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다이어트요리

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  • 다이어트 야식 미리보기

    오마이쿡-001
    다이어트 야식 살이 쏙쏙 빠지는 저칼로리 밤참 72
    문인영 저 | 청림Life | 2010년 11월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (5건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트와 야식은 상극?하지만 방법은 있다한 연예 오락 프로그램에서 피겨의 여왕 '김연아'는 먹고 싶은 것은 많지만 다이어트를 위해 식단에 신경을 쓰고 있다는 말을 했다. 진행자가 "야식을 먹어본 적도 없냐"고 묻자 "야식에 대한 얘기만 들어봤을 뿐 먹어보지 못했다. 몇 시에 먹는 것이 야식이냐?"고 반문해 주위를...
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  • 다이어트 키토 분식 미리보기

    다이어트 키토 분식
    오승애,오성희 저 | 윈타임즈 | 2022년 04월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트 때마다 간절한 음식들치팅보다 쉬운 키토분식세상에 존재하는 어떤 다이어트를 하든 치팅데이는 소중하다. 왜? 꾹꾹 눌러 참아왔기 때문이다. 기다리던 치팅데이가 오면 라면, 떡볶이, 김밥, 순대, 튀김 등 자극적인 음식을 죄책감 없이 영접할 수 있다. 그래서 다이어트 하느라 고생한 자신에게 최고의 선물을 하...
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  • 다이어트 키토 집밥 미리보기

    다이어트 키토 집밥 저탄수화물 삼시 세끼 [ 컬러 ]
    김지현 저 | 성안북스 | 2021년 04월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    국내 키토식 저당질 소스의 선구자, 키토식 전문가 「키친콤마」의 두 번째 책!포만감 있게 먹으면서 살이 빠지고 살찌지 않는 몸이 되는 ’소중한 삼시 세끼 키토 레시피!‘삼시 세끼 다 먹으며 4주간 실천하면 5kg 이상 살 빠지는 저탄수화물 레시피 90개 수록!정제 탄수화물과 설탕 등 당 유혹에서 벗어나는 이토록 맛있...
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  • 다이어트 홈 카페 120 미리보기

    다이어트 홈 카페 120 집에서 쉽게 즐기는 저칼로리 카페 요리
    이진호 저 | 부즈펌 | 2012년 03월
    12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원
    회원리뷰(28건) 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (26건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트와 분위기, 둘 다 놓칠 수 없는 여자들을 위한 저칼로리 카페 요리.샐러드, 브런치, 수프와 죽, 런치, 다이어트 디너, 저칼로리 안주, 분식, 디저트와 음료, 잼과 페이스트까지 집에서 즐길 수 있는 카페 요리 120가지 레시피를 담은 책. 버섯, 닭가슴살, 두부, 단호박, 고구마, 브로콜리 등 다이어트에 좋은 식재...

    절판

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  • 다이어트론 및 실습

    다이어트론 및 실습
    이정실,최경순 공저 | 대왕사 | 2008년 03월
    13,000원 포인트적립 0원
    Part 1. 이론편 Chapter 1 비만론 Chapter 2 식품의 선택과 비만 Chapter 3 비만의 치료법 Chapter 4 운동요법 Chapter 5 비만의 식이요법 Part 2. 실습편 Chapter 6 1일 칼로리 처방별 메뉴 Chapter 7 끼니별 상차림 Chapter 8 쉽게 만드는 다이어트 음식
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  • 다이어트를 위한 특별 샐러드

    다이어트를 위한 특별 샐러드
    송은숙,정혜정,노수정,김장곤 공저 | 크라운출판사 | 2013년 02월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    다양한 채소와 치즈를 비롯하여 식재료에 대한 지식과 손질법을 소개하였으며, '맛있고 건강한 샐러드 만들기'와 '새로운 맛의 이색 샐러드 만들기'를 바탕으로 43가지의 샐러드 레시피를 담았다.
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  • 다이어트에 좋은 최고의 음식 100 미리보기

    TOP 100 FOODS
    다이어트에 좋은 최고의 음식 100
    안나 셀비 저 / 한유미 역 | 아카데미북 | 2007년 11월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    도서출판 아카데미북의 ‘Top 100 Food' 시리즈 중 두 번째 책, 『다이어트에 좋은 최고의 음식 100』. 다이어트에 효과가 있는 100가지 자연 음식을 자세히 다룬 책으로, 자연 식품의 뛰어난 효능과 그것을 가장 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 알려 주는 ‘체중 감소 가이드북’이다. 100가지 식품마다 저지방 · 저탄...
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  • 닥터로빈 슬리밍 레시피 미리보기

    닥터로빈 슬리밍 레시피 먹어도 살찌지 않는 요리 54
    닥터로빈 저 | 동녘라이프 | 2011년 10월
    11,250원 (10% 할인) 포인트적립 620원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    살찔 걱정 없이 마음껏 먹는다. 칼로리를 낮춘 가벼운 요리를 소개하는 책.일반적인 다이어트는 굶거나 저칼로리 음식을 먹어 체중을 빼는 방법이 대부분이다. 하지만 체중을 줄이는 데 급급하기보다 우리 몸의 대사 과정에 대한 기본 지식을 갖추고 균형에 맞게 음식을 먹는 식습관을 실천할 때 건강과 아름다움을 동시에 ...
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  • 달걀 하나로 미리보기

    달걀 하나로 국민 재료 달걀의 무한변신 달걀 요리 67
    손성희 저 | 리스컴 | 2013년 12월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(27건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    개정판이 출간되었습니다.
    고단백 저칼로리 완전식품 달걀 하나로 만드는 맛있고 다양한 달걀요리 67가지.바쁜 아침, 간단한 식사로 휘리릭 준비하기에 달걀만큼 좋은 재료가 없다. 달걀프라이도 3분이면 끝! 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있어 더욱 사랑받는 재료다. 달걀은 영양도 완벽하다. 질 좋은 단백질이 풍부하고, 비타민과 미네랄 등 우리 ...

    절판

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  • 닭가슴살 다이어트 레시피 미리보기

    닭가슴살 다이어트 레시피 고단백 저지방
    이양지의 부엌학교 저 | 리스컴 | 2019년 09월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    건강과 다이어트에 대한 관심이 커지면서 닭가슴살을 찾는 사람들이 많아졌다. 닭가슴살이 지방은 적으면서 양질의 단백질은 풍부한 대표적인 건강 식품이기 때문이다. 필수 영양소가 많고 칼로리가 적을 뿐 아니라 포만감이 오래 가 다이어트 식단에서 닭가슴살은 빠지지 않는다. 하지만 아무리 몸에 좋은 다이어트라도 맛...
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  • 닭가슴살 요리 60 미리보기

    닭가슴살 요리 60 맛있는 다이어트
    이양지의 부엌학교 저 | 리스컴 | 2011년 09월
    10,350원 (10% 할인) 포인트적립 570원
    회원리뷰(30건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
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    •  eBook 한줄평 (1건)
    60가지 닭가슴살 요리로 매일매일 건강하고 맛있게 다이어트하세요.닭가슴살이 지방은 적으면서 양질의 단백질은 풍부한 대표 웰빙 식품이다. 필수 영양소가 많고 칼로리가 적을 뿐 아니라 포만감이 오래 가 다이어트 식단에서 빠지지 않는 아이템이다. 이 책에는 샐러드, 구이, 한 그릇 요리, 도시락 등 간단하고 맛있는 ...

    절판

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  • 당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 미리보기

    이벤트 더 라이트 건강 요리책
    당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 180일 식단 챌린지로 건강 되찾은 셰프의 맛있는 레시피!
    윤지아 저 | 레시피팩토리(단행) | 2023년 07월
    18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원
    회원리뷰(35건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (28건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “모든 수치가 정상으로 돌아왔어요!”혈당, 혈압, 체중까지 [#180일건강식단챌린지]로 건강 되찾은 셰프. 그녀가 직접 개발해 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피를 만나보세요!요즘 30대 젊은 당뇨인이 늘고 있다고 합니다. 이 책의 저자 윤지아 셰프 역시 36살에 당뇨 전단계 진단을 받았습니다. 혈압도 높고, 비만이기...
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  • 당질 제한 슬리밍 레시피 미리보기

    당질 제한 슬리밍 레시피 고기도 술도 OK!
    마키타 젠지,우시오 리에 저/오세웅 역 | 북드림 | 2018년 02월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    살 빼고 싶다면 스테이크를 먹어라! 칼로리 제한은 필요 없다!맘껏 먹고 확실이 뺀다! 규칙은 단 하나, 당질 제한!당뇨병 전문의가 제안하는 안전한 당질 제한 다이어트와 이를 실천할 수 있는 당질 제한 레시피 102가지메밀국수와 스테이크 중 어느 쪽이 살이 덜 찌는 음식일까? 당연히 메밀국수라 고 생각했다면 지금 당...
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  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2019년 05월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(728건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (62건)
    •  eBook 리뷰 (184건)
    •  종이책 한줄평 (115건)
    •  eBook 한줄평 (367건)
    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최강 ...
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  • 더이상 다이어트는 없다

    더이상 다이어트는 없다
    전은자 | 홍익재 | 1997년 04월
    15,000원 포인트적립 450원
    무리하게 굶지 않고 하루 세 끼 식사는 하되 열량이 낮은 음식으로 조절하면 건강하게 체중을 줄일 수 있다. 다이어트는 올바른 식생활이며 건강관리지표다. 무조건 몸무게를 줄이는 게 아닌 인체에 대한 구조조정. 다섯 가지 식단에 따라 표준체중을 유지하고 감량할 수 있게 꾸민 다이어트 소개서이다.

    일시품절

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  • 도시 농부의 샐러드

    도시 농부의 샐러드
    추화쥔 저/이영주 역 | 시그마북스 | 2018년 04월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    텃밭에서 수확해 손쉽게 만드는 샐러드마트나 시장을 가면 흔히 볼 수 있는 채소에서 셰프와 미식가들이 사랑하는 희귀 채소까지, 샐러드를 더 신선하고 건강하게 먹기 위해 꼭 알아둬야 할 채소의 종류와 특징, 재배법, 레시피 등을 소개한다. 이 책에서 다루는 채소는 모두 작은 텃밭이나 베란다에서도 기를 수 있는 작물...
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  • 두부콩 밥상 미리보기

    두부콩 밥상
    여익현 저 | 미호 | 2011년 12월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    두부·콩·콩나물·된장 등 냉장고에 늘 있는 콩 식품으로 건강하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있는 방법을 소개하는 책. 콩 식품은 단백질, 비타민, 식이섬유 등이 풍부해서 자라나는 아이들의 성장발육과 두뇌발달에 좋고 어른들에게는 다이어트와 피부미용에 효과가 있다. 또한 노화와 암, 심혈관계 질환을 예방하고 갱년기 증...

    품절

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  • 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    오늘의책
    디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 빅피시 | 2021년 06월
    16,650원 (10% 할인) 포인트적립 930원
    회원리뷰(200건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (5건)
    맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지!2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다!매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀...
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  • 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 + 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

    디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 + 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 [ 전2권 ]
    미니 박지우 저 | YES24묶음상품-도서 | 2021년 06월
    32,400원 (10% 할인) 포인트적립 1,800원
    회원리뷰(485건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (187건)
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    이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가).[도서] 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고...
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  • 디톡스 워터 Detox Water 미리보기

    정가인하
    디톡스 워터 Detox Water 비타민 가득 신선하고 맛있는 물이 내 몸을 깨끗이 한다
    소니아 루카노 저 / 김수정 역 | 전나무숲 | 2016년 05월
    4,500원 (10% 할인) 포인트적립 250원
    회원리뷰(171건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    해독 기능까지 있는 좋은 물, 디톡스 워터!집에서 내가 좋아하는 과일과 채소, 허브로 만들어 마시자미네랄이 들어 있는 약알칼리수라도 음료수에 길들여진 사람이 하루아침에 물 마시기를 능숙하게 하기는 무리다. 아무리 좋은 음식도 맛이 없으면 먹지 않는 게 사람의 마음이다. 물도 마찬가지다. 매일 2리터의 물을 꼬박...
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