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  • 비타민 D 다이어트

    비타민 D 다이어트 [ EPUB ]
    제임스 다우드, 다이앤 스태포드 공저 / 김민숙 역 | 건강신문사 | 2011년 04월
    7,500원 포인트적립 370원
    늘 어딘가 아프게 느껴지고 피곤함에 지친 현대인들의 문제는 무엇일까? 대다수의 경우 비타민 D의 결핍이다. 태양으로부터 합성되는 비타민 D는 해를 볼 시간이 없는 직장인과 학생들에게 절대적으로 부족하다. 이 책에서는 얼마나 많은 건강문제들이 비타민 D 결핍이라는 공통 분모를 가지고 있는지를 보여주며 이는 실로...
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  • 베이글녀 가슴처럼 미리보기

    베이글녀 가슴처럼 작은 얼굴, 볼륨 UP 가슴 운동법 [ EPUB ]
    마코(MACO) 저 / 유가영 역 | 다온북스 | 2016년 10월
    7,560원 (10% 할인) 포인트적립 420원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점8.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (10건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    크기만 하면 된다!? 섹시한 가슴을 완성하는 케어법 섹시한 가슴은 크기로만 결정되지 않는다. 가슴이 아름다워 보이는 데는 여러 가지 요소가 있기 때문이다. 속옷 착용이 올바르지 않으면 예쁜 가슴골이 만들어지기 어렵고 군살이 비어져 나올 수 있다. 또한, 잡티가 많은 데콜테의 피부, 건조해 보이는 유두 등은 어렵게...
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  • 배고파도 참게 하는 감정 다이어트

    배고파도 참게 하는 감정 다이어트 기적의 EFT 다이어트 [ EPUB ]
    서강익 저 | 중앙생활사 | 2012년 05월
    7,630원 포인트적립 380원
    전 세계적으로 다이어트 열풍이 일고 있는 가운데 감정풀이요법(EFT)으로 효과적인 다이어트를 하는 방법을 소개한 책. 감정풀이요법은 증상에 따라 해당 경혈을 손가락으로 가볍게 두드리면서 문제해결과 치유의 메시지를 담은 말(확언)을 반복하면 되는 매우 단순한 구조의 치유 원리를 담고 있다. 또한 살을 빼고자 하나...
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  • 100번의 다이어트 한번의 지방흡입 미리보기

    100번의 다이어트 한번의 지방흡입 [ EPUB ]
    이선호 저 | 느낌이있는책 | 2017년 04월
    7,700원 포인트적립 380원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    365mc 지방흡입센터 이선호 대표원장이 들려주는 지방흡입 리얼 스토리“지방흡입만 하면 저도 모델 같은 몸매가 될 수 있을까요?”수술을 앞두고 환자와 최종 상담을 나누다 보면 고객 대부분이 이런 질문을 한다. 요즘에는 지방흡입에 대한 인식이 좋아져 처음부터 지방흡입을 결심하는 사람도 적지 않지만 그보다는 수없...
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  • 누구나 47kg 되는 디톡스 혁명 미리보기

    누구나 47kg 되는 디톡스 혁명 [ EPUB ]
    서은경 저 | 성안당 | 2014년 11월
    7,700원 포인트적립 380원
    회원리뷰(38건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (38건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “S라인이 저절로 따라오는 해독 다이어트, 디톡스”세상에 넘쳐나는 수많은 다이어트 서적 속에는 어떻게 해서 살을 뺐다는 방법에 대한 설명이 대부분이다. 지쳐 쓰러질 때까지 운동을 하고, 하루에 먹어야 하는 물의 양 2L를 채우기 위해 울렁거림을 억지로 잠재우며 물을 마신다. 과연 우리는 다이어트에 성공할 수 있...
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  • 디톡스 다이어트 미리보기

    디톡스 다이어트 독 빼고 살 빼는 [ EPUB ]
    김진혁 저 | 살림Life | 2012년 08월
    7,700원 포인트적립 380원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점7.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    원푸드, 저칼로리 등의 유행 다이어트가 아니라 비만의 근본 원인인 몸 속의 독소를 제거함으로써 요요현상 없는 성공 다이어트 그리고 건강도 살리고 살도 빼는 근원적인 다이어트를 지향하는 다이어트 지침서. 먹을거리와 식습관, 운동법과 생활습관 등 누구나 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 건강법들이 친절하...
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  • 생각만 바꿔도 10Kg은 저절로 빠진다

    생각만 바꿔도 10Kg은 저절로 빠진다 [ EPUB ]
    김길수 저 | 길벗 | 2011년 08월
    7,700원 포인트적립 380원
    『생각만 바꿔도 10kg은 저절로 빠진다』는 ‘비만을 치료하기 위해서는 생각부터 바꿔야 한다’는 김길수 원장의 독특한 인식을 바탕으로 자가진단, 인식교정, 식습관교정, 운동교정, 요요교정에 이르는 기린한방병원의 한방 다이어트 클리닉 과정을 공개한다. 한방 다이어트 클리닉의 근본적으로 ‘적게 먹고 많이 움직이...
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  • 여드름 셀프케어 미리보기

    여드름 셀프케어 생활습관 교정을 통한 [ EPUB ]
    손준호 저 | e퍼플 | 2022년 05월
    7,800원 포인트적립 390원
    환자 중심의 여드름 관리를 가능하게 하는 책여드름은 외모의 문제이기 이전에 만성피부질환이며, 그 원인은 호르몬의 급격한 변화, 염증유발 물질의 과도한 증가, 부족한 항산화물질에 비해 증가한 활성산소, 그리고 과도한 피부자극 등에 있다. 대다수의 환자들이 치료에 대한 기준점 없이 입소문이나 광고만 믿고 지나치...
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  • 성공하는 여성을 위한 파워워킹 미리보기

    성공하는 여성을 위한 파워워킹 [ EPUB ]
    김동수 저 | 리즈앤북 | 2013년 05월
    7,970원 포인트적립 390원
    당당한 아름다움을 강조하는 모델 김동수가 건강, 운동, 다이어트, 파워 워킹 방법을 제안한다. 저자는 오랜 모델 생활과 대학 강단에서 강의를 해오며 터득한 과학적이고 합리적인 운동 워킹 방법들을 자세히 소개한다.이 책에서 주장하는 파워 워킹은 단순히 걷는 방법이 아니라 인생을 변화시키는 원동력이 되기도 한다....
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  • 패션 꼰대 미리보기

    패션 꼰대 아무도 관심 없지만, 나는 궁금한 것들에 대한 딴지 [ EPUB ]
    이문연 저 | e퍼플 | 2023년 12월
    8,000원 포인트적립 400원
    아무도 관심 없지만, 나는 궁금한 것들에 대한 딴지
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  • 말랐는데 비만이라고? 미리보기

    말랐는데 비만이라고? 분명 말라보였는데 높은 체지방률 원인은? 마른비만! [ PDF ]
    염상기 저 | 작가와 | 2023년 04월
    8,000원 포인트적립 400원
    마른비만을 대상으로 한 건강한 다이어트와 영양에 대한 내용을 담은 전자책이 완성되었습니다. 이 책에서는 마른비만 남성을 대상으로 하지만, 건강한 체중 감량을 원하는 모든 분들이 유용한 정보와 노하우를 얻을 수 있도록 구성되어 있습니다.이 책에서는 체지방률 감소를 위한 권장 식단과 영양소 비율, 운동 방법, 수...
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  • 때 빼고 광내는 건강한 목욕법 미리보기

    때 빼고 광내는 건강한 목욕법 [ PDF ]
    미디어 편집부 저 | 흥미로운미디어 | 2019년 03월
    8,000원 포인트적립 400원
    삶의 치열함 속에서 우리가 버텨낼 수 있는 기운을 차리게 해주는 방법에는 몇 가지나 있을까? 의지할 수 있는 든든한 가족의 울타리가 될 수도 있으며 사랑하고 사랑받는 연인의 뜨거운 눈빛에서, 또는 여행을 통해서도, 스포츠를 통해서도, 그리고 어쩌면 워커홀릭(Workaholic)을 통해서도 우리는 삶의 의미를 찾을 수도 ...
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  • 전문가가 알려주는 반영구 화장

    전문가가 알려주는 반영구 화장 [ EPUB ]
    박유정 저 | 히얼앤나우 | 2016년 07월
    8,000원 포인트적립 400원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점2.0 정보 더 보기/감추기
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    반영구화장의 목마름…배운대로 했는데 왜 잘 안되지?반영구화장의 중국출장에 대한 궁금증…이제 막 배운 초보자라면 착색이 되질 않거나 기술적인 면에 대한 문제로 고민중이실 것이고, 어느정도 시술을 해보신 분이라면 중국출장에 대해 관심이 많을 것입니다.또한, 시술을 받는 고객이라면 어떤 과정을 거쳐 시술이 이...
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  • 슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 미리보기

    슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 자연 분만을 위한 몸 & 출산 후 예쁜 몸 만들기 [ PDF ]
    김소연 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2014년 04월
    8,000원 포인트적립 400원
    회원리뷰(50건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (48건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    얼마 전 자연 분만으로 순산한 슈퍼모델 김소연은 임신 중에 본인이 했던 임산부에게 좋은 요가 동작들을 모아 이 책「슈퍼모델 김소연의 임산부 요가」를 출간했다. 요가 동작을 응용한 스트레칭과 직장맘들도 사무실에서 할 수 있는 동작들을 담았으며 산부에게 꼭 맞춘 신체 부위별 임산부 요가, 순산에 좋은 순산 요가,...
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  • 사과 청국장 다이어트 미리보기

    사과 청국장 다이어트 [ EPUB ]
    고도원 저 / 오원교 감수 | 한국경제신문사(한경비피) | 2011년 05월
    8,000원 포인트적립 400원
    좀처럼 어울릴 것 같지 않은 사과와 청국장의 완벽한 조화에 대해 이야기하고, 이를 통해 건강도 지키고 다이어트도 성공할 수 있는 비법을 알려준다. 일명 '원푸드 다이어트'라 불리는 체중 감량법이 크게 유행한 적이 있지만 고른 영양 섭취나 건강의 측면에서 문제점을 드러내기도 했는데, 저자는 다양한 식이요법을 적...
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  • 엄마 다이어트 공략집 미리보기

    엄마 다이어트 공략집 엄마 다이어트는 20대 다이어트와 달라야 한다 [ EPUB ]
    최은정 저 | 큰솔북스 | 2022년 12월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (5건)
    임신과 출산은 엄마의 환경과 신체를 변화시키고 이전과 다른 삶을 살게 합니다. 엄마를 위한 맞춤 다이어트가 필요한 이유입니다. 그러나 잘못된 다이어트로 굶거나 식사량을 줄이고 심지어 약까지 먹으며 엄마 몸을 피폐하게 만듭니다. 다이어트로 적지 않은 돈을 쓰고 몸을 축내며, 요요로 힘들어하는 엄마들을 보면 너...
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  • 뚱아저씨 BMW 다이어트 미리보기

    뚱아저씨 BMW 다이어트 3개월 -31kg 감량 [ EPUB ]
    황동열 저 | 잉크 | 2011년 04월
    8,260원 포인트적립 410원
    밥만 바꾸면 살 빠지는 신개념 ‘BMW 다이어트’BMW는 Brown rice, Mind control, Walking의 약자이다. 즉, BMW 다이어트란 현미밥을 먹고 긍정적인 마음으로 즐겁게 걷기만 하면 다이어트에 성공할 수 있다는 신개념 다이어트법이다. 101kg의 비만 백수에서 70kg의 몸짱 다이어트 컨설턴트로 화려하게 변신한 뚱아저씨 황...
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  • 다이어트 아카데미 미리보기

    다이어트 아카데미 [ EPUB ]
    남현정 저 | 좋은땅 | 2023년 04월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    내 몸을 가장 잘 아는 사람은 바로 나!나에게 딱 맞는 다이어트 방법은 내가 찾는다. 올바른 다이어트를 배우고, 스스로 분석하고, 자신에게 적용한다.최고의 다이어트 셀프코치가 되는 노하우가까이에 두고 반복해서 보아야 할 평생 다이어트 지침서
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  • 마법의 다이어트 레시피

    마법의 다이어트 레시피 인기 트레이너 제이제이 박지은의 다이어트 비법 [ PDF ]
    박지은 저/조애경 감수 | 리스컴 | 2018년 01월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (30건)
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    ‘청담동 미녀 트레이너’ 제이제이 박지은이 알려주는 완벽한 몸매를 위한 특급 다이어트 레시피!워터파크에서도, 해수욕장에서도 당당하게최고의 다이어트 요리로 군살 없는 바디 라인에 도전하라여자들에게 다이어트는 어제오늘 문제가 아니다. 여름이 다가올수록 완벽한 몸매를 향한 열정은 더욱 뜨거워진다. 의 저자 ...
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  • 바오솔 다이어트

    바오솔 다이어트 완벽한 S라인을 만드는 마법의 발레 운동 [ PDF ]
    오영주 저 | 리스컴 | 2015년 06월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    멀게만 느껴졌던 발레가 하나의 트렌드가 되고 있다. 발레는 자세를 교정하고 몸매를 잡아주는 효과와 더불어 유연성도 길러주는 운동이다. 더구나 여성들은 단순한 발레 동작만으로도 놀라운 다이어트 효과를 볼 수 있다. 『바오솔 다이어트』는 거추장스러운 발레복 없이 '바오솔'이라는 신개념 발레 운동방법을 담았다. ...
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