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  • 한복 짓는 시간 (개정판) 미리보기

    한복 짓는 시간 (개정판) 남녀 한복부터 미니어처 한복까지 [ PDF ]
    이정수 저 | 이담북스(이담Books) | 2020년 04월
    11,400원 포인트적립 570원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    한 땀 한 땀내 손으로 한복 짓는 즐거움에 빠지다!한복 DIY에 관심 있는 사람뿐 아니라 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있도록 다양한 이미지를 수록하여 자세한 한복 제작 과정을 담았습니다. 한복을 만들기 전에 준비해야 할 도구와 패턴, 마름질, 봉제, 부분 바느질 등 기본적인 것에서부터 연봉 단추 만들기, 금박 찍기 등...
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  • 건강한 나를 지키는 시간 16:8 미리보기

    건강한 나를 지키는 시간 16:8 갱년기 맞춤 다이어트 솔루션, 간헐적 단식 [ PDF ]
    Joo Lee 저 | 지와수 | 2023년 03월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트는 늘 어렵지만 40~50대에게는 특히 더 어렵다. 젊었을 때는 식사량을 조금만 줄이고 운동하면 금방 빠지던 살이 40~50대에 접어들면 어지간한 노력으로는 좀처럼 빠지지 않는다. 단순히 의지의 문제가 아니다. 40~50대에는 호르몬의 변화가 급격하다. 여성의 건강과 밀접한 관련이 있는 여성 호르몬이 줄어들면서 ...
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  • 동지현처럼 미리보기

    동지현처럼 모든 여자들의 워너비가 되고 싶다면 [ EPUB ]
    동지현 저 | 쌤앤파커스 | 2022년 06월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(65건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (45건)
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    •  종이책 한줄평 (20건)
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    “여자의 아름다움은 평생 간다”30대부터 50, 60대까지 모든 여성이 닮고 싶어 하는 동지현그녀가 20년 동안 매일 실천해온 자기 관리의 모든 것을 담다!연 매출 4,000억, 홈쇼핑 판매 기록으로 기네스에 오른 완판 신화의 주인공, 쇼호스트 동지현이 뷰티책을 출간했다. 홈쇼핑계 레전드, 주부들의 아이돌로 불리는 그녀...
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  • 지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다

    지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다 [ EPUB ]
    팀 스펙터 저/박지웅 역 | 시그마북스 | 2021년 08월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 [ EPUB ]
    미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2019년 07월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(728건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (62건)
    •  eBook 리뷰 (184건)
    •  종이책 한줄평 (115건)
    •  eBook 한줄평 (367건)
    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최강 ...
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  • 다이어트 매트 필라테스 미리보기

    다이어트 매트 필라테스 [ PDF ]
    최영철 저 | 북랩 | 2018년 03월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    매트 한 장이면 이룰 수 있는 다이어트의 꿈필라테스로 체중을 줄이고 신체의 균형을 잡아라!
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  • 20/20 다이어트 미리보기

    20/20 다이어트 [ EPUB ]
    필 맥그로 저 / 장선하 역 | 책이있는마을 | 2015년 12월
    11,200원 포인트적립 560원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    허기, 음식에 대한 갈망, 구속감, 비현실적인 방법과 비용, 지루함, 유혹, 들쭉날쭉한 결과와 침체기. 이것은 《20/20 다이어트》에서 저자 필 맥그로 박사가 다이어트의 지속적인 실패 이유로 꼽는 일곱 가지 원인이다. 닥터 필은 같은 주제를 다룬 베스트셀러 전작 《절대적인 체중 감량 해법(The ultimate weight soluti...
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  • 로푸드 다이어트

    로푸드 다이어트 [ EPUB ]
    경미니 저 | 국일미디어 | 2014년 10월
    11,200원 포인트적립 560원
    맛있는 다이어트 요리 로푸드가 선사하는 디톡스 플랜생채식을 활용한 식이요법, 로푸드 다이어트 가이드. 로푸드(Raw Food)란 가공되지 않고 조리되지 않은, 자연 상태 그대로의 음식으로 만든 생채식 요리를 뜻한다. 최근 세계적인 모델과 헐리우드 배우들이 극찬하면서 주목을 받기 시작했다. 로푸드 다이어트는 단순한 ...
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  • 터치 미리보기

    터치 [ EPUB ]
    권선영 저 | 오픈하우스 | 2013년 08월
    11,200원 포인트적립 560원
    KBS·MBC·SBS 아나운서 30여 명의 얼굴을 책임지고 있는15년 경력의 메이크업 아티스트 권선영제대로 된 메이크업을 원한다면 먼저 이 책을 터치하라!이제 막 메이크업을 시작하려는 초보자들을 위한 책이다. 15년간 오직 메이크업에만 매진해 온 저자가, 메이크업에 필요한 기본 상식과 테크닉을 초보자의 눈높이에 맞춰 최...
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  • 간식 다이어트 미리보기

    간식 다이어트 군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 [ PDF ]
    안나카 지에 저/김경은 역 | 21세기북스 | 2018년 09월
    11,040원 포인트적립 550원
    회원리뷰(57건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (55건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    번번히 포기하게 되는 다이어트, 정말 답은 없을까?달달한 음식을 포기할 수 없다면 세 가지만 기억하자. 200kcal, 간식의 새로운 정의, 1주일에 1회다이어트는 힘겨운 일이라는 아우성을 외치는 이들이 많다. 다이어트에 답이 없기 때문이다. 체형, 체질, 건강 상태, 몸을 움직이는 빈도, 생활시간, 좋아하는 음식 등이 사...
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  • 0.5끼 다이어트 레시피 미리보기

    0.5끼 다이어트 레시피 칼로리는 반으로 밥도 빵도 면도 없이 [ PDF ]
    백만점순이, 나초례 저 | 콜라보 | 2022년 07월
    11,000원 포인트적립 550원
    "맛있는 건 살찌고 매일 사먹는 음식은 질린다!"칼로리는 반으로- 밥도 빵도 면도 없이0.5끼 초간단 다이어트 레시피매일 저녁, 살찔 걱정 없이 쉽고 맛있는 0.5끼로 마무리하자!맛있는 음식을 먹고 싶지만 살찔까 봐 고민이라면 이 책에 주목하자. 어느 날 ‘여기서 더 살찌면 정말 끝’이라는 위기감을 느낀 두 저자는 맛...
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  • 셀프경락 미리보기

    셀프경락 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면 [ PDF ]
    정지은 저 | 책밥 | 2022년 05월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    사진 찍을 때마다 괜히 신경 쓰이는 고민이 있다면?유튜브 30만 구독자가 따라 하는 ‘셀 프 경 락’거울을 볼 때, 어플로 셀카를 찍을 땐 잘 몰랐는데 유독 남이 찍어준 사진을 보면 적나라하게 드러나는 내 얼굴의 콤플렉스가 괜히 신경 쓰인다. 턱은 두 겹으로 접혀있고, 눈은 짝짝이에, 부각된 광대. 그렇다고 성형수술...
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  • 다이어트 레볼루션

    다이어트 레볼루션 상식을 뒤집는 다이어트 패러다임 시프트 [ EPUB ]
    찰스 아이젠스타인 저/이보미 역 | 행성B | 2022년 05월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점7.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  eBook 한줄평 (2건)
    다이어트는 힘들다는 편견에서 벗어나라!명상적 사유를 가미한 신개념 다이어트이 책은 매번 다이어트에 실패하는 95%의 사람들에게, 노력해야만 살을 뺄 수 있다는 편견에서 벗어난 아주 쉬운 체중 감량 방법을 알려준다. 먹고 싶은 것을 꾹 참고 저지방 음식으로 식단을 구성해도, 땀 흘리며 힘들게 운동해도 효과는 그때...
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  • 피톨로지 피트니스 영양학

    피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝 [ EPUB ]
    이호욱,정자람 저 | 예문당 | 2021년 09월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(37건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
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    •  종이책 한줄평 (20건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누...
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  • 서트푸드 다이어트 미리보기

    서트푸드 다이어트 살 빼는 유전자를 깨우는 [ EPUB ]
    에이든 고긴스,글렌 매튼 저/우미정 역/안지현 감수 | 스몰빅라이프 | 2021년 05월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’‘미국인이 뽑은 2019년 최고의 다이어트!’서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, 운동하지 않아도 되며, 요요현상을 걱정할 필요도 없는 획기적인 다이어트다. 어떻게...
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  • 블랙헤드 홈케어 미리보기

    블랙헤드 홈케어 건강한 피부와 숨 쉬는 모공을 만드는 [ PDF ]
    이은미 저 | 북스고 | 2020년 04월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    얼굴 한가운데에 검은깨 같이 자리 잡은 블랙헤드. 이 블랙헤드 때문에 면접장에서도 깔끔한 인상을 주지 못하는 것 같고, 좋아하는 사람 앞에서도 당당히 고개를 들 수 없어 대인기피증까지 겪고 있다는 사람들까지 있다. 인터넷에 블랙헤드 없애는 방법을 검색해보면 각종 화장품과 MTS롤러 같은 도구, 레이저 같은 시술...
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  • 로제의 빈티지 손뜨개 미리보기

    로제의 빈티지 손뜨개 '한 코 한 코'가 모여 만드는 따뜻한 이야기 [ PDF ]
    김정미 저 | 팜파스 | 2019년 11월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(33건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (18건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    한 코 한 코가 모여 만드는 따뜻한 이야기‘로제 바느질닷컴’을 운영하며 손뜨개의 즐거움을 전파하고 있는 저자가 제대로 된 손뜨개의 참맛을 소개하고 있다. ‘한 코 한 코’, ‘한 땀 한 땀’이 모여 따뜻한 이야기를 담아내는 손뜨개의 매력에 푹 빠져보자. 여기에 시간이 지날수록 더욱 진가를 발휘할 빈티지 소품들...
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  • 저탄수화물 다이어트 레시피 145 미리보기

    저탄수화물 다이어트 레시피 145 3일만 해도 몸이 달라지는 당질 제한 식단 [ PDF ]
    오오바 에이코 저/박선정 역 | 루미너스 | 2019년 01월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    탄수화물 제한식이 더 편해졌다! 쉽고 맛있게 먹으면서 빼는 저탄수화물 다이어트 레시피 145탄수화물 과잉 섭취가 비만의 주원인으로 주목받고 있는 요즘, 탄수화물 제한식으로 체중을 감량하거나 혈당 관리를 하려는 사람이 늘고 있다. 당질 제한 다이어트 또는 로카보(Low-carbo) 다이어트라 불리는 ‘저탄수화물 다이어...
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  • 옷으로 지은 이야기 미리보기

    옷으로 지은 이야기 파리로 간 한복쟁이, 이영희 [ PDF ]
    이영희 저 | 디자인하우스 | 2016년 01월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    파리로 간 한복쟁이, 그 두 번째 이야기한복 저고리를 벗기면서 ‘바람의 옷’으로 세계를 놀래킨 디자이너 이영희가 스무 벌의 옷으로 다시 돌아왔다. 《파리로 간 한복쟁이》가 한복으로 파리와 뉴욕, 세계인을 사로잡은 디자이너 이영희의 30년 패션 도전기라면 이 책 《옷으로 지은 이야기》는 여든이 된 현재까지도 여...
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  • 정샘물의 시크릿 뷰티 미리보기

    정샘물의 시크릿 뷰티 [ EPUB ]
    정샘물 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2013년 07월
    11,000원 포인트적립 550원
    회원리뷰(70건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (67건)
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    스타 메이크업의 대명사 & 투명 메이크업의 거장최고의 메이크업 아티스트 정샘물이 알려주는 남다른 메이크업의 비밀!메이크업 아티스트 정샘물을 수식하는 표현에는 여러 가지가 있지만, 그녀를 대표하는 수식어는 ‘투명 메이크업의 거장’일 것이다. 두껍고 짙은 화장이 트렌드이던 시절, 한 듯 안 한 듯 내추럴한 ‘투...
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