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  • 에어프라이어로 시작하는 건강 다이어트 요리 미리보기

    에어프라이어로 시작하는 건강 다이어트 요리 더 맛있게! 더 간편하게!
    김희영 저 | 레시피팩토리(단행) | 2020년 01월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
    회원리뷰(96건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (43건)
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    •  종이책 한줄평 (52건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    더 맛있고 다양한 다이어트 요리는 뭐가 있을까?쉽고 간단하게 만들 수 있는 방법이 없을까? 그 고민을 해결해준 것이 바로 ‘에어프라이어’였다‘1가구 1에어프라이어 시대’라고 불릴 정도로 주방 필수템이 된 에어프라이어. 에어프라이어 통삼겹살 구이를 시작으로 각종 냉동식품 익히는 법, 안주까지, 수많은 에어프라...
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  • 오늘부터 우리는 비건 집밥 미리보기

    오늘부터 우리는 비건 집밥 100% 식물성 재료로 만드는 국, 찌개, 반찬 52
    김보배 저 | 길벗 | 2021년 12월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (42건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    “육수 대신 채수로 만들어 더 깔끔한 맛, 더 든든한 식사”맛은 익숙하게 지구는 건강하게 마음은 풍요롭게비건 집밥 레시피 북국내 최초 채식해장국 집 ‘제로비건’ 김보배 사장님이알려주는 100% 식물성 재료로 차리는 집밥 한 끼“비건이면 어디서 밥 먹어요?”“채식만 해도 배가 불러요?”“그래서 채식하면 환경에 ...
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  • 아침 드셨어요? 미리보기

    아침 드셨어요? 콩닥맘네 아침밥과 도시락
    이미영 저 | 꽃숨 | 2015년 01월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (30건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    살림에 익숙해진 주부라도 매일 아침 한 끼 식사를 준비해야 하는 건 여간 어려운 일이 아니다. 아침밥은 그야말로 시간과 메뉴의 싸움! 얼마나 빠른 시간 안에 영양가 높은 음식을 만드느냐가 관건이다. 콩닥맘은 매일 아침 차려냈던 수많은 메뉴 중에서 유독 남편과 딸 은찬이에게 인기가 있었던 것들을 골라 이 책에 담...
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  • 장아찌 건강 밥상

    장아찌 건강 밥상 맛있는 장아찌, 국민밥상 발굴기
    이선미 저 | 헬스레터 | 2022년 04월
    31,320원 (10% 할인) 포인트적립 1,740원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (4건)
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    집밥과 찰떡궁합인 장아찌의 화려한 변신짠음식 누명 벗고, 개운함과 칼칼함 살린 ‘장아찌 밥상’마법 같은 건강한 국민밥상 장아찌 레시피 공개밥상의 매력 따라 색다른 장아찌 밥상변신의 경계 허무는 화려한 상차림 뉴노멀 시대 건강식 베이스 집밥《장아찌 건강밥상 _맛있는 장아찌, 국민 밥상 발굴기》(3만4800원)는 ...
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  • 정지천 교수의 약이 되는 음식 상식사전 미리보기

    정지천 교수의 약이 되는 음식 상식사전 음식이 건강을 만든다
    정지천 저 | 중앙생활사 | 2018년 10월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    * 체질에 맞지 않는 음식은 독이 된다!* 건강을 유지시키며 질병을 예방하고 치료하는 음식의 힘! 이 책은 한의대 교수로서 각종 라디오와 TV의 건강 관련 프로그램에 출연하여 음식 요법 및 한방 건강을 알려주는 정지천 교수가 평소 먹는 음식의 효능을 비롯하여 언제, 어떻게 먹어야 하는지 그 활용법을 알려주는 지침서...
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  • 한입에 베지누들 미리보기

    한입에 레시피-009
    한입에 베지누들 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트
    무라야마 유키코 저/용동희 역 | 수작걸다 | 2019년 04월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
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    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    밀가루 그만! 글루텐 프리~채소로 즐기는 누들요리우리가 매일 먹는 밀가루면, 이대로 괜찮을까? 여기 흥미로운 테스트가 있다. 동량의 밀가루면과 베지누들의 칼로리/당질을 비교분석한 결과 밀가루면(스파게티/150g 기준/칼로리 248kcal/당질 45.4g)이 베지누들(당근면/150g 기준/칼로리 54kacl/당질 9.5g)에 비해 칼로리...
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  • 주말 클렌즈 미리보기

    주말 클렌즈 먹을수록 예뻐지는 주스 클렌즈 & 디톡스 레시피
    경미니 저 | 나무수 | 2015년 07월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(22건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (4건)
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    •  종이책 한줄평 (18건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    주말마다 예뻐지는 그녀들의 비밀 레시피날씬한 몸, 빛나는 피부를 찾아주는 클렌즈 주스, 디톡스 레시피를 만나보세요!기네스 펠트로, 블레이크 라이블리, 미란다 커 등 세계적인 할리우드 스타들과 톱모델들이 레드카펫에 서기 전에 주스 클렌즈를 한다는 사실이 알려지면서 디톡스 주스가 국내에서도 큰 인기를 모으고 ...
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  • 슈퍼 곡물 레시피 미리보기

    슈퍼 곡물 레시피 귀리 키노아 렌틸콩 치아시드 병아리콩 아마시드 아마란스 와일드라이스를 맛있게
    문인영 저 | 중앙북스(books) | 2015년 02월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    최근 슈퍼 곡물이 선풍적인 인기를 끌고 있지만 외국에서 주로 재배되어 이제 막 국내에 알려지기 시작한 재료들이라 우리에겐 아직 생소한 것이 사실. 몸에 좋다고들 하니 한가득 사다 쟁여놓긴 하지만, 밥 해먹고 삶아 먹는 것 외에는 방법을 몰라 어느새 한 구석에 방치해두기 일쑤다. 이래서야 아무리 좋은 것이라고 해...
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  • 산나물 들나물 미리보기

    산나물 들나물 내 몸을 살리는 자연의 맛
    김정숙 저 | 아카데미북 | 2010년 04월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
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    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    우리 땅에서 철따라 생산되는 산야초는 서늘한 바람과 맑은 물, 따사로운 햇볕과 기름진 흙 등 자연의 혜택을 듬뿍 받고 자라 저마다의 맛과 향이 있다. 하늘과 땅의 기로 자랐기에 재배 채소에 비해 몇 십 배나 농도 짙은 영양 성분을 품고 있다. 이 책은 산나물과 들나물로 만들 수 있는 다양한 종류의 레시피를 선보인다...
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  • 내 몸 지키는 천연양념 216선 미리보기

    내 몸 지키는 천연양념 216선
    김현희 저 | 하남출판사 | 2012년 03월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    양념은 음식의 풍미와 식욕을 증진시키고 영양가를 높여 주며 조리 시에 각각의 음식재료들 사이에 균형과 조화를 이루어주는 역할을 한다. 건강한 먹을거리에 대한 관심이 높아진 요즘, 사람들은 가끔 차려먹는 보양음식의 차원을 넘어 질병의 치료와 예방에 도움이 되는 생활 속의 자연밥상과 건강한 먹을거리를 추구한다...
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  • 참살이 건강요리

    참살이 건강요리 알고 먹으면 좋은
    김형렬,박영희,김경림 공저 | 대왕사 | 2020년 03월
    22,000원 포인트적립 0원
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  • 문성희의 쉽게 만드는 자연식 밥상 미리보기

    문성희의 쉽게 만드는 자연식 밥상 내 몸 살리고 자연과 하나되는 힐링 푸드
    문성희 저 | 반찬가게 | 2013년 02월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    요리전문가이자 자연식전문가인 저자가 만든 '내 몸을 살리는 자연식' 레시피. 제철에 나고 자란 채소와 열매를 거두어 양념 두세 가지만으로 재료의 맛을 최대한 살리고, 재료의 뿌리와 껍질, 씨앗까지 그대로 사용해 건강의 근원까지 챙긴다. 기본양념은 손수 만들고, 철 따라 장 담그고, 발효액 만들어 자연식을 하는 삶...
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  • 하루 한 끼 다이어트 도시락 미리보기

    하루 한 끼 다이어트 도시락 점심만 잘 지켜도 살이 빠진다
    최승주 저 | 리스컴 | 2021년 06월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(18건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    총 300kcal, 3단계 초간단 다이어트 도시락직장인은 점심을 외식으로 해결하는 경우가 많다. 외식은 편리하고, 점심 메뉴를 고르는 일이 하나의 즐거움이기도 하다. 하지만 외식을 하고 나서 곧 후회하기도 한다. 잦은 외식으로 속이 불편하고 허리가 굵어진 경험이 누구나 있을 것이다. 외식은 먹을 때는 맛있게 느껴지지...
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  • 빼지 말고 빠지게 하라 미리보기

    빼지 말고 빠지게 하라 황성수 박사의 자연식물식
    황성수 저 | 사이몬북스 | 2019년 08월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    여기 한명의 의사가 있다. 그는 시중에 유행하는 다이어트로는 절대 살을 뺄 수 없다고 주장한다. 억지로 빼지 말고 저절로 빠져나가게 하라고 주장한다. 또한 약물과 수술로는 절대 질병을 치료할 수 없다고 주장한다. 그는 ‘음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다’는 히포크라테스의 명제를 병원이라는 제도권에...
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  • LOCAL EAT VEGETABLE COOKBOOK : 로컬릿 채소 요리의 정석

    LOCAL EAT VEGETABLE COOKBOOK : 로컬릿 채소 요리의 정석
    남정석 저 | 아이엔지북스 | 2021년 03월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (44건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    남정석 셰프의 채소 요리 레시피와 로컬릿 시그니처 메뉴 레시피 대공개! SNS 채소 요리의 성지 옥수동 ‘로컬릿’ 남정석 셰프의 첫 번째 레시피북 채소를 주재료로 한 샐러드와 파스타, 샌드위치, 브런치, 다양한 일품 요리까지…누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실용적인 채소 요리 레시피 75가지!요즘 비건이나 다이어터가...
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  • 샐러드 식사 미리보기

    샐러드 식사 하루 한 끼 저탄수화물 [ 컬러 ]
    김지현 저 | 유니온북 | 2022년 09월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    * 정제 탄수화물의 잦은 섭취와 탄수화물 위주의 식사에서 벗어나고 싶을 때 * 밀가루 섭취를 제한하는 식사가 필요할 때* 건강한 식사 습관을 회복하고 싶을 때* 체중 감량(다이어트)이 필요할 때* 일상의 식탁에 특별한 샐러드가 필요할 때* 더 맛있는 샐러드 레시피가 필요할 때* 뻔한 샐러드 대신 저당 샐러드 식사 레...
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  • 비건 홈카페 미리보기

    비건 홈카페 카페 맛 그대로, 비건 요리와 베이킹 [ 양장 ]
    양수민,이현경 공저 | 테이스트북스 | 2021년 08월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(60건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (49건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (11건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    비건을 시작하고, 유지하게 도와주는 안내서『비건 홈카페』는 오랫동안 비건 카페와 쿠킹 클래스를 지속하고 있는 두 저자의 능숙한 비건 요리 노하우를 편집한 책입니다. 매일 비건식을 할 수 있도록 베이킹부터 요리, 식사부터 간식, 음료까지 다양한 메뉴가 실려 있어서 먹고 싶은 하루의 메뉴를 책 속에서 찾을 수 있...
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  • 채식은 어렵지만, 채소 습관 미리보기

    자기만의 방
    채식은 어렵지만, 채소 습관 나를 돌보는 쉽고 건강한 규칙
    홍성란 저 | 휴머니스트 | 2018년 08월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  종이책 한줄평 (15건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    채소 전문가 홍성란이 제안하는 ‘일상에서 채소 쉽게 많이 먹는 법’. 무리하게 식단을 바꾸지 않아도 내 생활 사이클에 채소를 조금씩 더하는 ‘채소 습관’을 익히면 더 건강하고 예뻐질 수 있다. 물에 채소를 넣기만 하면 되는 미네랄워터를 비롯하여 간편하게 채소의 영양소를 섭취하는 노하우, 한 끼에도 많은 양의 ...
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  • 가슴을 지키는 식단의 정석 미리보기

    가슴을 지키는 식단의 정석 유방암, 제대로 알고 제대로 먹자
    좋은문화병원 유방암센터&영양팀,차민욱 저 | 북스고 | 2018년 12월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(24건) 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    유방암으로 고통 받는 사람들이 해마다 늘고 있다. 특히 한국인에게 많이 발병하는 여성암 가운데 1위를 차지할 만큼 유방암 발병이 증가하고 있다. 유방암의 원인으로는 서구화된 식생활과 비만, 늦은 결혼과 출산율 저하 등 여러 원인이 손꼽힌다. 하지만 유방암에 대한 연구가 이어지며 원인에 따른 효과적인 치료법도 ...
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  • 병 속에 담긴 사계절 미리보기

    병 속에 담긴 사계절
    방영아 저 | 레시피팩토리(단행) | 2015년 02월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
    회원리뷰(63건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (34건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    1년 12달 제철 재료로 만드는 홈메이드 저장식 99가지 잼, 청, 차, 피클, 장아찌, 젓갈, 발효액(효소), 식초, 술, 게다가 소스와 조미료까지 웬만한 병에 담는 홈메이드 저장식 99개를 두루두루 소개했다. 특히 신경쓴 것은 더욱 건강하게 만들기 위해 최소한의 설탕과 소금을 사용한 것. 시간과 돈, 정성을 들여서 저장식...
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