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국내도서 카테고리리스트
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18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원[보스턴 매거진]이 최고의 요가 교사로 인정한롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이세계 최대 온라인 서점 아마존에서 20년간 요가 분야 베스트셀러로 꾸준히 사랑받은 책. [보스턴 매거진]에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인 ...
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18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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11,250원 (10% 할인) 포인트적립 620원“휴일에 푹 쉬어도 피곤하고 졸려요.”“어깨와 목이 자주 결리고 자세가 구부정해요.”“언제부턴가 팔을 높이 들 수가 없어요.”“엉덩이부터 다리까지 찌릿하게 저릴 때가 있어요.”“겨울도 아닌데 손발이 차가워서 잠을 편히 못 자요.”“몸이 찌뿌둥해서 간단한 운동이라도 하고 싶어요.”우리 몸은 피곤함과 원인 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~ 탄탄한 몸매를 만들기 위한 필라테스 필독 도서!건강한 삶보다 중요한 것이 있을까? 운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다. 최고의 필라테스 전...
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25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원모든 스포츠의 근간인 달리기부터 구기, 수상, 라켓, 사이클, 격투기 등43가지 스포츠 특성에 맞춰 설계된 최적의 운동 프로그램전 세계 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러『근육운동가이드 시리즈』. 시리즈 최신작인 『근육운동가이드 스포츠 트레이닝』에서는 43가지 스포츠에 따른 최적의 ...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원아프고 뻐근하고 결리고 이유 없이 몸이 불편할 때 실질적 도움이 되는 스트레칭을 해부생리학적으로 접근하다!저자는 이 책에서, 원인 불명의 요통과 어깨 결림, 오십견, 무릎 통증, 잘못된 수면 자세로 생긴 목의 통증의 원인은 근육·관절·뼈·신경조직의 협동 체계가 무너졌기 때문이라면서 이러한 증상들을 치료하는 가...
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29,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,650원중급자를 위한 요가 시퀀스 : 하타, 빈야사 요가몸의 힘을 어떤 식으로 활용해야 하는지 잘 모르는초, 중급자들을 위해 토대의 중요성을 자세 곳곳에 설명몸을 쓸 때는 몸 전체의 감각을 골고루 잘 느끼는 것도 중요하지만 자세의 토대가 되는 부분을 통해 대지의 에너지를 끌어와 활용해야 한다. 이 책에서 제시하는 하타 ...
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21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원40대 이후의 노화 방지와 실버세대의 건강 유지에 최적화된 필라테스 운동과 필라테스식 건강 관리 방법을 설명한 책. 최소한의 동작으로 최대한의 효과를 낼 수 있으면서 지속적으로 할 수 있는 동작들에 관해 세계적 필라테스 지도자가 친절하게 안내한다. 특히 실버세대가 겪는 고질적 질환인 허리디스크를 비롯한 관절 ...
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121,500원 (10% 할인) 포인트적립 6,750원단면해부도와 표면해부도 설명한 Trigger Point 치료출판전에 텀블벅에서 5,491,000원을 후원 받아 출판된 “ 해부 Trigger Point 촉진과 치료 Final “ 은 2003년 근육과 통증(정담 출판사)을 출판한 후, 23년 Trigger Point 임상 경험과 강의 Know-how를 집대성 한 책이다. 표면해부도로 Trigger Point 위치를 손가락 너...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도 통증에서 벗어날 수 있다. 하루에 잠깐 시간을 내어 ...
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17,100원 (5% 할인) 포인트적립 360원최소한의 노력으로 최대한의 효율을 얻고 싶다면? 지금 당장 이 책을 읽어라!저자는 이 책을 집필할 때, 적잖은 사람들이 잘못된 방법으로 시간을 낭비하여 몇 달, 몇 년이 걸려도 제대로 준비하지 못하는 바디프로필을 올바른 방법으로, 반드시 필요한 시간만을 투자하여 단기간에 완수해 낼 수 있도록 가이드 하는 것을 ...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지도 못하고 포기하는 안타까운 경험이 대부분이다. ‘집에서 헬스장까지 너무 멀다. 헬스장에 갈 시간이 없다’는 이런저런 핑계로 ...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원1일 1분! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이 있다. 바로 뼈의 건강을 지키는 것이다. 뼈는 우리 몸을 지지하고 움직일 수 있게 하고, 외부의 충격으로부터 내부 장기들을 보호하는 역할을 한다. 그 뿐만 아니라 최근 연구를 통해 몸의 노화나 기억력, 면역력, 당뇨병, 피부의 탄력 등...
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