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국내도서 카테고리리스트
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28,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,600원이 책은 오직 복근 운동만을 과학적이고 체계적으로 할 수 있도록 고안되었다. 사실 복근만 잘 단련하면 다른 부위의 트레이닝은 그리 어렵지 않다. 프랑스 최고의 운동서적 작가이자 세계 각국의 트레이너들에게 큰 인기를 끌고 있는 스포츠 해부학 일러스트들을 작업한 데라비에가 쓴 복근 운동의 교과서이다. 남녀를 불...
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14,220원 (10% 할인) 포인트적립 790원병원에서는 괜찮다는데 지속되는 만성 통증! ‘통증홈트’로 해결하라온종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 현대인은 늘 목이나 어깨가 뻐근하고 담이 들린 것 같다. 때론 원인을 알 수 없는 두통이 지속되기도 하고, 통증이 몸의 이곳저곳을 돌아다니는 것처럼 여기저기 아프기도 한다. 만성 통증은 ...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원근육이 무너지면 인생도 무너진다백세시대를 지켜줄 가장 확실한 보험, 하체 근육을 잡아라!작가는 인생 마지막 날까지 자신의 힘으로 자유롭게 살아가려면 하체 근육을 잡아야 한다고 말한다. 하체 근육이 약해지면 오래 걷기가 힘들어지고, 작은 턱에도 쉽게 발이 걸려 넘어지고, 낙상으로 그대로 자리에 누워 남은 생을 ...
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35,000원 포인트적립 0원Reiner Grootenhuis 의 서문 1레그 스프링에 관한 머리말Preliminary Remarks for the Leg Springs 31. 프로그 (T) Frog (T) 42. 빅 써큘러 프로그 (T) Big Circular Frog (T) 63. 돌핀과 돌핀 리버스 (M) Dolphin & Dolphin Reverse (M) 94. 워킹 (T) Walking (T) 125. 비츠 (T) Beats (T) 146. 스몰 레그 써클 (T) Small ...
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16,000원 포인트적립 0원원기회복과 휴양을 위해 도구를 가지고 수련하는 것을 즐기나요.아사나(동작)수련이 더욱 다채롭고 즐겁기를 바라나요.고난이도 아사나의 심연에 속속들이 스며들기 위해 어떻게 몸을 준비해야 하는지 궁금했던 적이 있나요.만약 위의 질문 중 몇 가지 또는 모두에 해당한다면, 아마도 이 책은 당신을 위한 안내서가 될 것...
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이벤트
- 구매혜택
- 무릎 보호대 (포인트 차감, 한정수량)
13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원통증의 근본 원인을 찾아 부위별로 ‘콕콕’편안히 ‘누워서’ 하는 ‘1분 스트레칭’이 여러분을 통증에서 ‘해방’시켜 줍니다.허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어났다. 직장인 뿐 아니라 중·고등학생까지 나이를 가리지 않는다. 허리뿐만 아니라 이곳저곳의 통증으로 힘들어하는 경우도 많다. 물리 치료, 도수 치료를 ...- [사은품] 『통증 해방 스트레칭』, 무릎 보호대 증정 (23.07.12 ~ 한정 수량) 새창 이동
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원이유 없이 발생한 통증으로 병원을 찾은 기억이 누구에게나 한 번쯤 있을 것이다. 목이나 어깨가 결리거나 허리가 땅기고 손발이 저리는 등의 통증은 명확한 원인을 규명하기도 힘들고 일상생활을 지속하기도 힘들다. 이 책에서는 이런 통증, 결림, 저림 등의 증상이 우리 몸속의 ‘근막’과 깊은 관계에 있다고 이야기한다...
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16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원피로와 스트레스를 풀어주고, 오장육부의 기능을 튼튼하게 해 자연치유력을 높여주며 건강 체질로 만들어주는 발마사지에 관한 책이다. 부작용이 없고 누구나 쉽게 따라할 수 있으며 언제 어디서나 할 수 있어 요즘처럼 바쁜 시대에 딱 맞는 건강 요법이다. 초보자도 쉽게 하는 기초 발마사지, 건강에 따른 증상별ㆍ질병별 ...
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34,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,900원어디가 아프면 반드시 어디를 누른다는 정답이 없다. 나타난 통증은 10%일 뿐이고 나머지 90%는 숨어 있으므로 몸 전체를 스본하고 스도해야 한다. 기둥이 쓰러져 가는 집을 기둥만 고쳐서는 안 되는 것처럼 겉에서 보이지 않는 다른 부분도 찾아서 같이 보강을 해야 튼튼해지는 원리가 아닐까. 스본 스도는 100시간 공부보...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원바르게 앉아서 바르게 호흡하라한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! ‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로 괴로워하는 연예인부터 일반인까지 많은 이들의 고민을 해결한 그녀가 ‘앉아서 숨 쉬는 운동’으로 쉽고 간단하게 다이어트에 ...
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15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원2015년부터 지금까지 SNS에서 가장 뜨거운 대한민국 최고의 근육질 몸짱 트레이너 2016년 네이버 피트니스 부분 공식 블로그 선정 『닥치고 데스런』은 저자 조성준이 지난 11년 간 25,000시간의 PT를 진행한 경험과 지난 5년 간 본인이 직접 몸으로 시행착오를 겪으면서 만든 맨몸운동 프로그램을 엮은 책이다. 이 책은 총...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원“린 로빈슨은 필라테스의 여왕이다.” - 타임The Times“명실상부한 필라테스계의 퍼스트레이디” - 옵서버The Observer보디 컨트롤 필라테스 설립자 린 로빈슨의하루 10분 필라테스 익스프레스 프로그램!세계적인 필라테스 지도자가 하루 10분으로 면역력과 체력, 유연성을 골고루 향상시킬 수 있는 필라테스 익스프레스 ...
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12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원추천하는 글소개하는 글질병에서 건강으로 / 나는 할아버지에게서 요가적 삶의 방식을 배웠다 / 조용하고 경이로운 나의 변화 / 아쉬탕가와 함께 성장하다 / 아쉬탕가의 여덟 단계(가지) / 왜 요기들은 장수를 할까1 소식하면서 오래 살기뱃속의 불 / 소식하면 건강체질이 된다 / 소식은 마음을 예리하게 만든다 / 왕처럼 ...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원엑스레이는 이상이 없는데 허리가 계속 아프다면 『통증홈트』로 해결하라!직립보행을 하는 인간의 허리는 연령과 성별을 막론하고 통증에 취약할 수밖에 없다. 한때 허리 통증은 퇴행성 질환으로 여겨졌다. 하지만 최근 들어 20~30대는 물론 10대 청소년들까지 병원을 찾는 수가 현저히 증가하고 있다. 만성 요통은 생명을...
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