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  • 고기 먼저 다이어트

    고기 먼저 다이어트 운동과 단식은 NO! 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트 [ PDF ]
    구도 타카후미 저 | 시그마북스 | 2020년 04월
    8,900원 포인트적립 440원
    운동 ? 단식 ? 요요는 NO!‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금까지 없었던 다이어트계의 새로운 상식을 소개한다. 과학적으로 증명된 호르몬의 원리를 이용하는 건강한 다이어트! ‘고기만 먹는’ ...
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  • 최만순 약선요리 (2020년 4월 약선)

    최만순 약선요리 (2020년 4월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2020년 03월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(46건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (22건)
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    •  eBook 한줄평 (24건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 라미의 잘 빠진 다이어트 레시피

    라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로! [ EPUB ]
    이보람 저 | 길벗 | 2020년 03월
    10,150원 포인트적립 500원
    회원리뷰(184건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (61건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (123건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    89kg에서 48kg으로! 몸무게 앞자리만 다섯 번 바꾼 10년차 영양사 다이어터!탄단지섬 제대로 챙겨먹으며, 면역력 올리고 건강하게 인생 몸매 만드는 식단 플랜 86! 다이어트를 하면서 건강과 살이 빠지기 쉬운 몸, 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없을까? 타고난 식탐이 소아비만에서 성인비만으로 이어지며 20대 내내를 고통...
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  • 최만순 약선요리 (2020년 3월 약선)

    최만순 약선요리 (2020년 3월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2020년 02월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(43건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (21건)
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    •  eBook 한줄평 (22건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 채소로 맛있게 구웠습니다 : 비건 베이킹

    채소로 맛있게 구웠습니다 : 비건 베이킹 동물성 식품 알레르기, 아토피, 비건, 속이 편한 구움과자 디저트 식사빵 그리고 빵요리 [ PDF ]
    박선홍 저 | 성안북스 | 2020년 02월
    17,500원 포인트적립 870원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (23건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    - 우리가 좋아하는 과자와 빵을 좀 더 건강하고 맛있게 즐기는 “비건 베이킹” 대공개!- 동물성 식품 알레르기, 아토피, 비건을 위한 속이 편한 구움과자 디저트 식사빵 그리고 빵요리 스페셜!- 알레르기 질환의 원인이 될 수 있는 동물성 재료인 달걀, 우유, 버터 대신, 식물성 오일, 비정제 원당, 국산 콩으로 만든 무첨...
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  • 소문난 디저트 가게

    소문난 디저트 가게 사장 엄마를 꿈꾸는 [ PDF ]
    서은혜 저 | 성안북스 | 2019년 12월
    12,600원 포인트적립 630원
    회원리뷰(46건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (26건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (20건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    ‘엄마표 간식’이 주문이 밀려오는 ‘소문난 디저트 가게 레시피’가 되는 비법꿈꾸는 엄마의 작은 작업실(가게)을 시작하는 노하우!#엄마표간식 #달콤한디저트 #소문난디저트 #주문이밀려오는 #디저트가게 #작은가게#나만의작업실 #경력단절 #사장엄마 #홈클래스 #온라인창업 #노마드비즈니스 #여성창업후식으로만 여겼던...
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  • 키친콤마의 저탄수화물 키토식 다이어트 4주 식단

    키친콤마의 저탄수화물 키토식 다이어트 4주 식단 [ PDF ]
    김지현 저 | 성안북스 | 2020년 02월
    15,400원 포인트적립 770원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (10건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    「인생 마지막 다이어트」 「인생 몸매」「지속가능하고 건강한 다이어트 식사법」을 찾는 분 모십니다!- 아직도 굶는 다이어트를 하시는 분!- 칼로리 따지며 저칼로리 식을 하시는 분!- 살 빼려고 힘들게 땀 흘리며 운동하시는 분!- 닭가슴살만 먹다가 질리신 분!- 채소 샐러드만으로 늘 허기져 힘드신 분!- 지방이 살 찔...
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  • [대여] 중국요리 백과사전

    제한없음
    [대여] 중국요리 백과사전 한국인이 좋아하는 진짜 중국 음식 [ 30% 쿠폰받아 구입하세요!, PDF ]
    임선영,신디킴 저 | 상상출판 | 2019년 12월
    9,510원 (19% 할인) 포인트적립 0원
    회원리뷰(22건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    한국인이 좋아하는 진짜 중국요리를 한 권에!중국의 8대 대표 요리부터 기타 요리까지 완전정복최근 국내에서는 그야말로 중국 음식 열풍이다. 동파육, 마파두부, 딤섬 같은 이미 오래전부터 사랑받은 음식은 물론 훠궈, 궈바오러우, 탄탄면, 마라탕 등 새롭게 떠오르는 신흥 강자도 등장했다. 이 음식들은 이국적인 향과 ...
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  • 자연식물식 다이어트 30일 챌린지

    자연식물식 다이어트 30일 챌린지 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법 [ EPUB ]
    오공삼(오영세) 저 | 21세기북스 | 2020년 01월
    11,040원 포인트적립 550원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (28건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식 다이어트의 마법!요요 NO! 요리 NO! 배고픔 NO! 30일 만에 10kg 감량!100일 만에 20kg 감량!인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우 ◎ 도서 소개30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식의 마법!“배터지게 먹어야 살이 쑥쑥 빠진다”인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우+30일 다이어...
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  • 칼로리컷 다이어트 레시피

    칼로리컷 다이어트 레시피 [ PDF ]
    이정미 저 | 싸이프레스 | 2020년 01월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    어떤 음식이라도 식재료 2~3가지만 바꾸면 다이어트 식단이 된다!먹고 싶은 음식, 더 이상 참지 말고 칼로리컷 레시피로 맛있게 먹으면서 다이어트하자!라볶이, 짜장면, 크림파스타, 애플파이 같이 살찌는 음식의 칼로리를 확 낮춘 레시피로 화제를 모았던 크리에이터, 라엘라Laella의 핵심 레시피 대공개! 다이어터에게는 ...

    절판

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  • 최만순 약선요리 (2020년 2월 약선)

    최만순 약선요리 (2020년 2월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2020년 01월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(43건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
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    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 최만순 약선요리 (2020년 1월 약선)

    최만순 약선요리 (2020년 1월 약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2019년 12월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (22건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 중국요리 백과사전

    중국요리 백과사전 한국인이 좋아하는 진짜 중국 음식 [ PDF ]
    임선영,신디킴 저 | 상상출판 | 2019년 12월
    11,880원 포인트적립 590원
    회원리뷰(22건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    한국인이 좋아하는 진짜 중국요리를 한 권에!중국의 8대 대표 요리부터 기타 요리까지 완전정복최근 국내에서는 그야말로 중국 음식 열풍이다. 동파육, 마파두부, 딤섬 같은 이미 오래전부터 사랑받은 음식은 물론 훠궈, 궈바오러우, 탄탄면, 마라탕 등 새롭게 떠오르는 신흥 강자도 등장했다. 이 음식들은 이국적인 향과 ...
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  • 111가지 카페메뉴 레시피

    111가지 카페메뉴 레시피 [ PDF ]
    조영대 저 | 한올출판사 | 2019년 12월
    16,800원 포인트적립 840원
    이 책은 무려 111가지 카페 메뉴 레시피를 수록한 책이다. 카페업 종사자들을 위한 실무 지침서로 적합하며, 다양한 커피 레시피를 익힘으로써 메뉴 확대의 기회를 노릴 수 있다.
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  • 그 남자의 요리

    그 남자의 요리 이재훈 셰프의 첫 번째 이야기 [ PDF ]
    이재훈 저 | 북스고 | 2019년 12월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (26건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    몇 년 전부터 시작된 쿡방과 먹방으로 요리가 엔터테인먼트의 한 분야로 자리 잡으면서 ‘셰프’라는 직업이 더 이상은 낯설지 않다. 특히 처럼 전문 셰프들의 활약이 돋보이는 쿡쇼는 기존에 요리를 풀어내던 프로그램의 틀을 뒤집어놨다고 해도 과언이 아니다. 또한 ‘스타 셰프’의 탄생을 직접 확인하며, 대중에게 셰프...
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  • 닭가슴살 다이어트 레시피

    닭가슴살 다이어트 레시피 고단백 저지방 [ PDF ]
    이양지의 부엌학교 저 | 리스컴 | 2019년 11월
    8,400원 포인트적립 420원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (28건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    유명 연예인과 인기 트레이너들이 ‘닭가슴살’ 제품을 앞 다퉈 출시해 인터넷 쇼핑몰과 홈쇼핑 등에서 대박 행진을 이어가고 있다. 다이어트는 물론 건강에 대한 관심이 커지면서 닭가슴살을 찾는 사람들이 많아진 것이다. 지방은 적으면서 양질의 단백질은 풍부한 대표 웰빙 식품 닭가슴살은 필수 영양소가 많고 칼로리가...
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  • 허형만의 커피스쿨

    허형만의 커피스쿨 [ EPUB ]
    허형만 저 | 팜파스 | 2019년 11월
    15,400원 포인트적립 770원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    허형만의 37년 커피스쿨 노하우를 내 손안에!커피를 사랑하는 사람들에게 큰 길잡이가 되어준 『허형만의 커피스쿨』이 개정판으로 다시 돌아왔다. 대충 알면 병이지만, 확실히 알면 힘이 된다고 말하는 저자는 최고의 한 잔을 위해 커피의 모든 것을 알려주고 있다. 현대를 살고 있는 우리는 하루의 일과를 커피로 시작하...
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  • 최만순 약선요리 (2019년 12월약선)

    최만순 약선요리 (2019년 12월약선) [ EPUB ]
    최만순 저 | (주)누리달 | 2019년 11월
    1,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (25건)
    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 ...
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  • 참치캔 요리

    참치캔 요리 집에 참치캔 하나쯤은 다 있잖아요? [ EPUB ]
    김밍구 저 | 타박타박 | 2019년 11월
    4,950원 (10% 할인) 포인트적립 270원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (4건)
    어느 집이든 부엌 구석에서 먼지 살짝 내려앉은 채로 늘 자리하고 있을 것 같은, 어쩌면 뻔하고 지겨운 친구이기도 하지만, 쟁여두면 마음 든든한 친구.너무 익숙해서 눈에 잘 띄지 않지만, 막상 없으면 너무나 서운한 녀석.명절마다 찾아오는 네모난 상자 속 가지런히 놓인 노란 동그라미들을 마주했을 때, 실망과 반가움...
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  • 케토 다이어트

    케토 다이어트 지방을 태우는 식사법 [ PDF ]
    리앤 보겔 저/이문영 역 | 라이팅하우스 | 2019년 11월
    15,500원 (7% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    전 세계 500만 명의 몸을 치유하고자신감을 되찾아 준 최고의 케토 백과사전이 책은 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 영양학자 리앤 보겔이 자신의 모든 노하우를 집대성한 책이다. 북미권에서만 54만 부가 팔리며 아마존 건강 1위에 올랐고, 독...
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