로만 100kg 이상의 감량을 도운 코치의 비법서이다. 적게는 체지방 5kg부터 많게는 체지방 36kg의 감량을 도왔다. 중학생부터 시작해 최고령으로는 70대도 있었다. 그 과정에서 배운 것은 다이어트에 있어 정답은 없지만 오답은 분명히 있다는 것이다.오답을 피하기 위한 다이어트 단계별 운동과 식단 외의 ...
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  • 반영구 화장 기술의 예술과 과학 미리보기

    반영구 화장 기술의 예술과 과학 반영구화장 이론 & 기술 [ PDF ]
    고은미 저 | 작가와 | 2023년 06월
    9,000원 포인트적립 450원
    반영구 메이크업 기술의 예술과 과학은 뷰티 전문가들과 뷰티에 관심 있는 분들을 위한 귀중한 자료입니다. 이 책은 반영구 화장 분야에서의 경력과 수상 내역을 소개하고, 장단점과 다양한 유형을 설명합니다. 또한, 시술 전, 중, 후의 관리 방법과 주의사항을 상세히 안내하며, 고려해야 할 요소와 기술적인 내용을 다룹...
    카트에 넣기 바로구매 원클릭구매 리스트에 넣기

  • 혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭 미리보기

    혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭 균형 잡힌 얼굴과 바른 턱을 만드는 페이스 교정 [ EPUB ]
    정파카 저 | 북스고 | 2021년 01월
    9,000원 포인트적립 450원
    회원리뷰(28건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (23건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    균형 잡힌 얼굴과 바른 턱을 만드는 페이스 교정혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭거울로 보면 괜찮은데 사진만 찍으면 얼굴의 균형이 맞지 않는다거나 셀카를 찍을 때는 괜찮다 싶다가도 후면 카메라로 촬영을 하면 이목구비가 피카소의 작품처럼 보일 때가 있다. 단체 사진이나 남이 찍어준 자신의 얼굴을 보면 ...
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  • 옷으로 세상 여행 미리보기

    옷으로 세상 여행 [ PDF ]
    송명견 저 | 이담북스(이담Books) | 2020년 04월
    9,000원 포인트적립 450원
    옷은 우리를 기쁘고 즐겁게도 하고 때론 부담스럽고 곤혹스럽게도 한다. 뿐만 아니라 삶의 전쟁터에서 없어서는 안 될 ‘무기’ 같은 역할을 하기도 한다. 어떤 전쟁을 누구와 어떻게 치를 것이냐에 따라 적절한 무기가 필요한 것처럼 옷도 그렇다. 알맞게 입음으로써 삶의 가치를 극대화시켜 줄 수 있는 이야기다. 시대를 ...
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  • 월요단식 미리보기

    월요단식 기적의 0원 다이어트 [ EPUB ]
    세키구치 마사루 저/한원형,조혜숙 역 | 시사문화사 | 2019년 05월
    9,000원 포인트적립 450원
    회원리뷰(24건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (12건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    기적의 0원 다이어트‘월요단식’ 현대인은 수십 년 전에 비해 물질적으로 풍요로운 생활을 하지만 그에 비해 스트레스를 유발하는 여러 요소가 산재되어 있는 삶을 살고 있다. 취업 실패, 회사의 실적 압박, 전혀 해결되지 않은 개인의 목표와 과제, 꼬여가는 인간관계 등 수없이 많은 고민들이 사람들을 스트레스의 늪에 ...
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